لوگ جو سبزیوں کی غذائیت کی پیروی کرتے ہیں انہیں پروٹیٹ کینسر اور کینسر کے دوسرے شکلوں میں کم سے کم شرح دکھائے جاتے ہیں جیسے لوگوں کو عام طور پر عام امریکی غذائیت ہوتی ہے. تاہم، جوری اب بھی باہر ہے کہ گوشت سے بچنے سے کینسر کا خطرہ کم ہوجاتا ہے، اور بعد میں زندگی میں بعد میں سبزیوں کی غذائیت کو تبدیل کرنے میں آپ کو کوئی اچھا لگے گا.
حال ہی میں، کیلیفورنیا یونیورسٹی، سان فرانسسکو کے ایک مطالعہ نے محسوس کیا کہ مردوں جنہوں نے سب سے زیادہ گائے کی گوشت اور چربی کا کھانا کھانے کے کھانے کو کھایا وہ 2.3 گنا زیادہ مرد تھے جو جارحانہ پروسٹیٹ کینسر کو فروغ دینے میں ناکام رہے. اور پہلے ساتویں دن ایڈسٹسٹس کے ایک ابتدائی مطالعہ، جس کا مذہب گوشت کھانے کے خلاف مشورہ دیتا ہے، پتہ چلا ہے کہ پروسٹیٹ کینسر کا خطرہ اوسط آدمی کی نسبت 35 فیصد کم تھا. ان میں دیگر اقسام کی بیماری کی شرح بھی کم تھی جس میں کولورٹیکل اور پینکریٹک کینسر شامل تھے. لیکن دیگر مطالعات نے کینسر اور وگجی پر مبنی ڈایٹس کے درمیان رابطے کے بارے میں مخلوط نتائج دکھایا ہے، بعض ایسے نتائج اور دوسروں کی کوئی تصدیق نہیں کی جا سکتی ہے.
پروسٹیٹ کینسر کی روک تھام: سبزیوں کی مدد کرنا کیا ہے؟
ڈاکٹروں اور طبی محققین کو وہاں شک ہے
- سبزیوں میں کینسر سے لڑنے کے ایجنٹوں پر مشتمل ہوتا ہے. ان میں سے سب سے زیادہ اہم اینٹی آکسائڈنٹ لیوپیین ہے، جس میں ٹماٹر، گلابی انگور اور پبوتر میں پایا جاتا ہے. ، دیگر پھل اور سبزیوں کے درمیان. کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ لیوپیین کینسر کے کینسر کا خطرہ کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. مثال کے طور پر، ڈاکٹروں کا مطالعہ پایا گیا ہے کہ ڈاکٹروں نے زیادہ ٹماٹر کی مصنوعات کو کھایا، خاص طور پر ٹماٹر جو زیتون کے تیل میں پکایا، کینسر کے خطرے میں کمی آئی تھی، امریکی کینسر سوسائٹی کے سربراہ میڈیکل آفیسر، ویس ڈبلیو برلی کہتے ہیں. باورچی خانے سے متعلق لائوپیکن کو ریلیز میں مدد ملتی ہے، جس میں جسم کے لۓ اینٹی آکسائڈنٹ کو آسان بنانے اور جذب کرنے میں مدد ملتی ہے.
- سبزیوں کا گوشت گوشت مفت غذائیت کھاتا ہے. بہت سے تحقیقات ہیں جو پروٹیٹ کینسر کے لئے ریڈ گوشت اور چربی کھانے کی کھپت سے منسلک ہوتے ہیں. . "اگر وہ سرخ گوشت یا پروسیسر گوشت نہیں کھاتے ہیں، تو ان کے پروسٹیٹ کینسر کا خطرہ فائدہ مند ہے"، امریکی کینسر سوسائٹی کے لئے غذا اور جسمانی سرگرمی کے ڈائریکٹر کولین ڈیویل کہتے ہیں. اس کے علاوہ، چکنوں پر بھاری مقدار میں بھری ہوئی کھالیں یا بھری ہوئی مقدار میں کارکنین، یا کینسر کی وجہ سے ایجنٹوں کو شامل کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے.
وقت کی بات ہے؟
ہمیں بتائیں کہ آپ اب پروسیٹ کو کم کرسکتے ہیں. کینسر کا خطرہ کیا آپ کو جس طرح سے آپ کھاتے ہو وہ تبدیل کرنا چاہتے ہیں؟
ڈاکٹر. برلالی کا کہنا ہے کہ جووری ابھی تک اس سے باہر ہے. برلالی نوٹوں کا کہنا ہے کہ "ہم نہیں جانتے، اگر آپ 45 سالہ آدمی ہیں تو سبزیوں کی طرز زندگی کو تبدیل کرنے کے لۓ پروسٹیٹ کینسر کے امکانات کو کم کرنے کی کوشش کی جا رہی ہے." "ہم اس غذا میں تبدیلی نہیں جانتے، پروسٹیٹ کینسر کے لئے کچھ بھی کریں گے. لیکن اگر آپ نے اس پوری خوراک کو اپنی خوراک کی پیروی کی ہے تو اس میں فرق پڑے گا."
کچھ مطالعات، تاہم، سبزیوں کے نظام میں تبدیل کرنے کے فوائد دکھایا ہے. زندگی کے بعد بھی. کیلی فورنیا کے محققین نے ایک ایسے مطالعہ سے پتہ چلا کہ ابتدائی مرحلے کے پروٹیٹ کینسر کے ساتھ تشخیص کیے جانے والے مرد اور پھر وسیع پیمانے پر غذا اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کو اعلی درجے کی کینسر کی ترقی کے امکانات میں کم از کم امکانات تھے. اس مطالعہ میں حصہ لینے والے مرد سخت محنت سے غذائیت پر چلتے ہیں جنہوں نے تمام گوشت اور دودھ کی مصنوعات کو ختم کر دیا. انہوں نے ایک فٹنس پلانٹ میں بھی مشغول کیا جس میں اعتدال پسند ایروبک مشق اور یوگا یا مراقبت کے سیشن شامل تھے. ایک سال بعد، محققین نے پتہ چلا کہ ان افراد نے پروسٹیٹ کی مخصوص اینجن یا پی ایس اے کے خون کی سطح کو کم کر دیا تھا، جو پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کا اشارہ تھا.
ایک اور مطالعہ نے اسی نتائج کی اطلاع دی. ویکسٹرسٹر میں میساچوسٹ میڈیکل اسکول کے ڈاکٹروں نے یہ پتہ چلا کہ پروسٹیٹ کینسر کے ساتھ تشخیص کیے گئے افراد کو کم چربی، سبزیوں کی غذا میں تبدیل کرنے کی وجہ سے بیماری کی ترقی میں کمی آئی. پھر، نتائج نے تجویز کیا کہ غذا مردوں کے پی ایس اے کی سطحوں میں اضافہ ہوا.
یہ نتائج وعدہ کر رہے ہیں، لیکن بعد میں زیادہ تر تحقیق کی ضرورت ہوتی ہے کہ زندگی میں سبزیوں کو بنانا چاہے یا نہيں پروٹیٹ کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے گی. اس دوران، اگرچہ پھلوں اور وگوں میں امیر غذا کھانے سے یقینی طور پر تکلیف دہ نہیں ہوسکتی.
