فہرست کا خانہ:
Miss Miss This
سائن اپ کریں
سائن اپ کریں
سائن اپ کریں زوریوریسس نیوز لیٹر کے ساتھ ہمارے زندہ رہنے کے لئے
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید روز مرہ روز روزانہ ہیلتھ نیوز لیٹرز کے لئے سائن اپ کریں. زراعت کے گٹھائی مشترکہ درد کی وجہ سے آپ کی روز مرہ کی زندگی کی کیفیت کو متاثر کرسکتے ہیں. درد کے ساتھ ساتھ، سوالات، شبہات، اور خوف کے ساتھ لوگوں کے درمیان وسیع ہوسکتا ہے. منفی سوچ کا ذریعہ اس حالت سے محض ممکن ہے. بوسٹن میں ٹفٹس میڈیکل سینٹر کے ایک ماہر پروفیسر ایم ڈی، ریمولوجسٹسٹ ولیم ہار نے بتائی ہے کہ "زوریورس جلد کے لئے ناپسندیدہ ہوسکتے ہیں، اور [اور] جب آپ گٹھراں میں اضافہ کرتے ہیں تو لوگ بھی اس کے ارد گرد منتقل ہوتے ہیں." psoriatic گٹھائیوں کو بھی ڈسریشن اور تشویش کے باعث خطرے میں اضافہ ہوا ہے، جس کے نتیجے میں درد اور نا امیدی کی وجہ سے منفی خیالات کی طرف اشارہ ہوتا ہے، مارچ 2017 میں شائع ہونے والی psoriatic گٹھائی کے علاج کی ضروریات کے مطابق،
گٹھری ریسرچ اینڈ تھراپی میں شائع کیا گیا ہے.
. محققین نے بتایا کہ یہ ایک علاج کے منصوبے پر رہنا زیادہ مشکل بن سکتا ہے.
یقینا، کوئی بھی ان کے psoriatic گٹھائی کے بارے میں بھی محسوس نہیں کرے گا - یا اسی منفی خیالات ہیں. لیکن اگر آپ کرتے ہیں، ان منفی خیالات سے نمٹنے کے بارے میں سیکھنے کے بارے میں سیکھنا آپ کی زندگی کی کیفیت کو بہتر بنایا جا سکتا ہے، اسی وقت، آپ psoriatic گٹھائیوں کو زیادہ مؤثر طریقے سے منظم کرنے میں مدد کریں.
یہاں کچھ عام منفی خیالات ہیں جو psoriatic گٹھائی کے ساتھ لوگوں کو تجربہ کر سکتے ہیں، اور ان پر قابو پانے کے لئے تجاویز:
منفی مفہوم نمبر 1: "زوریجاتی گٹھائیوں کو آخر میں مجھے معذور بننا ہوگا."
"میری صورت حال کو قبول کرنے میں سب سے پہلے میں نے بہت سے منفی خیالات کا اظہار کیا." پٹسبرگ کے 31، انسٹرکٹر، اور فلاح و بہبود کوچ جولی کرروون. "ختم لائن کو دیکھنے کے قابل نہیں مجھے گری دار میوے نکال دیا." اگرچہ یہ عام ہے، psoriatic گٹھائی کے بارے میں تحقیق اور سیکھنے اور آپ کے علاج کے اختیارات آپ کو امید کر سکتے ہیں. ڈاکٹر ہاروی کا کہنا ہے کہ "میں ان مریضوں کو یقین دہانی کرنے کی کوشش کرتا ہوں جو ہمارے پاس مختلف علاج ہیں." اس کے علاوہ، اس سے پتہ چلتا ہے کہ لوگوں کو تکمیل علاج جیسے یوگا، تائی، اور ایکیوپنکچر پر غور کیا جاتا ہے. انہوں نے کہا کہ psoriatic گٹھائیوں کا علاج نہیں کرے گا لیکن آپ کی زندگی کے معیار کو بہتر بنا سکتے ہیں. کرروون نے اپنے psoriatic گٹھائی کو کامیابی سے غذا، سپلیمنٹس، یوگا، مراقبت اور ادویات کے ساتھ منظم کیا.
منفی خیالات نمبر 2: "میں اب تک سرگرمیوں کو کرنے میں کامیاب نہیں ہوں گے."
psoriatic گٹھائی کے ساتھ ، یہ سچ ہے کہ کچھ سرگرمیاں ہوسکتی ہیں جب آپ انہیں کرنا چاہتے ہیں. ٹھیک ہے؟ چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں پر توجہ مرکوز کریں، نئی مہارتیں اور شوق سیکھیں اور اپنے معاونت سے متعلق نظام تک پہنچیں. لوئیزا کے شرموا پور 47 کے ویکی Lynn Wilkerson، جو ان کے خیالات پیدا ہوتے ہیں، میں باہر جا رہا ہوں اور اپنے پھول کے بستر میں کام کرتا ہوں. "، لوئئیسہ، جو پانچ سال کے لئے psoriatic گٹھائی اور 14 سال کے لئے psoriasis تھا. "میں اس موسیقی کو بھی سنتا ہوں جو ابھرتی ہوئی ہے. اگر میری گٹھائی اصلی خراب ہے یا میں اس دن کام نہیں کرسکتا تو، میرے پاس لوگوں کی ایک عظیم سپورٹ سسٹم ہے جس سے میں بات کر سکتا ہوں. "
منفی خیالات نمبر 3:" میں بالکل اکیلا محسوس کرتا ہوں. " کوئی بھی نہیں سمجھتا ہے کہ میں کیا جا رہا ہوں. "
محتاج کا احساس عام ہے، اگرچہ آپ کی کمیونٹی میں دوسروں تک پہنچنے اور آن لائن آپ کو مربوط کرنے، تجربات اور بصیرت کا اشتراک کرنے اور معاون نیٹ ورک کی تعمیر کا موقع فراہم کرے گا. ہاروے کا کہنا ہے کہ "ہم لوگوں کو نیشنل زوریسیس فاؤنڈیشن، گٹھائی ایسوسی ایشن، اور مریضوں کی مدد کے گروپوں کو بھیجتے ہیں." "سب سے مشکل لمحہ میں، میں بھی کبھی جنگ میں نہیں ہوں،" میلیسا ویتھیم-ووس کہتے ہیں، جو 1996 میں psoriatic گٹھائی کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا. انہوں نے کہا کہ "میں اب بھی خراب دن ہے، لیکن میں اپنے 'psofamily تک پہنچتا ہوں . ''
منفی مفہوم نمبر 4: "لوگوں کو پتہ چلتا ہے کہ ایک بار پھر کام تلاش کرنا مشکل ہو گا."
گٹھری ایسوسی ایشن نے یہ نوٹ کیا ہے کہ معذور افراد کے ساتھ امریکیوں نے آپ کو آجروں سے مناسب استحکام کے لۓ آپ کا حق محفوظ رکھتا ہے. کام کر سکتا ہے. اپنے رکاوٹوں کو تخلیقی حل تلاش کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر اور آپ کے سپورٹ نیٹ ورک کے ساتھ کام کریں جو آپ کے لئے کام زیادہ مشکل ہوسکتی ہے. اور معلوم ہے کہ آپ کی تشخیص خفیہ ہے جب تک کہ آپ اس کا اشتراک نہ کریں.
منفی خیالات نمبر 5: "یہ بہاؤ کبھی کبھی نہیں جائے گا."
psoriatic گٹھائی کے ساتھ بہت سے لوگوں کو خدشہ ہے کہ دردناک شعلہ کبھی ختم نہ ہوں گے. اس خیال کا مقابلہ کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ آپ کے پاس بہت زیادہ علاج ہو گا، بشمول جب آپ اپنے علاج کی منصوبہ بندی کو تبدیل کرنے کے لئے یا آپ کو بہتر محسوس کرنے کے لئے مراقبہ، یوگا، ورزش، یا دیگر شوق کو آزمانے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں. ہاروے نے مشورہ دیتے ہوئے کہا کہ آپ کی زندگی کے معیار کو بہتر بنانے کے لئے آپ کیا کر سکتے ہیں پر توجہ مرکوز کریں. اس پر بھی زور دیا گیا ہے کہ دستیاب دواسازی اور متبادل علاج کے ساتھ، آپ کو بہاؤ سے نمٹنے کے لئے پہلے سے کہیں زیادہ سے زیادہ اختیارات موجود ہیں.
منفی خیال نمبر نمبر 6: "میرا علاج ہمیں دھکیلنا ہے."
صحت کی دیکھ بھال کی کوریج آپ کے لئے دستیاب علاج کے طریقوں کا تعین کر سکتا ہے، ہارے پر زور دیتا ہے کہ آپ کو کسی بھی اخراجات کے بارے میں آپ کی طبی ٹیم سے بات کرنا چاہئے جیسے جیسے کٹوتیوں، شریک ادائیگیوں، اور پریمیم جو آپ کو بوجھ لے رہے ہیں.
منفی خیالات نمبر 7: "میں ایک بوجھ نہیں بننا چاہتا ہوں."
ہاروے کا کہنا ہے کہ 'دوا ساز کمپنیوں کے ساتھ کام کرنے کے طریقوں بھی ہیں. وہ لوگ جو psoriatic گٹھائی کے ساتھ کبھی کبھی ان کے خاندانوں اور دوستوں، یا ان کے ڈاکٹروں کے لئے بوجھ بننے کے بارے میں بہت فکر مند ہیں، وہ شاید ان کی مدد کے لئے نہیں پوچھیں گے. بے شک یہ ضروری ہے کہ آپ کے ڈاکٹر کو بتائیں کہ اگر آپ کو منفی خیالات، اداس، ناپسندی، یا عملی رکاوٹوں جیسے دیکھ بھال کی لاگت کے ساتھ مشکل وقت ہو گا. ہاروے کا کہنا ہے کہ "ان مسائل کے ذریعے بات چیت کل کی دیکھ بھال کا حصہ ہے."
