فہرست کا خانہ:
زوریوریس، ایک خرابی کی شکایت، جو بنیادی طور پر جلد، اور celiac مرض کو متاثر کرتی ہے. ، گلوٹین کی الرجی، کچھ ماہرین کے مطابق منسلک ہوسکتا ہے - اور بعض مریضوں پر اتفاق ہے. وینیلا، الاسکا کے میگن انچا، اس کے بارے میں کوئی شک نہیں ہے.
انچتا نے 14 سال کی عمر میں سوریاسی پڑا اور 2009 میں psoriatic گٹھائی کے ساتھ تشخیص کیا تھا. وہ کہتے ہیں کہ ایک سخت غذائی غذا، جس میں کوئی gluten شامل نہیں ہے اس نے اپنی زندگی کو واپس دیا.
صحافی کلینیکل اور تجرباتی ڈیمیٹریولوجی میں دسمبر 2010 میں شائع ایک مطالعہ psoriasis اور gluten حساسیت کے درمیان ایک لنک کو بے نقاب کیا. محققین کو پتہ چلا ہے کہ پووریساسس کے ساتھ مطالعہ کے شرکاء میں سے ایک تہائی ان کے خون میں گلیادین کو بڑھانے کے لئے بڑھا دیا گیا تھا.
انٹیبیڈس پروٹین ہیں جو آپ کے جسم کو لڑنے کے لئے کوشش کرتی ہے جب وہ مشتبہ غیر ملکی مادہ ہیں، اور گلیڈین پروٹین ہے. گندم میں ایسے لوگوں کی طرف سے مناسب طریقے سے کھایا نہیں جا سکتا جنہوں نے سینے کی بیماری اور لوکین کی سنجیدگی سے تعلق رکھنے والی حساسیتیں ہیں.
اب بھی، psoriasis اور celiac بیماری کے درمیان تعلقات - آٹومیمون دونوں امراض - متضاد رہتا ہے.
والوری ٹیلر، ایم ڈی، ایک ڈرمیٹیٹولوجسٹ اور تصدیق شدہ غذائیت نیوٹن، میساچوٹٹس میں انٹیگریٹڈ ڈیرمیٹالوجی کے ماہر، نوٹ کرتے ہیں کہ کچھ تنازعات اس حقیقت کی وجہ سے ہوسکتی ہے کہ psoriasis کے ساتھ کچھ لوگ گلوٹین کی حساسیت رکھتے ہیں، لیکن ضروری طور پر celiac بیماری نہیں ہے.
"مجھے لگتا ہے کہ گلوٹین سنویدنشیلتا ہوتا ہے ایک اسپیکٹرم کے ساتھ، اور celiac مرض اسکرین کے دورے پر ہے، "ڈاکٹر Treloar وضاحت کرتا ہے." کوئی بھی نہیں جو گلوون حساسیت ہے celiac مرض ہے. " . نیو جرسی کے مشرقی ونسسر میں سینٹرل نیو جرسی کے زوریوریس علاج علاج سینٹر کے ڈائریکٹر جیری بیگیل کا خیال ہے کہ سوریایسس کے ساتھ 7.5 ملین امریکیوں کا ایک سہ ماہی ایک گلوٹین فری غذا سے فائدہ اٹھا سکتا ہے. ڈاکٹر Bagel کا کہنا ہے کہ "ایک 12 ہفتوں کی آزمائشی کی تکلیف نہیں ہوسکتی ہے."
گلوبل فری غذا کے پرو اور کن
یہاں گلوکین فری غذائیت کے ممکنہ فوائد ہیں:
یہ ممکن ہوسکتا ہے ٹروری کہتے ہیں. "کچھ لوگ بہتر ہو جاتے ہیں اور کچھ نہیں کرتے ہیں". یہ معلوم کرنے کا واحد طریقہ ہے کہ آپ فائدہ اٹھا سکتے ہیں یا نہیں. وہ کہتے ہیں کہ پوولر psoriasis کے ساتھ، psoriasis کی ایک قسم ہے جو پاؤں کے ہاتھوں اور تلووں کے چھتوں پر چھتوں کی طرح pimples کی وجہ سے، گلوٹین سنویدنشیلتا کا امکان ہے. انہوں نے نوٹ کیا کہ ایک گلوبل مفت غذا خاص طور پر ان کے لئے بہت بڑا فرق بنتا ہے.
انکا کہتے ہیں کہ وہ جراثیم کی بیماری کے لئے آزمائشی ہے اور یہ نہیں ہے، لیکن وہ گہرائی حساس ہے. اس سے پہلے کہ وہ ان کے سوزش کے غذا پر چلے گئے، اس سے زیادہ تر صبح بستر سے باہر نکلنے میں مصیبت ہوتی تھی.
وہ اب بھی اس کے psoriatic گٹھائی اور ثانوی ریہود کی رجحان سے درد رکھتی ہیں، جو خود کار طریقے سے آٹومون کی بیماری ہے، لیکن اب وہ کام کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے. اس کا کہنا ہے کہ اس سے بڑا فرق ہوتا ہے کیونکہ "زندگی دو چھوٹی سی لڑکیوں اور ایک کتے کو بلند بنانے میں کامیاب ہوسکتی ہے."
خزانہ نے خبردار کیا کہ اگر آپ کسی گلوٹ فری غذا کی کوشش کررہے ہیں، تو آپ اسے وقت دینا چاہئے - معلوم ہو کہ یہ واضح فرق دیکھنے کے لئے چار سے چھ ماہ تک لے جا سکتا ہے.
آپ کو صحت مند غذا کھا رہے ہیں. غذائی فری غذا کھاتے ہیں کا مطلب ہے کہ زیادہ تر عمل شدہ غذائی اجزاء کو ختم کرنے اور زیادہ تازہ پھل اور سبزیوں کے لئے کمرے بنانے کا مطلب ہے.
بہت بڑا پلس کے طور پر، آپ کو دیگر بیماریوں کے لئے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد ملے گی جو psoriasis کے ساتھ کر سکتے ہیں، جیسے ذیابیطس، دل کی بیماری اور موٹاپا. ٹیلر کا کہنا ہے کہ "یہ ہنسی کے ساتھ بھی مدد مل سکتی ہے."
آپ کو ممکنہ زیادہ توانائی ملے گی. "بہت سے مریضوں نے مجھے بتایا کہ وہ چند ہفتوں کے بعد بہت بہتر محسوس کرتے ہیں". ان کی تکلیفوں کا احساس یہ ہے کہ ہضم کے ساتھ ان کی حساسیت کی وجہ سے گلوٹین کی وجہ سے، جب تک انہوں نے اسے کھانے سے روک دیا.
بہت سے لوگوں کو بھی توانائی میں فروغ دینا پڑتا ہے. انہوں نے مزید کہا کہ "یہ لوگوں کو کھانے کے لئے آسان بنانے کے لئے آسان بناتا ہے، کیونکہ وہ بہتر محسوس کر رہے ہیں."
یہاں گلوکین فری غذا کی پیروی کی ممکنہ کمی ہے:
اس کی پیروی کرنا آسان نہیں ہے. مزید روٹی، بیگ، پزا، کوکیز، یا کیک نہیں، اور آپ کو دوپہر کے کھانے کی کھانوں سے ترکاریاں ڈریسنگ سے بھی نہیں کہنا پڑے گا، کیونکہ وہ اکثر گلوٹن پر مشتمل ہوتے ہیں. آپ 100 فی صد گلوکین فری کھانے والی اشیاء تک محدود ہیں، اور آپ کو اس بات کا یقین کرنے کے لئے آپ کو احتیاط سے خریداری کرنا ہوگا کہ آپ جو خرید رہے ہو. طلوع کا کہنا ہے کہ بہت سے لوگ یہ حدود خاص طور پر چیلنج کرنے کے لئے تلاش کرتے ہیں.
آپ دھوکہ نہیں سکتے. "کام کرنے کے لئے غذا کے لئے، آپ کو اس کے بارے میں گری دار میوو ہونا ضروری ہے".
گلوبل مفت کھانے کی ہو سکتا ہے چینی میں اور دیگر خالی کیلوری میں. ذائقہ کو بہتر بنانے کے لئے، بہت سے مینوفیکچررز نے چینی، سٹیوریٹڈ چربی، اور حفاظتی مصنوعات کو پیکنگ گلوٹین فری مصنوعات میں شامل کیا. ٹریلر کا کہنا ہے کہ "یہ آپ کے خون کے شکر کو بڑھا سکتے ہیں."
کچھ لوگ وزن میں اضافہ کرتے ہیں کیونکہ وہ سوچتے ہیں کہ گلوٹ فری کھانے اچھا ہے. ان کے لئے - اور وہ زیادہ کھا سکتے ہیں. "لیکن آپ زیادہ نہیں کھا سکتے ہیں، خاص طور پر بیکڈ مال، صرف اس وجہ سے کہ وہ گلوٹین سے پاک ہیں،" ٹریلر احتیاط.
یہ آپ کو دکان میں زیادہ لمبائی لے سکتی ہے. آپ کو کھانے کی لیبل کو احتیاط سے تلاش کرنے کے لئے پڑھنا پڑتا ہے. طلوع کا کہنا ہے کہ "وہاں ایک سیکھنے والی وکٹ ہے." آپ حیران ہوں گے کہ بہت سے غذائیتوں میں جو آپ نے کبھی شک نہیں کیا ہے اس کو ڈھونڈنا پڑے گا. یقینا آپ تازہ تازہ کھانے کے لۓ زیادہ رہیں گے، کم مصیبت آپ کو پڑے گا.
بیئر آف حد ہے. گلوٹین کا ایک خوشگوار ذریعہ، بیئر گلوٹین امیر شدہ جلی سے بنا دیا گیا ہے. دراصل، اگست 2010 میں شائع شدہ ایک مطالعہ جس میں صحافیوں نے جاما ڈرماتولوجی 9 میں برہمم کے ذریعہ شائع کیا. اور بوسٹن میں خواتین کے ہسپتال نے معلوم کیا کہ غیرمختار بیئر پینے والے عورتوں کو روشنی بیئر، شراب، یا سخت شراب میں پینے والے افراد کے مقابلے میں پووروریسوں کی ترقی کرنے کی زیادہ امکان تھی. مصنفین یہ بتاتے ہیں کہ اس کے لئے ممکنہ وضاحت اس میں اعلی سطح کی جڑی ہے لائٹ بیئر.
گلوبل فری غذا کے لئے شاپنگ
"1980 کے دہائیوں میں، یہ لوگ ناممکن تھا کہ لوگوں کو گلوبل فری کھانے کے لۓ پوچھیں،" Tr الارار کا کہنا ہے کہ. "آج کل یہ ایک بہت آسان تجویز ہے." آپ کو خاص طور پر صحت کی اسٹورز اسٹورز میں دکانوں کی ضرورت نہیں ہے؛ سب سے زیادہ سپر مارکیٹوں اور یہاں تک کہ ریستورانوں کے بہت سے گلوبل مفت اختیارات پیش کرتے ہیں.
جب سپر مارکیٹ کے ایلیوں کو نیویگیٹ کرنا، تو ان تجاویز کو آزمائیں:
پریمیم کی خریداری کریں. یہی وجہ ہے کہ آپ کو تازہ پھل اور سبزیاں تلاش کرنے کا امکان ہے، مچھلی، پولٹری، اور دیگر گوشت، اور دودھ - اور آپ کو قدرتی طور پر گلوبل فری غذائیت کی وسیع انتخاب کہاں ہے.
اسٹور مینیجر سے بات چیت کریں. اگرچہ اسٹورز زیادہ گلوبین فری چیزوں کو ذخیرہ کررہے ہیں جن میں waffles، اناج، pastas، کوکیز، اور pretzels، ان میں سے ایک کھانا نہیں ہے آپ چاہتے ہیں. مینیجر کے ساتھ دوست بنائیں، اور وہ اسے آپ کے لئے آرڈر کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں.
لیبلز پڑھیں. صرف اس وجہ سے کہ کسی چیز کو "گندم فری" نشان لگا دیا جاتا ہے اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ گلوکین سے پاک ہے. اس میں گلوٹین کے نشان ہوتے ہیں جو آپ کے psoriasis علامات کو بڑھا سکتے ہیں. غذا، جلی، رائی، یا مالٹ کی مقدار کو بھی ٹریس کرنے والے کھانے سے بچیں.
آن لائن جاؤ. آپ سٹور پر سر سے پہلے، آن لائن آن لائن ملاحظہ کریں کہ برانڈز کو کتنا فری کھانے کی پیشکش کی جاتی ہے. اگر آپ صرف شروع کر رہے ہیں تو، آپ کو گلوٹین فری کھانے کی فہرست تیار کرنا چاہتے ہیں لہذا آپ کو معلوم ہے کہ گروسری کی دکان کے ہر شعبے میں کیا نظر آتا ہے.
اوپر سے باہر نہ جائیں. مفت خوراکیں مہنگی ہو سکتی ہیں؛ دوسروں کو ناپاک ہوسکتا ہے. اسٹاک اپ کرنے سے پہلے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ انہیں پسند کرتے ہیں.
ایک گلوبل مفت غذا بہت محدود ہے، اور اس کے بعد ایک بڑی عزم ہوتی ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور اس بات کو یقینی بنانا کہ اس سے پہلے کہ آپ کوشش کریں اس سے پہلے آپ کا یہ اچھا طریقہ ہے.
