دھوپ کا دھوپ ایک فیشن کے بیان سے کہیں زیادہ ہوتا ہے - وہ آپ کی آنکھوں کو سورج کے نقصان دہ الٹرایوریٹ (یووی) کی کرنوں سے بھی محفوظ رکھتی ہیں. لہذا صحیح دھوپ کا انتخاب آپ کی آنکھوں کو صحت مند رکھنے کا ایک لازمی حصہ ہے.
یووی کی کرن آنکھوں کی بیماری، عمر سے متعلق موکولر اپنریشن (AMD) جیسے آنکھ کی بیماریوں کو ترقی دینے کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں اور یہاں تک کہ آنکھوں اور آنکھوں کے کینسر ڈاکٹر شگرمن کا کہنا ہے کہ، امریکی اکیڈمی آف اوفتھتھولولوجی کے ترجمان اور رچرڈ شوگرمان کہتے ہیں کہ، مغربی فلام بیچ، فل اے.
"الٹرایوٹیٹ لائٹ تابکاری اور قربان گاہوں کا ایک شکل ہے". "یووی نقصان مجموعی طور پر ہے، لہذا تحفظ زندگی میں ابتدائی طور پر شروع ہونا چاہئے، اگرچہ کئی برس بعد نقصان ظاہر نہیں ہوسکتا ہے."
آپ کی آنکھوں کی حفاظت کی حفاظت کیلئے مزید تجاویز
خاص طور پر بچوں کو خطرہ ہوسکتا ہے. شوگر نے کہا کہ "پرانے لوگ چھوٹے بچوں کے مقابلے میں چھوٹے شاگرد ہیں، لہذا چھوٹی آنکھ زیادہ روشنی قبول کرتی ہے." جب آپ باہر جاتے ہیں اور آپ کے دھوپ پر ڈالتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ اس کے ساتھ ساتھ پہنچا رہا ہے.
یووی کی کرنوں کو روکنے کے لئے کچھ طریقہ
دھوپ کا سامنا نقصان دہ UV تابکاری کو روک سکتا ہے اور ممکنہ طور پر آنکھوں کی بیماریوں کے اندھے ہونے کے لئے اپنے خطرے کو کم کرسکتا ہے. لیکن آپ کی آنکھوں میں حاصل ہونے سے دھول، ریت، اور دیگر ہوائی ذرات کو روکنے کے لئے وہ بہت اچھا ہیں.
نسخے کے دھوپ کو غیر نسخے کے شیشے کے طور پر ہی تحفظ فراہم کرتی ہے، اس کے مطابق ان کے برابر یووی تحفظ اور لینس کا سائز ہے، شوگر کہتے ہیں. لینس جو روشنی کے سامنے سامنے آتے ہیں وہ ایک اچھا اختیار ہیں. شوگر نے کہا کہ "ٹرانزیشن اور دیگر لینس رنگ کی ڈگری بدلتی ہیں بلکہ اصل رنگ خود ہی نہیں ہیں." "ماضی میں، وہ بھاری، سست اداکاری تھے، اور صرف تھوڑا سا بدل گیا. جدید ترین لوگوں نے ان مسائل کو حل کر دیا ہے اور ماحول اور حالات میں بہت سارے مفید ہیں جن میں سورج کی روشنی اور اکثر چالوں میں تبدیلی ہوتی ہے، جیسے گالف کورس، پانی پر، اور گاڑی سے باہر اور باہر نکل جاتا ہے. آنکھ ڈاکٹر
یووی تحفظ پیش کرتے ہیں جو رابطے پر غور کریں؟ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ وہ نامکمل کوریج پیش کرتے ہیں. شیوگمن کہتے ہیں، "یووی حفاظتی رابطے لینس آنکھوں کے اندرونی کی حفاظت کرتے ہیں اور ایک اچھا خیال رکھتے ہیں، لیکن محرموں کی حفاظت نہیں کرتے ہیں، جو جلد کی کینسر کے لئے عام سائٹس ہیں." لہذا آپ کے رابطے میں موجود ہیں جب آپ کے رابطے میں موجود ہیں جب آپ کے رابطے میں غیر اصلاحی دھوپ پہننے کے لئے اس بات کا یقین رکھو.
موثر دھوپ کا انتخاب کرنے کے لئۓٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔ
دھوپوں کی تلاش کریں جو 99 سے 100 فیصد UVA اور UVB کی کرنوں کو روکتے ہیں.
- دھوپ کی بنیاد پر منتخب نہ کریں اندھیرے یا لینس کے رنگ پر. جب تک علاج نہیں کیا جائے گا، سیاہ لینس دوسرے اشارے کے مقابلے میں بہتر طریقے سے یووی کرنوں کو روک نہیں کرتے ہیں. بجائے لیبل پڑھیں.
- جب یہ دھوپ کا سامنا ہوتا ہے، تو بہتر ہے. لپیٹ کے چاروں طرف رنگوں کی جانب سے پیش کردہ تحفظ خاص طور پر اچھے انتخاب ہیں. شوگر نے کہا کہ "سورج کی کرن صرف سامنے نہیں آتی ہے." "وہ گاڑیوں یا پانی جیسے سطحوں سے نمٹنے کے قابل ہوسکتے ہیں."
- اگر آپ بہت زیادہ بوٹنگ یا ڈرائیور کرتے ہیں تو، پولرائزینس لینس پر غور کریں، جو چمک کم کرنے میں مؤثر ہیں.
- یاد رکھیں: قیمت کا اشارہ نہیں ہے UV تحفظ کی کیفیت. دراصل، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کم مہنگی فریموں سے زائد UV کرنوں کو روکنے میں کچھ مہنگی دھوپ کم اثر انداز ہوسکتے ہیں. چونکہ دھوپ کی کوئی یونیفارم لیبلنگ نہیں ہے، اپنی آنکھوں کی حفاظت کی حفاظت کے لئے اپنی مرضی کے مطابق دھوپوں کو منتخب کرنے کے لئے اپنے آپٹومیٹریسٹ سے مشورہ کریں.
- آپ کی آنکھیں محفوظ رکھنے کے لئے زیادہ آسان اقدامات
ہمیشہ آپ کے دھوپ پہنچے جب آپ باہر ہیں. یہ سورج کی روشنی کے گھنٹوں کے دوران خاص طور پر اہم ہے، 10 بجے اور 2 پی ایم، جب کرنیں سب سے مضبوط ہیں. اس کے علاوہ، جب آپ اعلی طول و عرض پر ہوتے ہیں، تو آپ کے دھوپ پہننے کے لئے اس بات کا یقین ہوسکتا ہے، جہاں یووی روشنی خاص طور پر شدید ہوسکتی ہے. جیسے ہی ڈاکٹروں کو بادلوں کے دنوں میں سنسکرین کی سفارش کی جاتی ہے، آنکھیں دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد کو دھوپ پہننے کے باوجود لوگوں کو دھوپ پہننے کی سفارش بھی کرتی ہے. یہی وجہ ہے کیونکہ یووی کی کرن پتلی بادلوں اور بھوک کے ذریعے گھس سکتے ہیں.
- ایک وسیع تر ٹوپی ہوئی ٹوپی آپ کو کچھ آنکھوں میں لے جانے سے کچھ یووی کی کرنوں کو روکنے میں بھی مدد دے سکتی ہے.
- سال دھوپ پہننا. موسم گرما میں نہ صرف کسی بھی موسم میں آپ کی نظریں سورج کی روشنی سے متاثر ہوسکتی ہیں. آپ اگست میں ساحل سمندر پر کرتے ہیں کیونکہ آپ جنوری میں سکی سکیپس پر اسی تحفظ کی ضرورت ہے.
- دھوپ پہننے کے لئے ایک اور بونس: وہ آنکھوں کے ارد گرد جھرنے کی تعداد کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں. آنکھوں کے ارد گرد اور آنکھوں کے ارد گرد کی جلد بہت پتلی ہے اور سورج کی نقصان تک حساس ہے. اور دھوپ پہننے سے گدھے میں کمی کی کمی ہوتی ہے، جس کی وجہ سے جھرنیوں کا باعث بن سکتا ہے.
- نقصان دہ یووی کی کرنوں کے خلاف مؤثر تحفظ فراہم کرنے والے دھوپ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، آپ اپنی آنکھوں کی حفاظت کی حفاظت کرتے وقت باہر سے لطف اندوز کرسکتے ہیں.
- صحت مند ویژن سینٹر واپس.
