چھوٹے خواتین کے دلوں کے لئے کیا گرم فکس کا مطلب ہے

ہائی لائٹس

ابتدائی تفتیشوں کی عمر سے پہلے، رینج میں گرم چمکیں خون کی برتن کے مسائل سے منسلک ہوسکتے ہیں. اگر آپ اکثر گرم چمکتے ہیں تو آپ کے دل کی بیماری کے خطرے والے عوامل کو کم کرنے کے لۓ اقدامات کرنے پر غور کریں.

اگر آپ اپنی ابتدائی تحائف سے کم عمر کی عورت ہیں اور گرم چمک سے نمٹنے کے، خاص طور پر بار بار ریسکیو سی تھورسٹن، پی ایچ ڈی، نفسیاتی، نفسیات اور پیسہ برگ یونیورسٹی یونیورسٹی میں پیڈ بربر یونیورسٹی میں ایڈیڈمیولوجی کے پی ایچ ڈی کا کہنا ہے کہ، یہ آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کے عوامل کو کم کرنے کے بارے میں ایک اچھا خیال ہے.

ڈاکٹر. تھورسٹن ایک نیا رینج کا مطالعہ کا اہم مصنف ہے جس کی وجہ سے کیلیفورنیا کی سان ڈیاگو کی 64 ویں سالانہ سائنسی سیشن میں امریکی کالج آف کارڈیولوجی کے 64 ویں سالانہ سائنسی اجلاس میں پیش کیا جاسکتا ہے.

یہ مشورہ 189 خواتین کے مطالعہ سے ہوتا ہے جو مردن یا پوزیشن پرستی کے قریب تھے. تھورسٹن اور اس کے ساتھیوں نے یہ پتہ چلا کہ خواتین جو اکثر گرم گرم چمکتے ہیں وہ بھی خون کے برتن کا مسئلہ تھا جسے کم بہاؤ مادہ مادہ (ایف ایم ڈی) کہتے ہیں. تھورسٹن کا کہنا ہے کہ دل کا مطلب توسیع ہے، اور ایف ایم ڈی اس کے ذریعہ خون کے دباؤ کے جواب میں کتنی اچھی ہے کہ "ایک لچکدار، پائیدار خون کی برتن اچھی وائسرول ہیلتھ کا مارکر ہے." اور کم لچک دار کسی دل کی بیماریوں کے لئے خطرے کی طرح اشارہ کر سکتا ہے جیسے آرٹیاں (آرتھروسکلروسیس) کی سختی.

مطالعہ میں خواتین نے حقیقی وقت کے جسمانی تبدیلیوں کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے ایمبولینس کی جلد کی نگرانی کی نگرانی کی. تھورسٹن نوٹ گرم، شہوت انگیز چمکوں کی معتبر طبیعیات کی پیمائش ہے. اس قسم کا پہلا مطالعہ یہ ہے کہ خود بخود خود کی رپورٹ کردہ سروے کے بجائے گرم چمکوں کے بارے میں آلے کے قابل ڈیٹا کا استعمال کرتے ہوئے.

عمر اور گرم چمک کے معاملات کی تعداد دونوں، محققین کو پایا. 52 سال کی عمر میں خواتین اور نوجوان جو ایک دن میں 10 گرمی سے زیادہ گرم چمکتے تھے، ان کے مقابلے میں عورتوں کے مقابلے میں بدترین 50 فیصد سے زیادہ متاثر ہوئے تھے.

52 سے کم نوجوانوں کو کسی بھی گرم چمک سے کم کرنے کا مطلب کم اسکور تھا، بھی - تین فیصد. تھورسٹن نوٹوں میں یہ لچک کا کلینیکل طور پر اہم نقصان ہے، یہ کم سے زیادہ وزن کی بیماری کے خطرے کے عوامل کو کم سے زیادہ برابر ہو سکتا ہے. وہ بتاتے ہیں کہ نوجوانوں میں گرم چمکیں زیادہ زہریلا لگتی ہیں.

"اس مطالعہ کے مطابق، میں تمام خواتین کو مشورہ دیتا ہوں، خاص طور پر ان لوگوں کو جنہوں نے دل کی بیماری کے لۓ اندازہ کیا اور اندازہ کیا تھا، ان کو مشورہ دے گا." ایم ڈی، سینٹ لیوک کے یونیورسٹی ہسپتال میں سینٹ لوقا کے یونیورسٹی ہسپتال میں ڈائریکٹر سینٹ لوقا کی کارڈیولوجی ایسوسی ایٹس کے ساتھ، جو مطالعہ کے ساتھ شامل نہیں تھے.

"میں یہ بھی کہتا ہوں کہ تمام عورتوں کو ان کے مفاہمتوں میں ان کے دل کی بیماری کے خطرے کے عوامل کو دیکھتے ہوئے انھیں ابتداء میں دل کی بیماری کا خطرہ کم کر سکتا ہے، "ڈاکٹر منی کہتے ہیں.

کون سا پہلا، گرم فلیش یا خون کی برتن کی مسئلہ ہے؟

اکثر گرم ہو چمکیں خون کے برتن کے مسائل کا باعث بنتی ہیں یا خون کی برتن کے مسائل کو گرم چمک لگاتا ہے؟ وہ کہتے ہیں کہ اچھے سوال، ڈاکٹر منی کہتے ہیں.

"یہ چھوٹا سا مطالعہ گرم چمک اور خون کی برتن کے مسائل کے درمیان رابطے کرنے کی کوشش کر رہا ہے، لیکن ہم نہیں جانتے کہ اگر کوئی دوسرا سبب بنتا ہے." جو کچھ ہم جانتے ہیں اس کی بنیاد پر، یہ امکان ہے کہ ایسٹروجن کی سطح میں تبدیلی مینی نوٹوں کے دوران گرم چمک کا سبب بنتی ہے. "لیکن یہ کہتے ہیں کہ یسٹروجن کی سطحوں میں تبدیلی بھی خون کی برتن کی دشواریوں میں بھی کردار ادا کرتی ہے."

"زیادہ تر ممنوعہ، گرم چمک خواتین کے لئے مارکر ہیں جو خون کی برتن کے مسائل کی بجائے ایک وجہ سے زیادہ امکانات رکھتے ہیں. مینی کا کہنا ہے کہ.

متعلقہ:

صحت مند نردجیکرن کے لئے 7 راز

مجموعی طور پر 70 فیصد سے زائد عورتیں گرم چمکیں اور رات کے وقت رینج کے دوران کچھ عرصے سے رینج میں چلتی ہیں. خواتین علامات کو شدید گرمی کی اچانک سنجیدگی کے طور پر بیان کرتے ہیں، اکثر خاص طور پر رات کو جلد - پسینہ اور پسینہ کرنے کے بعد دوبارہ استعمال کرتے ہیں. گرم چمک ایک عورت کی نیند اور موڈ کو روک سکتا ہے.

تھورسٹن کا کہنا ہے کہ عورتوں کے دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے جب زندگی کے ایک وقت میں گرم چمکتا ہوتا ہے. وہ مشورہ دیتے ہیں، "اگر آپ زیادہ وزن یا موٹے ہوتے ہیں تو، جیسا کہ ہم میں سے اکثر مڈلائڈ ہیں، وہ ایک صحت مند وزن میں کمی کا پروگرام بناتا ہے." اور ہر عمر کی عورتوں کو دل کی صحت، بارکرا اسٹریسینڈ اور رونالڈ اے. پرلینم کی مدد سے لیڈیکلر سے لڑنے جیسے حالیہ دلوں کی صحت کے مہموں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے. "اکثر لوگ دوسروں کی دیکھ بھال کر رہے ہیں. خواتین کو یاد رکھنا ضروری ہے کہ خواتین میں موت کی بیماری کی وجہ سے موت کی اہم وجہ ہے. " "گرم چمکیں اپنے دل کی صحت کی ترجیح دینے کیلئے خواتین کو سگنلنگ سنبھال سکتے ہیں." ​​

دل کی صحت کی تجاویز

یہاں تھورسٹن کے دل کو صحت مند رہنے کے لۓ، خاص طور پر اگر آپ مسلسل یا ابتدائی گرم چمک کا تجربہ کر رہے ہیں:

باقاعدگی سے جانچ پڑتال کے لئے اپنے بنیادی دیکھ بھال فراہم کرنے والے

سگریٹ نوشی سے روکیں

مشق شروع کریں

• اگر آپ وزن سے زیادہ ہو تو، صحت مند وزن کے نقصان کا پروگرام شروع کریں
• صحت مند بلڈ پریشر کو برقرار رکھیں
• اپنے خون کو برقرار رکھو. چینی کی سطح پر کنٹرول