Rosacea ایک خوفناک جذباتي اور بھی ایک جسمانی طور پر لے جا سکتا ہے. آپ جلد کی لالچ، سوجن، اور وقفے کے بارے میں خود کو جان بوجھ کر محسوس کر سکتے ہیں جو شرط کے ساتھ ساتھ جاتے ہیں اور یہ محسوس کریں کہ آپ کا خود اعتمادی ایک غیر معمولی ہے. نتیجے کے طور پر، آپ خود اپنے دوستوں کے ساتھ منصوبوں کو منسوخ کر سکتے ہیں یا یہاں تک کہ بیمار کام کرنے کے لئے بلا سکتے ہیں. فائدہ مند rosacea کی حمایت کے بغیر، آپ کی زندگی کا معیار نیچے سرپل کر سکتے ہیں، آپ کو ڈپریشن کے لئے خطرے میں ڈال.
"جو کچھ بھی ظاہری شکل پر اثر انداز ہوتا ہے وہ خود کو عزت پر اثر انداز کرنے کے لئے جا رہا ہے، اور آپ کو جو بھی آپ کے مخصوص خود اعتمادی Achilles میں مارا جا رہا ہے ماہرین سائنسدان ٹیڈ گروسبارت، ہارورڈ میڈیکل سکول کے ماہر نفسیاتی ماہرین اور میساچوٹس ذہنی صحت مرکز اور ماسشوچیٹس اسکول آف پروفیشنل نفسیات کے سینئر کلینیکل سپروائزر، پی ایچ ڈی کہتے ہیں. "ہم ڈپریشن، سماجی بچت، اور کام کی زندگی پر حقیقی اثرات دیکھتے ہیں. لوگ انھیں کیسے دیکھتے ہیں."
Rosacea کے جذباتی اثرات
نیشنل Rosacea سوسائٹی کی طرف سے ایک حالیہ سروے پایا کہ جلد کی بیماری بہت زیادہ جذباتی خرابی کو فروغ دیتا ہے:
- ہر چار لوگوں میں سے ہر ایک Rosesa کے ساتھ تین نے کہا کہ جس طرح سے ان کی بیماری نظر آتی ہے ان کے خود اعتمادی اور خود اعتمادی کو کم کیا.
- 65 فیصد سے زائد سے کہا کہ انہوں نے شرمندہ یا مایوسی کا احساس کیا
- نصف نے کہا کہ انھوں نے اب رسوسیہ کی وجہ سے زندگی میں کم از کم نقطہ نظر دیکھا.
- ان لوگوں کے درمیان جنہوں نے اپنے rosacea کو شدید طور پر درجہ بندی کیا، 94 فیصد نے خود کو اعتماد میں نقصان پہنچایا اور 77 فیصد ایک سوڈ نظر دیکھا. زندگی کی.
- تقریبا 35 فیصد بے چینی کی وضاحت؛ 25 فیصد، ڈپریشن؛ اور 18 فیصد، الگ تھلگ.
ہر پانچ افراد میں سے تین شدید روسیسا نے کہا کہ پھیلنے والے افراد نے کسی کے ساتھ چہرے سے بچنے سے بچنے کی وجہ سے، اور پانچ میں سے دو منسوخ اجلاسوں، سماجی مصروفیات، ٹاسکٹرس کی وجہ سے روسیسا کی وجہ سے.
رسوسیہ کے گرد جذبات سے نمٹنے کے لئے کس طرح
راسیسا کی حمایت کی ضرورت ہے جو لوگوں کے لئے بہت سارے اچھے میکانزم کی سفارش کی جاتی ہیں:
- اپنی جذبات کو قبول کریں. آپ کے ذہین سمجھ اور جذباتی مسائل مناسب ہیں. گراسبارت کا کہنا ہے کہ "آپ کو عام طور پر غیر معمولی صورتحال میں عام ردعمل کا احساس ہے." "اپنے آپ کو تھوڑا سا کٹائیں اور احساس کریں کہ یہ اس طرح کی چیزوں کے مطابق کب ہوتا ہے."
- جذباتی ٹریڈمل پر حاصل کرنے سے بچیں. "جذباتی کشیدگی rosacea کے لئے دوسرا معروف ٹرگر ہے،" Grossbart کا کہنا ہے کہ . "آپ ایسی صورت حال سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں جہاں جذباتی کشیدگی کو رسوسیہ کو چلتا ہے، روسیسا جذباتی کشیدگی کو فروغ دیتا ہے اور آپ کے ارد گرد گھومتے ہیں."
- چیزوں کو نقطہ نظر میں رکھیں. "ایک اور خیال جو بہت مفید ثابت ہوسکتا ہے، میں اپنی جلد نہیں ہوں. ' گراسبارت کا کہنا ہے کہ آپ کا چمک اوپر اور نیچے چلتا ہے، لیکن یہ آپ کا مجموعی حصہ ہے. " "آپ کی جلد دینے کے لئے طاقت دینے کے خیال کے خلاف واپس لڑنے کے لئے ضروری ہے، 'ٹھیک ہے، آج مجھے اچھا لگ رہا ہے، میں صرف گھر رہوں گا.' اگر آپ اپنی جلد کو آپ پر قابو پانے کے لۓ طاقت دیتے ہیں، تو وہ اس کی طاقت واپس نہیں کرے گی. "
- یہ اصل میں رکھیں. " کبھی کبھی لوگ اپنی زندگی سے راسیسا سے پہلے مثالی طور پر عزم کرتے ہیں. میرے rosacea کے، لیکن میرے rosacea سے پہلے میں ضرور پڑے گا، '' مجموعی طور پر ایک مثال کے طور پر حوالہ دیتے ہیں. "اس کے اثرات کے بارے میں ایک جذباتی حقیقت موجود ہے، لیکن اس بات کا یقین ہو کہ حقائق کے احساسات کو غلطی نہ دینا."
- rosacea کی حمایت کی تلاش کریں. rosacea کے ساتھ دوسرے لوگوں سے بات کریں. نیشنل Rosacea سوسائٹی سے رابطہ کریں یا اپنے علاقے میں دیگر rosacea مریضوں کے ساتھ منسلک کرنے کے بارے میں اپنے dermatologist سے پوچھیں. گراسبارت کا کہنا ہے کہ "آپ کو یقینی طور پر تجربات، کاموں کی تجاویز کا اشتراک کیا جا سکتا ہے. راسیسا کے ساتھ ایسی چیزیں ہیں جو سرکاری طبی علاج نہیں ہیں، لیکن یہ 'میرے لئے کام کرتا ہے' سطح پر ہیں. "یہ لوگوں کے کمرے میں رہنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے جو آپ جیسے ہی علاقے میں ہیں."
اور واضح کرنا مت بھولنا: اپنے rosacea کا علاج کریں. مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ جلد کی لالچ اور دیگر رسوسی علامات کے مؤثر اور کامیاب علاج آپ کے جذباتی حفظان صحت کو بہتر بنائے گی. آپ کے ڈاکٹر کے احکامات پر عمل کریں، مقررہ ادویات کو لاگو کریں، اچھی جلد کی دیکھ بھال کی مشق کریں اور ٹرگروں سے بچیں جس سے آپ کے بہاؤ کی وجہ سے.
