گردن کے درد، گردن کی شدت، اور عضلات کی اسپاسم کو یقینی طور پر جنسی سرگرمی میں آپ کی دلچسپی کم ہوسکتی ہے. آپ کی گردن کو مزید نقصان کرنے سے خوف بھی ایک عنصر ہوسکتا ہے. خوشخبری یہ ہے کہ آپ اکثر آپ کے ساتھی کے ساتھ اپنے ساتھی کے ساتھ متضاد رشتے جاری رکھ سکتے ہیں.
کسی بھی سرگرمی سے جو آپ کو اپنے سر کو بہت دور واپس رکھنے کے لئے بناتا ہے، اس کی طرف مڑ جاتا ہے، یا بہت دور نہیں آگے بڑھانے کے پٹھوں، پھیروں اور اپنی گردن کے جوڑوں پر دباؤ ڈالتا ہے اور گردن کا درد بن سکتا ہے. یہ ڈرائیونگ اور نیند کی طرح سرگرمیوں کے لئے سچ ہے، اور یہ جنسی کے لئے ایک ہی ہے. گردن کا درد سے بچنے میں بنیادی اصول آپ کی گردن کو قدرتی حیثیت میں رکھنا ہے. جب اس کی جنسی تعلق ہوتی ہے تو اس کا مطلب یہ ہے کہ کچھ ایڈجسٹمنٹ ضروری ہوسکتے ہیں.
درد درد اور جنسی: دماغ کا صحیح فریم
یہاں کچھ تجاویز ہیں جو گردن کے درد سے نمٹنے کے دوران آپ کو جنسی سرگرمی دوبارہ شروع کرنے میں مدد ملتی ہے:
- اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. صحت مند نقطہ نظر رکھنے کا حصہ ایماندار ہو اور جنسی کے بارے میں کھلے ہو. اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں اگر آپ کو اس مخصوص حالت کے ساتھ جنسی تعلقات حاصل کرنے کے لئے محفوظ ہے جس سے آپ کی گردن کا درد ہو. اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس بات کا یقین کرتا ہے کہ یہ ہے تو، آپ کو خوف کے عنصر کو ختم کر سکتے ہیں اور آپ کو جنسی سرگرمی کے لۓ دماغ کے بہتر فریم میں مل جائے گا.
- دوائیوں کے بارے میں پوچھیں. کچھ ادویات جنسی اجزاء اور کام کرنے میں مداخلت کرسکتے ہیں؛ دوسروں کی مدد کر سکتی ہے. اگر آپ گردن کے درد کے ادویات کا استعمال کرتے ہیں تو، آپ جنسی تعلقات کے بہترین درد کی رعایت حاصل کرنے کے لۓ تقریبا 30 منٹ پہلے لے جا سکتے ہیں. اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کو دواؤں کے مسائل کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے.
- اپنے ساتھی سے بات کریں. آپ کے ساتھی آپ کو غلط طریقے سے جنسی تعلق رکھنے کے لئے اپنی ناگزیر تشریح کر سکتے ہیں. آپ کو اپنے خوف اور تشویش کے بارے میں جاننے یا آپ کو دونوں کے لئے ایک بہت بڑا امدادی امداد مل سکتی ہے. افادیت کے لئے اچھے مواصلات ضروری ہے. آپ کا ساتھی بھی جنسی تعلقات کے دوران آپ کو تکلیف دینے کے بارے میں فکر مند ہوسکتا ہے اور آپ کے ڈاکٹر نے مشورہ دیا ہے کہ آپ اس ڈاکٹر کو مشورہ دے کر مطمئن ہوسکیں.
- آگے کی منصوبہ بندی. آپ آرام دہ اور آرام دہ اور پرسکون ہو جاتے ہیں جب جنس زیادہ مزہ دار ہے. جب آپ کی گردن کا درد کم ہے اور آپ کی توانائی زیادہ ہے تو دن کے وقت کے دوران جنسی کی منصوبہ بندی کرنے کی کوشش کریں. کھانے یا شراب پینے کے بعد جنسی تعلق کرنے کی کوشش نہ کریں. یاد رکھیں کہ الکحل اور تمباکو نوشی جنسی کام کے ساتھ مداخلت کرسکتے ہیں.
درد درد اور جنسی: قابلیت بڑھانے کے لئے کس طرح
جنسی سے پہلے گرم کرنا مزہ کا حصہ بن سکتا ہے. جنسی کے لئے نئی پوزیشنوں کے ساتھ تجربے کا تجربہ بھی بڑھا سکتا ہے. مواصلات اور افادیت پر کارکردگی پر زیادہ زور ڈالیں.
- گرم کریں. یہ ضروری ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے جنسی تعلقات میں کافی گرم ہے - آپ کو کمبلوں میں تنگ نہیں ہونا چاہئیے. ایک گرم شاور آپ کے پٹھوں کو کھا سکتے ہیں اور آپ کو آرام کر سکتے ہیں. شاید آپ اپنی خوشبو کے مساج کا حصہ بنانا چاہتے ہیں. آپ اپنا وقت لیں. یہ سب تیاری آپ کو جنسی کے لئے موڈ میں لے جائیں گے اور خون کی فراہمی میں آپ کی گردن کی پٹھوں کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے، جس میں گردن کے درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
- یہ بہترین پوزیشن تلاش کریں. یہ کچھ تخیل اور تجربہ لےسکتا ہے، لیکن بھی دلچسپ ہو اپنے ساتھی کو بتاؤ کہ کیا درد ہوتا ہے اور کیا اچھا لگتا ہے. یاد رکھیں آپ اپنی گردن کو قدرتی جگہ میں آرام کرنا چاہتے ہیں. عام طور پر، گردن کے درد کے بغیر پارٹنر زیادہ سے زیادہ آگے بڑھ رہا ہے، اس کے پیچھے یا اس کے پیچھے گردن کے درد کے ساتھ.
- تکیا اور کشن استعمال کریں. آپ تکلیف کا استعمال کرنا گردن اور پیچھے بڑھنے کے لئے استعمال کرنا چاہتے ہیں. حمایت اگر آپ اپنی طرف یا پیچھے ہو تو، خاص طور پر ڈیزائن شدہ گریوا کشن یا گردن تکیا جو قدرتی طور پر آپ کے سر کی حمایت کرتا ہے آپ کو مزید آرام دہ اور پرسکون بنا سکتی ہے.
جب آپ اپنے ڈاکٹر سے یقین رکھتے ہیں کہ جنسی محفوظ ہے اور آپ آپ کے ساتھی کے ساتھ آپ کے گردن کے درد کے بارے میں بات کی ہے، بہت سے خوف اور تشویش جو آپ سے جنسی تعلقات سے دور رہتے ہیں. محققین یہ دریافت کر رہے ہیں کہ، بہت سے معاملات میں، گردن اور پیٹھ کے درد کا بہترین علاج عام سرگرمیوں میں واپس آنا ہے، اور اس کی چھوٹی سی تکلیف یہ نہیں کہ آپ کو نقصان پہنچا رہے ہیں. آخر میں، یاد رکھیں کہ انترنیتا جنسی کارکردگی سے کہیں زیادہ ہے. رابطے اور بات کرنے، خوشی دینے اور جذباتی تعاون کو قبول کرنے کا وقت لینے کے بارے میں یہ بھی ہے.
