سوڈے، 13 نومبر (صحت مند نیوز) - ایک دن دو یا زیادہ سے زیادہ شوگر پیدائشی مشروبات پینے میں دل کی بیماری اور ذیابیطس کی ترقی کے لئے عورت کا خطرہ بڑھا سکتا ہے - یہاں تک کہ اگر یہ عادت اس کی وجہ سے نہیں ہے اضافی پونڈ پر پیک کرنے کے لئے، ایک نئی مطالعہ کا کہنا ہے کہ.
سوگری سوڈاس اور دیگر میٹھی مشروبات سے موٹاپا پر جنگ میں اکثر مقاصد ہیں. بہت سے کوششیں، جیسے اسکولوں میں وینڈنگ مشینیں نکالنے کے لۓ ان مشروبات کو لے جانے کے مقصد سے، ان مشروبات کی نمائش کم کرنے اور خالی کیلوری کو فراہم کرنے کا مقصد ہے. تاہم، نئے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ چینی میٹھا سوڈاس اور ذائقہ پانی کی طرف سے پیدا ہونے والی خطرات وزن میں کمی سے آزاد ہوسکتی ہیں.
ایک روزہ دو یا زیادہ سیرابیاں پینے والے مشرق وسطی خواتین کو چار مرتبہ قریب ہونے کا امکان تھا. خطرناک خون کی چربی کی بلند سطحوں کو ٹریگلیسرائڈس کہتے ہیں اور خون کے شکر کی سطح کو کمزور (پیشاب کے طور پر جانا جاتا ہے)، جب ایک عورت جس کے مقابلے میں ایک دن سے ایک چینی سے زیادہ میٹھی مشروبات کم ہوتا ہے اس کے مقابلے میں.
زیادہ سے زیادہ، خواتین جو ایک دن دو یا زیادہ سوڈ پینے والے تھے. بھی زیادہ پیٹ کی چربی تھی، لیکن ضروری وزن زیادہ نہیں. بیل کی چربی یا پیٹ کی موٹاپا، جسم کے دیگر علاقوں میں چربی سے زیادہ صحت مند خطرات پیدا کرتی ہے کیونکہ یہ گہرائی میں داخل ہوتا ہے اور ہارمون اور دیگر مادہ پیدا کرسکتا ہے جو منفی طور پر بلڈ پریشر، کولیسٹرول اور انسولین کی پیداوار کو متاثر کرتا ہے.
آپ کو نام نہاد میٹابولک سنڈروم نام نہاد کہا جاتا ہے، خطرے والے عوامل کا کلسٹر ہے جو دل کی بیماری، ذیابیطس اور اسٹروک سے تعلق رکھتی ہے.
مطالعہ کے نتائج اتوار کو امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کی سالانہ میٹنگ میں آورینڈو، فل اے میں پیش کی گئیں.
اتوار کو پیش کردہ ایک متعلقہ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ لوگوں کے دل کی ناکامی میں جو لوگ وٹامن سی کی کم سطحیں ہیں ان کے ہم منصبوں کے مقابلے میں بھی بدترین ہیں جو کھانے سے کافی وٹامن سی حاصل کرتے ہیں.
مشروبات کے مطالعہ میں، کرسٹینا شی، یونیورسٹی میں اسسٹنٹ پروفیسر اوکلاہوم ہیلتھ سائنسز سینٹر کا، اور اس کے ساتھیوں نے تقریبا 4500 خواتین اور 45 سے 84 افراد مختلف سوالات کے ذریعہ مختلف نسلی گروہوں کی پینے کی عادتوں کا اندازہ کیا. جب مطالعہ 2002 میں شروع ہوا تو شرکاء میں سے کسی نے دل کی بیماری نہیں کی تھی. محققین نے پانچ سالہ مدت کے دوران منعقد ہونے والی تین پیچیدہ امتحانوں کے دوران وزن، کمر فریم، کولیسٹرال کی سطح، ٹگلیسرائڈز اور گلوکوز (خون چینی) کا اندازہ کیا. انہوں نے یہ بھی دیکھا کہ اس وقت کے فریم کے دوران کس قسم کی ذیابیطس کی تشخیص کی گئی تھی.
خواتین جو دو سوگری سے زیادہ مشروبات پینے والے تھے، وہ دل سے بیماری اور ذیابیطس کے لئے زیادہ خطرہ تھے جنہوں نے عورتوں کے مقابلے میں ایک سوڈا یا میٹھا مشروبات کمایا ہر روز - وزن کی غیر موجودگی میں بھی.
مردوں کے درمیان ہی نتائج نہیں دیکھا گیا. شیخ نے کہا کہ اس بات پر کوئی اتفاق نہیں ہے کہ چینی پیارے ہوئے مشروبات نے اس طرح مردوں کو بھی متاثر نہیں کیا، لیکن شاید یہ ہوسکتا ہے کہ مرد مردوں کے مقابلے میں میٹابولزم کے لئے کم توانائی کی ضرورت ہو. انہوں نے مزید بتایا کہ "ان کی چھوٹی لاشیں، کم پٹھوں بڑے پیمانے پر ہیں اور مردوں کی نسبت کم کیلوری کی ضرورت ہے." انہوں نے مزید کہا کہ 130 کیلیوری سوڈا مرد عورتوں کے مقابلے میں ایک عورت کی روز مرہ توانائی کا بڑا حصہ بناتی ہے. انہوں نے کہا کہ "ممکن ہے کہ مردوں کو زیادہ اثر انداز کرنے کے لئے سوڈاس کی ضرورت ہے."
سب سے نیچے یہ ہے کہ چینی میٹھی مشروبات پر واپس کاٹنے میں صحت بہتر بنانے کا ایک آسان طریقہ ہے، ڈاکٹر سٹیسی روسن، ایسوسی ایشن چیئرمین نے کہا. روزن نے کہا کہ لانگ جزیرہ نیو یڈڈ پارک میں یہودی میڈیکل سینٹر، نیویارک
"ہمارا سوڈا عادت ایسی چیز ہے جو ہمارے پاس مکمل کنٹرول ہے." "بہت ساری چیزیں ہیں جو ہمیں صحت مند رکھنے کے لئے مشکل اور مشکل ہیں، لیکن میٹھی مشروبات پر واپس کاٹنے میں ان میں سے ایک نہیں ہے. ہم ایک گھنٹے کے مشق کرنے یا مہنگی نامیاتی کھانے کی اشیاء خریدنے کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں."
انہوں نے مزید کہا کہ "سادہ غذائیت کے انتخاب میں مریض بیماری کے خطرے کا تعین کرنے میں ایک اہم کردار ہوسکتا ہے." "اور یاد رکھو - خواتین اکثر اپنے پورے خاندان کے لئے کھانے کے انتخاب کرتے ہیں، لہذا اس کا اثر زیادہ وسیع ہوسکتا ہے.
وٹامن سی کے مطالعہ میں، دل کی ناکامی والے افراد جنہوں نے وٹامن سی کی کم سطح کی تھی، اس سے زیادہ حساسیت سی - رد عمل پروٹین (ایچ ایس آر پی پی) کے اعلی خون کی سطح 2.4 گنا زیادہ تھی، جس میں سوزش کی نشانی ہے جو دل کی بیماری کا خطرہ سے تعلق رکھتا ہے. . اور وہ لوگ جو کم وٹامن سی اور اعلی ایچ ایس سی پی پی کی سطح کے ساتھ ہی تقریبا دو گنا ہو جاتے تھے، ان کے دلوں میں ناکامی سے مرنے کی وجہ سے یا مرنے کی امکان تھی جب وٹامن سی کے اعلی سطح اور ایچ ایس سی آر پی کی نچلے سطح پر تھا. اس مطالعہ میں 212 افراد شامل تھے. دل کی ناکامی جو 61 سال کی تھی، اوسط. انہیں چار دن کے لئے کھانے کی ڈائری رکھنے کے لئے کہا گیا تھا، اور ان کی ڈائری اندراج ایک غذائیت سے تصدیق کی گئی تھیں. محققین نے کمپیوٹر پروگرام کا استعمال کرتے ہوئے وٹامن سی انٹیک کا تجزیہ کیا. مطالعہ کے شرکاء کو بھی اپنے ایچ ایس آر پی پی کی سطحوں کی پیمائش کرنے کے لئے ایک خون کا ٹیسٹ لینے کے لئے بھی کہا گیا تھا. محققین نے بتایا کہ ایک ایچ ایس آر پی پی کی سطح 3 ملیگرام سے زائد خون سے زیادہ ہوتی ہے. خون میں ہر ایک لیٹر خون بلند ہوسکتا ہے.
ایک مستحکم اینٹی آکسائڈنٹ، وٹامن سی، جسم میں ٹھنڈا سوزش کی مدد کرسکتا ہے، جبکہ غذائیت کی کمی کی وجہ سے انفیکشن کی سطح کو غیر جانبدار کرنے کی اجازت دیتی ہے. اجلاس میں صحافی السن کے نرسنگ کے سیکرٹری پروفیسر فضل سند نے صحافی کو بتایا کہ.
وٹامن سی بہت سے صحت مند پھل اور سبزیوں میں شاندار ہے، جس میں گھنٹی مرچ، بروکولی، گوبھی، کالی، نیبو کا رس، سنتری، پپیہ اور سٹرابیری. مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن سی یا دیگر اینٹی آکسائٹس کے اضافی اضافے میں لوگوں کو دل کی ناکامی کے علاج کے نتائج میں بہتری نہیں ملتی، امریکی دلائل ایسوسی ایشن کے صدر ڈاکٹر گورڈن ایف. ٹاماسیلی نے کہا.
لیکن جو لوگ وٹامن سی کھانے کی اشیاء میں امیر ہوتے ہیں وہ کھاتے ہیں. جانس ہاپکنس یونیورسٹی میں کارڈیولوجی کے سربراہ Tomaselli نے کہا، ان لوگوں کے مقابلے میں صحت مند ہو جو نہیں. انہوں نے کہا کہ "غذا میں وٹامن سی ایک صحت مند طرز زندگی کا نشانہ بن سکتا ہے."
ڈاکٹر. تاہم، شکاگو میں شمال مغربی یونیورسٹی کے فائنبر برگ آف میڈیسن میں کارڈیولوجی کے کارڈیولوجی نے، تاہم، وٹامن سی کے بارے میں کسی بھی نتائج پر کودنے سے پہلے احتیاط سے زور دیا. انہوں نے کہا کہ "دل کی صحت مند طرز زندگی کے لئے فائدہ ہے، لیکن یہ واضح نہیں ہے کہ اگر وٹامن سی کو مستقل طور پر دل کی ناکامی سے لوگوں کے درمیان بہتر نتائج ملے گی."
یانسی نے ٹاماسیلی سے اتفاق کیا ہے کہ وٹامن میں امیر غذا کھانے سی صحت مند طرز زندگی میں شراکت میں مدد کرسکتا ہے، جس میں دل کی ناکامی کے علاج کے ریفیمز کو بہتر عمل شامل ہے.
طبی اجلاسوں میں تحقیق پیش کی ابتدائی طور پر غور کیا جاسکتا ہے جب تک کہ اس نے ہم سے جائزہ لیا جرنل میں شائع نہیں کیا.
