نیند اپن ان لوگوں پر بھی اثر انداز نہیں کرتا جو زیادہ سے زیادہ ہیں؛ ہر عمر اور سائز کے لوگ حساس ہیں.
آپ چہرے کی خصوصیات کی وراثت کرسکتے ہیں جو نیند اپوا کے لئے آپ کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے.
ناپسندیدہ نیند اپنی دیگر دلیلوں کی وجہ سے دل کی بیماری بھی شامل ہوسکتا ہے.
رکاوٹ نیند کے بارے میں غلطی اپن - نیشنل سوڈ فائونڈیشن کے مطابق، جب آپ نیند نیوی فاؤنڈیشن کے مطابق مختصر طور پر اور بار بار سانس لینے سے روکتے ہیں - اگرچہ تقریبا 18 ملین افراد عام حالت ہیں.
نیند فاؤنڈیشن کے لوگوں کی تعداد بڑھ رہی ہے، مئی 2013 کا مطالعہ پایا گیا ہے. ایڈیڈیمولوجی کے امریکی جرنل میں. پچھلے دو دہائیوں میں، عمر گروپ اور صنفی پر منحصر ہے.
کیا آپ کو معلوم ہے کہ آپ کو نیند اپنی ہے؟ یہاں چھ چیزیں ہیں جن لوگوں نے ہم انٹرویو کیے ہیں جنہوں نے اپن سنی ہے وہ کہتے ہیں کہ وہ سب جانتے ہیں.
1.
سرسوٹا، فلوریڈا کے 41، آدم امدور کا خیال ہے کہ وہ بچپن سے نیند سے نکلتا ہے، اگرچہ ڈاکٹروں نے اس حالت میں ان کی تشخیص نہیں کی ہے جب تک کہ وہ 35 سال تک نہیں ہوتے. ان کی تشخیص کے بعد، انہوں نے سیکھا ہے کہ بچوں کو چہرے کی خصوصیات کی وراثت مل سکتی ہے - جیسے ایک ریچھرڈ ٹھوس، بڑے ٹانسل یا بڑے اونٹ، دوسروں کے درمیان - جس نے انہیں رکاوٹ نیند اپنی کے لئے خطرے میں ڈال دیا. اس کی وجہ سے، وہ جانتا تھا کہ اس کی بیٹی میں کیا نظر آتا ہے. اس نے بچے کے طور پر نیند اپن کا تجربہ کیا، لیکن اس کے اپنے بچپن کے برعکس، وہ بروقت علاج کرتے ہیں. امدور کا خیال ہے کہ اس نے اپنی بیٹی کو "سست، بڑھتی ہوئی کمی کے - جسمانی اور ذہنی طور پر سال کے سالوں سے" بچایا. " 4 فیصد بچوں میں نیند اپنی ہے، بشمول امریکی نیند ایپینا ایسوسی ایشن کے مطابق، جو صرف 2 سال کی عمر میں ہیں. ایم ایس، نیند میڈیسن کے ایک ساتھی اور پیڈریٹرک نیند اور ریسرچ سینٹر کے ڈائریکٹر ایس ایس ایم کارڈنل گلیون بچوں کے میڈیکل سینٹر سینٹ لوئس میں سینٹرل میڈیکل شیلینی پرتی، کہتے ہیں، "بالکل، یہ جاندار ہو سکتا ہے."
2. عورتوں کو بھی اپنی بھی سو سکتی ہے.
شکاگو کے مضافات میں رہنے والے 61، ٹریسی نکاکا کی خواہش ہے کہ زیادہ سے زیادہ لوگوں کو احساس ہوا کہ عورتوں کو یہ عام بیماری ہے. اس پر شک ہے کہ ڈاکٹروں نے ان کی نیند اپن کی تشخیص کرنے کے لئے 14 سالوں میں سے ایک یہ ہے کہ وہ کبھی نہیں سوچا کہ یہ امکان ہے - اس کی جنس کی وجہ سے. وہ کہتے ہیں کہ "عورتوں کو ابھی نیند اپن کے ساتھ تشخیص نہیں کیا گیا تھا." بہت سے لوگ غلط سمجھتے ہیں کہ رکاوٹ نیند اپن انسان کی بیماری ہے. لیکن نیند میڈیسن کے ورلڈ کانگریس کے مطابق، امریکہ میں تقریبا 4 فیصد مرد، اور 2 فیصد خواتین، نیند اپنی ہیں.
3. شکست کا سامنا متنازعہ ہے.
"بہت سے لوگوں کو خرگوش کے بارے میں مذاق"، "شکاگو کے 51، روبین سائمن کہتے ہیں. "جی ہاں، یہ پریشان ہوسکتا ہے، لیکن یہ بھی زیادہ سنجیدہ چیز کا نشانہ بن سکتا ہے." وہ اٹلی میں چھٹیوں کے دوران پانچ سال پہلے دوستی کے ساتھ ہوٹل کے کمرہ کا اشتراک کررہا تھا. سائمن کا کہنا ہے کہ "جب کوئی آپ کو سنوارنے کے بارے میں شکایت کرتا ہے، تو آپ کو اس بات پر غور کرنا چاہئے کہ وہاں ایک مسئلہ ہوسکتا ہے اور اسے جانچ پڑتا ہے." اس نے کیا، اور وہ سیکھ گیا تھا کہ وہ اپن سون گیا. امدور کے ساتھ ایسا ہی ہوا: وہ ایک دوست کے ساتھ چھٹی پر تھا جو صرف میڈیکل اسکول سے گریجویشن کیا تھا جو امور کے ہوٹل دیواروں کے ذریعے سنوکر سن کر سنا تھا، اور پھر امدور کو اطلاع دی. نیند اپنی کا امکان.
بستر کے ساتھیوں یا خاندان کے ارکان کے لئے یہ بہت عام ہے کہ کسی کا کہنا ہے کہ کسی کو نیند کے دوران زور سے اور دائمی طور پر، دائمی طور پر یا چپکنے یا گپ شپ مار رہا ہے. پروتی کا کہنا ہے کہ اکثر اکثر ڈاکٹروں نے نیند اپن کا دریافت کیا ہے.
4. نیند اے پی پی کے علاج کے لئے استعمال ہونے والی تمام CPAP مشینیں بھی وہی نہیں ہیں.
مسلسل نیند ایبولا کے لئے مسلسل مثبت ہوا وے کا دباؤ (CPAP) مشین ہے. ایک مریض رات کو اپنی ناک اور منہ پر ماسک پہنتی ہے. ماسک ایک مشین سے منسلک کرتا ہے جو مسلسل ہوا وے کے دباؤ کو فراہم کرتا ہے اور نفاج کو نجات دیتا ہے. دیگر نیند ایپینی علاج میں سایڈست ہوا وے دباؤ کے آلات اور معدنی مثبت ہوا وے کے دباؤ، اور زبانی ایپلائینسز بھی گلے کھلی رکھنے کے لئے شامل ہیں، میو کلینک نوٹ کرتی ہیں. نکاکا کی پہلی سی پی اے پی کی مشین نے اس کی کوشش کی. وہ کہتے ہیں "یہ ایک ناکامی تھی." لیکن پھر اس نے ایک سطح کی مشین کی کوشش کی، جس میں ہنروں اور خارجیوں کے درمیان دباؤ تبدیل ہوجاتی ہے، اور "یہ ایک فوری کامیابی تھی." اس وقت میں جب وہ یاد کر سکتے تھے تو پہلی بار اس کے لئے "وہ انتباہ محسوس کرے گا، اور سر درد کے بغیر. .
متعلقہ: نیند ایونیا کا علاج ایک بیک اپ کال ہو جاتا ہے
5. آپ کو نیند اپنی کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ وزن نہیں ہونا چاہئے.
نکاکا کا خیال ہے کہ اس کے اہم وزن میں اضافہ ہونے کے بعد ان کے بچوں کو جنم دیا گیا اس کی نیند پریشان ہونے کی وجہ سے. لیکن باریاتکک سرجری کے ذریعے وزن کم ہونے کے باوجود، وہ اب بھی نیند اپنی ہوئی تھی. "میری زبان ایک اچھال سے محروم نہیں ہوئی." پرتی نے نوٹ کیا کہ ان کے تجربے میں، زیادہ وزن والے لوگ زیادہ خطرے میں ہیں نیند اپوا کے لئے، لیکن اس نے اس حالت میں پتلی لوگوں کو بھی حالت میں علاج کیا ہے. 6. نیند اپنی کو کبھی نظر انداز نہیں کیا جاسکتا ہے.
"میں چاہتا ہوں کہ لوگوں کو معلوم ہے کہ نیند اپن بہتر نہیں ہوسکتا ہے. ، "نکاکا کا کہنا ہے کہ. ناپسندیدہ نیند اپلی کیشن آپ کو دوسرے سنگین صحت کے مسائل کو فروغ دینے کے باعث بن سکتا ہے پیروتی کہتے ہیں، بشمول ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری اور وزن میں اضافہ. پیچیدہ رات میں بار بار بیدار ہونے کی وجہ سے دن کی تھکاوٹ میں بھی شامل ہوسکتا ہے، اور اس وجہ سے آپ کے ساتھی کو نیند سے محروم ہونے کا سبب بن سکتا ہے، میو کلینک نوٹ کرتا ہے.
