رینج آپ کی زندگی میں ایک مشکل وقت ہوسکتا ہے، لیکن صحیح رینج کا ڈاکٹر ڈاکٹر کتنا کامیابی سے آپ کو علامات سے نمٹنے کے قابل ہوسکتا ہے اس میں بڑا فرق بن سکتا ہے. OWL (وائس میڈیو اور پرانے خواتین) کے ایک حالیہ سروے کے مطابق، 60 فیصد خواتین ان کے ڈاکٹر کے ساتھ رینج سے متعلق رینج پر بہت آرام دہ محسوس کرتے ہیں. صرف 13 فیصد نے کہا کہ وہ اس کے بارے میں قریبی دوست یا خاندان کے ساتھ بات کریں گے. واضح طور پر، تلاش کرنے والے ڈاکٹر کو تلاش کرنا آپ کو جسمانی اور جذباتی تبدیلیوں سے نمٹنے کے لئے قابل اعتماد ہے جو انحصار کرتا ہے …
اکثر، عورتوں کو تھکاوٹ سے بچنے کے لئے رینج سے بچنے کے لئے رجحانات کے اثرات سے نمٹنے کے لئے جدوجہد کرنے میں جدوجہد، گرم چمکیں، اور رات کو بہار. فلوریڈا طرز عمل کے ہیلتھ ریسرچ کنسورشیمیم کے ایک سروے میں، 210 فیملی ڈاکٹروں کے ایک سروے میں، 40 فیصد ڈاکٹروں نے کہا کہ ان میں 45 اور 65 سال کے درمیان خواتین کے مریض تھے جنہوں نے تھکاوٹ کے علامات کے ساتھ ان کے پاس آ کر تقریبا 39 فیصد کہا خواتین جنہوں نے گرم چمکتا اور رات سے سواری کی مدد کی. دیگر عام طور پر اطلاع دی گئی علامات جذباتی تبدیلیوں، نیند کی خرابی، ڈپریشن، اندیشی، کم از کم آزادی اور اندام نہانی کی خشکیاں تھیں.
یہ جاننے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ اپنے رینج کی علامات کو کم کرنے کے لئے موجود چیزیں ہیں. جسمانی اثرات جیسے گرم چمکیں، رات کے پسینے، اندام نہانی خشک ہونے والی، اور لیبیا میں کمی کی وجہ سے ہارمون متبادل تھراپی (ایچ ایچ ٹی) یا ہربل علاج کے ساتھ علاج کیا جا سکتا ہے. اور سادہ طرز زندگی میں تبدیلیوں یا نسخے کے علاج میں جذباتی علامات کم کر سکتے ہیں، بشمول نیند کی خرابی، موڈ کی خرابی اور تھکاوٹ شامل ہیں.
دائیں مینجمنٹ ڈاکٹر کو تلاش کرنا
لہذا، آپ کو کس طرح علم مند، ہمدردی ڈاکٹر کو ملتا ہے جس کے ساتھ آپ اپنے بارے میں بات کر سکتے ہیں رجحانات کے علامات اور ممکنہ علاج؟
کوئی طبی معتدل گروپ کسی خاص ذیلی خاصیت کے طور پر رینج کا نام نہیں دیتا. تاہم، ایک لائسنس یافتہ میڈیکل پریکٹیشنر شمالی یومین میانوپم سوسائٹی (این اے ایس ایس) کی طرف سے ایک خاص اہلیت امتحان لینے کے ذریعہ ایک رینجرز ڈاکٹر کے طور پر پیش کی جاسکتی ہے. (تصدیق شدہ رینج ڈاکٹروں کی فہرست، شہر اور ریاست کی طرف سے تلاش کی تلاش، سوسائٹی کی ویب سائٹ کے ہوم پیج پر دستیاب ہے: //www.menopause.org/.)
لیکن آپ دوسری اقسام سے کامیابی سے بھی مدد طلب کر سکتے ہیں. ماہرین، ڈاکٹروں سمیت آپ پہلے ہی دیکھتے ہیں. مینی ویڈیسس میں ہیلتھ پارتھر ریسرچ فاؤنڈیشن کی طرف سے کئے گئے مڈویڈ میں صحت فراہم کرنے والے کے ایک سروے، یہ معلوم ہوا کہ نسائی ماہرین نے اکثر ڈاکٹروں سے رابطہ کیا تھا جو مردپاسسل علامات کے ہارمونل علاج پر بحث کرنا چاہتا تھا. خاندانی ڈاکٹروں کے بعد اگلا، داخلی طبی ڈاکٹروں کے بعد.
مواصلات کی کلید ہے
رینج ڈاکٹر کا پتہ لگانے کے بعد اگلے مرحلے کو اس کے ساتھ بات چیت کرنے کا طریقہ سیکھنا ہے. یہ بہت ضروری ہے کہ آپ اور آپ کا ڈاکٹر ایک دوسرے کو سمجھے اور آپ کے پاس کسی بھی خدشات کے بارے میں کھلی بات کر سکتے ہیں. بات چیت شروع کرنے میں آپ کی مدد کرنے کیلئے کچھ تجاویز ہیں:
- تصدیق شدہ. "مجھے لگتا ہے کہ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا سب سے اہم خصوصیت ہونا چاہئے کہ وہ سچ میں مریض کو سننے اور اس بات کی توثیق کرے کہ وہ کیا کر رہا ہے "، ولیم فرانٹن، ڈیلوریئر میں سینٹ فرانسس اے بی / جی او این سینٹر میں ایک رکاوٹ کے ماہر نسخہ ایم ڈی نانسسی ایف پیٹرٹ کہتے ہیں. تاہم، یہ ہمیشہ نہیں ہوتا. دراصل، چار ممالک میں 269 ڈاکٹروں کا ایک سروے معلوم ہوا کہ آیا وہ لبنان، اسپین، مراکش یا امریکہ میں تھے، خواتین اور ان کے ڈاکٹروں نے ایک دوسرے کے ساتھ اچھی طرح بات چیت نہیں کیا. محققین نے بتایا کہ "ڈاکٹروں کو رجحان کے دوران ایک ڈاکٹر سے مشورہ دیتے ہیں کہ وجوہات کے بارے میں ڈاکٹروں کے خیالات اور مریضوں کی رپورٹوں کے درمیان اختلافات".
- اپنے ڈاکٹر کو ایک چیک اپ کریں. ڈاکٹر. پیٹر نے مشورہ دیتے ہیں کہ آپ ایک رینج ڈاکٹر کے لۓ دیکھتے ہیں، جو اس کی پریکٹس میں بہت سے بڑی عمر کی خواتین کو دیکھتے ہیں، آخر میں انروکرنالوجی (ہارمونز کا مطالعہ) میں علم اور دلچسپی رکھتے ہیں، اور رینج سے متعلق تازہ ترین پیش رفت کے ساتھ رہتا ہے، HRT کا استعمال اور حفاظت.
- آپ کی تلاش کو توجہ مرکوز کریں. اگر آپ کو رجحانات کے حصول میں دلچسپی رکھتے ہیں، یا متبادل، آپ کے رجحانات کے علامات کو دور کرنے کے لئے تھراپی، آپ کو انتخابی حیاتیاتیکل ہارمون کا استعمال کرتے ہوئے پیشہ اور کنسوں کے بارے میں بھی جاننا چاہئے. جو آپ کے جسم کو بنا دیتا ہے) اور متبادل علاج. غذائیت کی تبدیلی، وٹامن، ہربل علاج اور ایکیوپنکچر متبادل علاج میں شامل ہیں کہ رجحان میں بہت سے خواتین پر غور کرنا چاہتے ہیں اور بارے میں علمی مشورہ کی ضرورت ہے.
- بات کریں. بات کرنے اور سننے سے ڈر مت کرو. اس رجحاناتی وقت کے دوران آپ کی بہترین زندگی میں آپ کی مدد کرنے میں آپ کے رینبوپاس ڈاکٹر آپ کا ساتھی ہے. آپ کے وزٹرز سے پہلے سوالات کی ایک فہرست تیار کرنے میں یہ مددگار ثابت ہوسکتا ہے. ان کو لکھیں اور اپنی ملاقات کے لۓ آپ کو فہرست لائیں. دفتر چھوڑنے سے پہلے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ ڈاکٹروں نے آپ کے سوالات کو جواب دیا ہے. اگر آپ ایسا نہیں کرتے تو وضاحت کے بارے میں پوچھیں.
- اپنے گٹ کو سنیں. پیٹٹ کا کہنا ہے کہ عام طور پر اس کے رشتہ داروں میں سے اس کا رشتہ دار مریضوں کے بارے میں سنتے ہیں، "یہ علامات کب ختم ہو جائیں گے؟" لیکن اس کے جواب کو تلاش کرنا، اور آپ کے باقی سوالات، آپ کے رجحان کے ڈاکٹر میں اعتماد اور اعتماد کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ کا ڈاکٹر آپکے سوالات پر توجہ دینے کے لۓ مسترد کردیتا ہے یا تو بھی آپ کی توجہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، یا اگر آپ کے گٹ کا کہنا ہے کہ اعتماد نہیں ہے، تو آپ کو آپ کے لئے بہتر طریقے سے ڈھونڈنا نہیں رہنا.
