فہرست کا خانہ:
کلیدی لواحقات
لچک اور منصوبہ بندی کے ساتھ، جسمانی طور پر مطالبہ کرنے والے افراد کے ساتھ جسمانی طور پر طلباء جیسے جسمانی تھراپی میں کام جاری رکھی جا سکتی ہے.
کام جگہ جگہ، آپ کا شیڈولنگ کی طرح جب آپ سب سے زیادہ توانائی رکھتے ہیں تو اس کے ارد گرد کام کا کام کریں گے.
کم سٹینب برجر، پی ٹی، ایک جسمانی تھراپی ہے، ایک پروفیسر، اور ماں جنہوں نے اس کی بونسائی کے بعد سے گٹھام سے گٹھائی کا ارتکاب کیا ہے.
بنگور، مین، رہائشی جسمانی تھراپی میں اپنے کیریئر میں دو سال کی تھی جب وہ ایک انگلی جھاڑی تھی. چند ہفتوں میں وہ ریمیٹائیوڈ گٹھائی کے علامات کا سامنا کر رہے تھے.
"میرے خاندان میں بالکل ریموٹائڈ گٹھائی یا گٹھائی نہیں ہے". اس نے کبھی بھی اس کا آغاز کیوں نہیں کیا تھا کہ وہ اس کے بارے میں کوئی اچھی وضاحت نہیں مل سکی. وہ صحت سے متعلق کمیونٹی میں جسمانی تھراپی اور اس کے تجربے میں اس کی تربیت کا کریڈٹ رکھتی ہے اور اس کے تحت اس کے کنٹرول کنٹرولر کے تحت رکھے جاتے ہیں. وہ جانتا تھا کہ کس طرح تحقیق کرنا اور صحت کی خبروں پر رہتا ہے، اور اس نے ابتدائی اور جارحانہ طور پر علاج شروع کر دیا، ٹریکسیل (میتروٹرییکس) لے کر پھر ہمرا (adalimumab) پر سوئچنگ. [
] تاہم، 47 سالہ Steinbarger، منتقل تعلیم - وہ بنگور میں حسین یونیورسٹی میں، جہاں وہ طبی تعلیم کے تعلیمی نفاذ ہیں - وہ اپنے انتخابی پیشے میں طویل عرصے سے کام کرنے کے قابل تھے اور RA کے ساتھ اچھی طرح سے زندگی گذارنے میں کامیاب تھے.
گٹھائی کے ساتھ ایک جسمانی تھراپی کا ہونا
" میں اسے پوری سادہ چیزوں کے ساتھ کنٹرول کے تحت رکھتا ہوں. وہ کہتے ہیں کہ مچھلی کا تیل واحد راحت ہے جسے وہ اپنے رب کے لۓ لے جاتا ہے. ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کے علاوہ، وہ اپنے شوہر اور ان کے دو بچوں کے ساتھ - تکوانڈو میں ٹرینوں اور ایک سیاہ بیلٹ ہے. سٹینبرجر نے ایڈجسٹ کیا ہے کہ وہ تکوانڈو کس طرح چلتا ہے، جیسے چھلانگ یا چاٹنے اور بورڈوں کو مارنے سے بچنے کی کوشش کرتا ہے، جو اس کے جوڑوں کو بڑھا دے گا.
"عام طور پر جسمانی طور پر سرگرم رہنے میں متحرک ہونے میں مدد ملتی ہے." پی این، پی ایچ ڈی، شمالی کیرولائینا میں وینسٹن سلیم سٹیٹ یونیورسٹی میں جسمانی تھراپی کے شعبہ کی کرسی.
جسمانی تھراپی ایک فعال پیشہ ہے، جس میں ملوث تحریکوں پر منحصر ہے. Steinbarger کا کہنا ہے کہ "میرے کیریئر کا بڑا حصہ نرسنگ گھروں میں کام کر رہا تھا، جس میں جسمانی طور پر مطالبہ کیا جا سکتا ہے، خاص طور پر لوگوں کو جگہ سے منتقل کرنے کے لۓ." "میں ضرورت کے مطابق کام میں ترمیم کروں گا اور مجھے مدد کی ضرورت ہو گی. میں اپنا دن بوازنہ کرنے کی کوشش کروں گا تاکہ میرے مریضوں کو جنہوں نے بہت زیادہ جسمانی صلاحیت کو پھیلانے کی ضرورت تھی. "
متعلقہ: 8 8 8 بہترین ریمیٹیٹائڈ گٹھائی کی دیکھ بھال حاصل کرنے کے طریقے
وہ پایا کہ اس کی سب سے زیادہ توانائی تھی. افریقیوں میں، لہذا اس نے ان دوروں کے لئے زیادہ جسمانی طور پر مطالبہ مریضوں کو شیڈول کرنے کی کوشش کی. جغرافیائی کلینیکل ریمیٹولوجی کے مئی 2013 کے مسئلے میں، رپورٹ کے مطابق، تھکاوٹ اور توانائی کی سطحوں کی عکاسی کرنے کے لئے تھریڈ اور توانائی کی سطحوں کی عکاسی کرنے کے لئے ایک کام شیڈول کو بیلنس کرنے میں سب سے اہم نقل و حمل کا طریقہ کار ہے.
صحت کی دیکھ بھال میں کام کرنے کا ایک فائدہ، سٹینبر بیکر کہتے ہیں، اس کے ساتھیوں نے ایک دائمی بیماری کے ساتھ رہنے والے لوگوں کی ضروریات کو بہتر سمجھا ہے - جیسے کہ رمومیٹائڈ گٹھائی - یہ پوشیدہ ہوسکتی ہے. وہ کہتے ہیں: "جب تک آپ میرے ہاتھوں سے نزدیک نہیں دیکھتے، آپ کو کبھی بھی مجھے معلوم نہیں ہوتا کہ اے آر ہے."
جسمانی کیریئرز کے ساتھ چلے جانے کے لئۓٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔات
"ان دنوں میں آپ کو جوڑوں میں تبدیلیوں کی طرف سے چیلنج نہیں کیا جاسکتا ہے، ڈاکٹر ملر کہتے ہیں. وہ یہ کہتے ہیں کہ جسمانی تھراپیوں کو اپنے ہاتھوں پر خاص توجہ دینا پڑتی ہے. "ہاتھوں میں اکثر ریمیٹائڈ گٹھائی میں بہت جلد شامل ہوتے ہیں، اور جسمانی تھراپی ہر وقت اپنے ہاتھوں کا استعمال کرتے ہیں."
ملر نے اس بات سے اشارہ کیا ہے کہ جسمانی معالج جیسے مسلح افراد امریکہ میں زیادہ تر کمیونٹیوں میں مطالبہ کرتے ہیں، زیادہ سے زیادہ کارکنوں میں راحت مناسب رہائش گاہ سے پوچھنا ممکن ہے. یہ آپ کے جسمانی طور پر طلبگار کام کا بھی سچ ثابت ہوسکتا ہے.
یہاں ایسی حکمت عملی ہیں جو RA آسان کے ساتھ کام کر سکتے ہیں:
- آپ کی جگہ کی وضاحت کریں. اگر آپ جسمانی تھراپی، صحت کی دیکھ بھال کارکن، یا جسمانی ملازمت کے ساتھ کسی دوسرے کو، بعض مخصوص مریضوں کے ساتھ کام کرنے میں مہارت رکھتے ہیں یا حالات کے تحت آپ کے جسم پر مطالبات کو کم کرنا.
- کام جگہ جگہ ایڈجسٹمنٹ کے لئے پوچھیں. اگر آپ کو رہائش کی ضرورت ہے، بعض قسم کے سامان کی ضرورت ہے، یا لچکدار شیڈولنگ کرنا. ریسرچ کون سا اوزار سب سے زیادہ مددگار ثابت ہوگا تاکہ آپ کو مضبوط بنانے کے لئے سفارشات ہو. سٹینبربرر کا کہنا ہے کہ "پہلے سے منصوبہ بندی."
- سٹینبر بیکر مستقبل کی نقل و حرکت کی پیشکش کرنے کی کوشش کرتا ہے. مسائل. مثال کے طور پر، جب اس کے خاندان نے ایک گھر خریدا، تو اس نے یہ انتخاب کیا کہ معاون آلات کے لۓ نظر ثانی کی جا سکتی ہے اور پہلی منزل پر بیڈروم کے کمرے میں رکاوٹ ہوسکتا ہے جب اوپر جانا مشکل ہوجاتا ہے. ایک صحت مند وزن رکھیں.
- زیادہ وزن آپ کے جوڑوں پر زیادہ دباؤ ڈالتا ہے. سپلٹس کا استعمال کریں.
- اپنے کاموں کے دوران اپنے کلائیوں اور ہاتھوں کی مدد کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. مشقوں کو مضبوط بنانے کے بارے میں سیکھیں. ھدف شدہ مشقیں.
- اپنے توانائی کی سطح کا احترام کرتے ہیں. دن کے دماغ میں آپ کے سب سے بہتر اور بدترین وقت کے ساتھ کام یا مریضوں کا شیڈول، اور آپ کو اپنے آپ کو دیکھ بھال کرنے اور اس سے بھی زیادہ توجہ نہیں رکھنا.
- وقفے لے لو. باقی یا دیگر تحریکوں کے ساتھ بار بار کام یا حرکت کو توڑ دو. مثال کے طور پر، اب اسٹین بیکارر کی بورڈ کے ساتھ بیٹھ کر پوزیشن میں کام کرتا ہے، وہ اپنے ہاتھوں کو آرام کرنے کے لئے جان بوجھ لے جاتا ہے.
