جب زیادہ تر لوگ تھراپی کے بارے میں سوچتے ہیں، تو وہ نفسیات کے مسائل جیسے ڈپریشن یا تشویش کے بارے میں سوچتے ہیں. اس پر غور کریں: زیادہ سے زیادہ لوگ اب نفسیات کی کوئی ضرورت نہیں ہے یہاں تک کہ جب نفسیات یا مشورے کے کسی قسم کی تلاش کر رہے ہیں. ان میں سے بہت سے لوگ مختلف تھراپی فوائد کے لئے تھراپی جا رہے ہیں - ان کی زندگی کے مقاصد تک رسائی حاصل کرنے میں ان کی مدد.
یہ نوعیت کی تھراپی اکثر زندگی زندگی کوچنگ کے طور پر کہا جاتا ہے، اور یہ لوگوں کو ذاتی ترقی حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے، حاصل کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کولمبس، اوہیو میں ماہر نفسیات اور زندگی کی کوچ کے مطابق، ان کے مقاصد، اور ان کی صحت اور لمبی عمر کو بھی بہتر بنانے کے لئے، مصنف سے متعلق: دماغی اور جذباتی وطنیت کو طویل عرصے سے، صحت مند اور خوشگوار رہنے کے لئے تیار کریں اور 52 بچے کو بڑھنے کے لئے نوجوان اقدامات .
کیا زندگی کو کوچ کیا جاتا ہے؟
اینٹی ذاتی زندگی کے ذریعہ آپ کے جسم کو اپنے جسم کو حاصل کرنے کے لۓ اپنی زندگی کو زندگی کی کوچنگ کے ذریعہ شکل میں ملتی ہے. برکی کا کہنا ہے کہ "کچھ لوگ اپنے ہی ٹھیکے پر [شکل میں] حاصل کر سکتے ہیں، اور بعض لوگوں کو ان کے جانے کے لۓ ذاتی ٹرینر کی ضرورت ہے."
لوگ مختلف وجوہات کے لۓ زندگی کی کوچ دیکھتے ہیں، جن میں ٹرانزیشن، رشتوں میں مدد بھی شامل ہے. ، اور کیریئر کی ترقی. ایک زندگی کوچ آپ کے ساتھ بات کر سکتا ہے اور آپ کو اپنے بارے میں مزید جاننے میں مدد کرنے اور اپنی زندگی کے بہت سے پہلوؤں میں بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرنے میں مشق فراہم کرتا ہے.
"میں زندگی زندگی کو کوچ کرنے کے بارے میں سوچتا ہوں کہ اس کے بارے میں واضح طور پر سوچنا بوسٹن میں ایک تصدیق شدہ زندگی کو کوچ ٹریسی فیزتپاٹک کہتے ہیں، جو بنیادی طور پر لوگوں کیریئر ٹرانسمیشن کو نگہداشت کرتے ہیں اور سنگین بیماری سے بازیابی کرتے ہیں.
کچھ نفسیاتی ماہرین زندگی پیش کرتے ہیں. کوچنگ تھراپی، جبکہ دیگر زندگی کی کوچ لائسنس یافتہ تھراپسٹ نہیں ہیں، لیکن اس کے پس منظر ہیں جو ان کی خدمات سے متعلق ہیں، جیسے کاروباری پس منظر کے ساتھ کیریئر کوچ.
بوسٹن کے ایک سینئر ایگزیکٹو ایگزیکٹو، ایلیکس نسن، جب ایک کیریئر کوچ کیریئر کی حرکت کے بارے میں ایک اہم فیصلہ. نسن کہتے ہیں "کیا [زندگی کے کوچ] فراہم کرتے ہیں بے روزگار کی معقولیت". اس کے کوچ نے ان کے اختیارات کو مختلف طریقے سے نظر انداز کرنے میں مدد کی ہے، دوسری صورت میں وہ ضرور کریں گے اور اس کے بارے میں ایک نقطہ نظر بیان کرنے کے لۓ اسے چیلنج کرنے کے لئے چیلنج کریں.
لائف کوچنگ تھراپی کے فوائد
آپ کی جذباتی صحت آپ کا ایک بہت اہم حصہ ہے. مجموعی صحت. صحت مند جذبات والے لوگوں کو اپنے خیالات اور احساسات پر قابو پانے میں احساس ہوتا ہے، اور ان کی خود اعتمادی انہیں دوسروں کے ساتھ اچھے تعلقات قائم کرنے میں مدد ملتی ہے.
زندگی کے کشیدگی اور روزمرہ کے مسائل جو آپ پر وزن کرتے ہیں وہ آپ کی صحت پر منفی اثرات رکھ سکتے ہیں. کشیدگی کی حالت آپ کے دل کی شرح تیز کرنے، آپ کے بلڈ پریشر تک پہنچنے کی وجہ سے ہوسکتی ہے، اور آپ کا جسم کشیدگی ہارمونوں کو جاری رکھنے کے لئے، آپ کو دل پر حملہ یا دیگر دل کی دشواری کے خطرے میں ڈال سکتا ہے. لیکن جب آپ اپنے روزانہ جدوجہد کے بارے میں ایک تھراپیسٹ یا زندگی کوچ سے گفتگو کرتے ہیں تو، آپ اپنے جذبات کو اظہار کرنے اور کشیدگی کو روکنے یا روکنے کے قابل ہو سکتے ہیں.
ایک اور وجہ سے زندگی کی کوچنگ آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے اور بالآخر، آپ کی لمبی عمر - یہ زندگی ہے کوچ آپ کو زیادہ مثبت روشنی میں دنیا کو دیکھنے کے لئے سکھا سکتے ہیں. "ریسرچ کا کہنا ہے کہ امید مند لوگ طویل عرصے سے خوشگوار زندگی گذارتے ہیں،" برکی کہتے ہیں، اور تھراپسٹ آپ کو اپنی زندگی کے بارے میں مزید امید مند ہیں کہ آپ کو صحت اور لمبی عمر سے فائدہ اٹھانا پڑتا ہے.
زندگی زندگی کے بارے میں کیا خیال ہے نسن کا کہنا ہے کہ "[[کوچ کوچ] ایک منصوبہ تیار کرتے ہیں، اور وہ آپ کو پورا کرنا چاہتے ہیں پر مبنی ایک مخصوص سیٹ کے ذریعے لے جاتے ہیں.".
اینٹی اس مسئلے پر بات کرنے کی اہمیت پر زور دیتے ہیں جس سے آپ کو نمٹنے کے لئے کرنا ہے لکھنے میں مقاصد. "بہت پہلے سیشن سے، آپ کو [لازمی طور پر ایک خیال ہونا چاہئے کہ اس بارے میں خیال کیا جائے کہ تھراپسٹ کو کیا کرنے کی تجویز ہے اور کس طرح،" برکی کہتے ہیں. "مجھے لگتا ہے کہ آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ آپ کیوں جا رہے ہیں، آپ اس سے باہر نکلنا چاہتے ہیں، اور اپنے آپ سے وقفے سے پوچھیں گے، کیا میں نتائج حاصل کروں گا؟" "اگر آپ اپنے کوچنگ کے فوائد کو نہیں دیکھ رہے ہیں. سیشن، برکی کا کہنا ہے کہ یہ ممکنہ وقت روکنے کا وقت ہوسکتا ہے یا کسی کو نیا نہیں ملا.
Fitzpatrick کہتے ہیں، "میرے لئے مقصد، زندگی میں آپ کی تکمیل کو بڑھانے اور آپ محسوس کرنے میں آپ کی طرح محسوس ہوتا ہے کہ آپ خود معروف ہیں- آپ واقعی اپنے آپ میں مشغول ہیں اور آپ اچھے انتخاب کرنے کے لئے طاقتور ہیں."
