فہرست کا خانہ:
مس مس نہیں
ہمارے کینسر کی دیکھ بھال اور روک تھام نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں
سائن اپ کرنے کے لئے شکریہ!
مزید مفت روزانہ ہیلتھ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں.
اعلی درجے کی چھاتی کا کینسر اور اس کا علاج ایک ایسا کام کرسکتا ہے آپ کی ضرورت ہے غذائی اجزاء حاصل کرنے کے لئے آپ کی بھوک اور صلاحیت. لیکن ابھی ٹھیک کھانا کھا رہا ہے.
"صحت مند کھانے کو روزانہ کی بنیاد پر ایک بڑا فرق مل سکتا ہے،" ڈیبین چھاتی سینٹر آف پہاڑی میں ایک کلینیکل غذائیت اور صحت مند مینیجر کیلی ہگن کہتے ہیں. نیو یارک شہر میں سنی ہسپتال نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، صحت مند، غذائیت سے پہلے کھانے، پہلے، اور علاج کے بعد آپ کو اپنی طاقت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے اور آپ کے مدافعتی نظام کو انفیکشن سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے. ہگن کا کہنا ہے کہ کھانے کے ساتھ ساتھ آپ کو کھانے میں مدد ملتی ہے. امریکی سوسائٹی آف کلینیکل اونکولوجی کے مطابق، تمام خواتین کی نصف سے زیادہ کم از کم کچھ وزن میں چھاتی کا کینسر کے علاج سے گزر رہا ہے. اہم وزن صرف مجموعی طور پر صحت کے خطرے کا نہیں ہے، لیکن علاج بھی کم مؤثر طریقے سے بنا سکتا ہے.
یہاں تک کہ عام طور پر چھاتی کا کینسر اور اس کے علاج کی وجہ سے کچھ عام غذا کی خرابی ہوتی ہے اور ان پر قابو پانے کے لئے عملی حل.
: یہ بہت عام ہے، ہگن کہتے ہیں. کشیدگی، تھکاوٹ، اور دلاسا سمیت کینسر خود یا علاج کے ضمنی اثرات سے پتہ چلا جاسکتا ہے. اس کی مدد کرسکتے ہیں:
چھوٹے کھانے کھائیں.
- "یہ سوچنے کے لئے بہت زیادہ حیران کن ہوسکتا ہے کہ آپ کو ایک دن میں تین بڑے کھانا کھاتے ہیں، "ہگن کہتے ہیں. پانچ یا چھ ناشپتی کے کھانے کے کھانے کی کوشش کریں جو بہت سے کیلوری اور غذائی اجزاء کو ایک چھوٹے سے خدمت میں پیک کرتے ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہر ایک پر مشتمل کچھ پروٹین جیسے جیسے انڈے، یونانی دہی، یا مونگت مکھن، اس سے پتہ چلتا ہے. سیالوں پر نہ بھریں.
- اگرچہ آپ ہائیڈریٹ سے رہنا چاہتے ہیں، مشروبات آپ کو بھرنے اور آپ کو بنا سکتے ہیں چھاتی کے کینسر کی دیکھ بھال کی تنظیم کے مطابق کھانے کی طرح کم محسوس ہوتا ہے. غیر منافع بخش گروپ سوسن جی کمن کے مطابق، کھانے سے پہلے کچھ ہلکی مشق کرتے ہوسکتے ہیں، غیر منافع بخش گروپ سوسن جی. کمن کے مطابق. آپ کو کھانے کی اشیاء پر توجہ دینا. واقعی ہی پسند ہے.
- ہیک کا کہنا ہے کہ کیک یا چند کوکیز کا ایک ٹکڑا اچھا ہے. وہ کہتے ہیں "آپ کو اپنی بھوک کو فروغ دینے کی ضرورت ہے." آپ کے کچھ پسندیدہ ہونے کے بعد ایسا ہو سکتا ہے اور غذائیت سے متعلق کھانے کی اشیاء کے لئے راستہ بناؤ. متلی اور قحطہ
- : یہ اعلی درجے کی چھاتی کے کینسر کے علاج کے لۓ کیمیا تھراپی اور ہارمونل تھراپی سمیت علاج کے عام ضمنی اثرات ہیں. حل مدد کریں:
کھانے کی اشیاء کھاؤ جو سرد یا کمرے کے درجہ حرارت پر ہیں. وہ گرمی سے زیادہ برداشت کرنے کے لئے سخت اور آسان ہو جائے گا. سوسن جی کمن تنظیم کے مطابق، وہ سوڈین کے مطابق گرمی کے طور پر مضبوط نہیں بوتے ہیں. مسالیدار یا زیادہ سے زیادہ چکنائی والے کھانے کی چیزوں کو کچلنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
جب آپ کھاتے ہیں، اپ سیٹ کریں.
- یا کم از کم اپنا سر اٹھائیں. اور کم از کم ایک گھنٹہ کے لئے یہ سیدھا مقام رکھنا، Breastcancer.org کو مشورہ دیتے ہیں. ادرک کی کوشش کریں.
- یہ جڑی بوٹیوں کو صدیوں اور الٹی سہولت کے لئے کئی اقسام میں صدیوں کے لئے استعمال کیا گیا ہے. انٹیگریٹڈ میڈیکل انوائٹس،
- میں 2016 میں شائع ایک جائزے کا جائزہ لینے کے مطابق، یہ سستا اور محفوظ ہے. اگرچہ اس بات کا کوئی اتفاق نہیں ہے کہ کتنی مقدار میں کھپت کرنے کے لئے، آپ کیپسول لینے یا پاؤڈر اجنبی کا استعمال کرتے ہوئے یا چائے میں تازہ جڑ کا استعمال کرتے ہوئے یا ریستوران میں شامل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. زبانی تکلیف >: کیمیوپیرا منہ گھاٹ یا ہونگے کا کہنا ہے کہ خشک منہ، دونوں دونوں کو دردناک کھانا بنا سکتا ہے. جو حل میں مدد کرسکتے ہیں:
غذا کا انتخاب کریں. دہی، شربت، صافی اور سوپ نگل کرنے میں آسان ہوسکتی ہے. انہوں نے مزید کہا کہ پھل smoothies، دہی اور unsweetened پھل کے ساتھ بنایا، یہ پروٹین اور وٹامن اور معدنیات میں پیک کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے. خام کھانے کی اشیاء سے زیادہ پکا ہوا کھانا پکانا آسان اور آسان ہو جائے گا، امریکی کینسر سوسائٹی (ACS) کو نوٹ کرتی ہے.
مسالیدار اور امیڈک فوڈوں سے بچیں.
- یہ خوراک بہت جلدی ہوسکتی ہے. ایڈڈک فوڈوں میں ٹماٹر کی بنیاد پر اور سرس کھانے کی اشیاء شامل ہیں. آپ کے منہ خشک ہونے کے بعد سلائی فوڈوں کو بھیڑ میں جلدی کرنی پڑتی ہے اور کھانے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے. نساء اور قبضے
- : نساء اور قبضہ دونوں کینسر کے علاج کے عام ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں. ایک واضح غذا سے دوبارہ شروع کریں.
ایک یا دو دن کے لئے مائع غذائیت کی کوشش کریں تاکہ آپ کے معدنی راستے کو ایک مہلت دینا. کمزور چائے، واضح ورزش، سیب جوس، اور منجمد آئس پاپ بھی محفوظ شرط ہیں. Breastcancer.org کے مطابق، پروٹین اور غذائی اجزاء کے لئے کم فائبر کا کھانا، سادہ چکن کی طرح شامل کریں. اعلی فائبر کی غذائیت سے بچیں.
اگرچہ پورے سارا اناج اور خام پھل اور سبزیاں جیسے غذائی اجزاء ہیں، ان کی زیادہ تر بدمعاش ریشہ آپ کے ہضم کے نچلے حصے میں مزید جلدی کر سکتے ہیں.
- برٹ غذا کی کوشش کریں. اس میں چھوٹے کھانے کا کھانا شامل ہے جس میں کیلے، چاول، سیپلوا اور ٹوسٹ شامل ہیں. دانا فریبر کینسر انسٹی ٹیوٹ کے مطابق. یہ کم فائبر کے کھانے والے ہیں جو سٹولوں کو پھیلانے میں مدد کرسکتے ہیں.
- جو قبضے میں مدد کرسکتے ہیں: زیادہ ریشہ کھائیں.
- چیزیں جو چیزیں منتقل کرتی ہیں وہ سارا اناج اناج اور برڈ، پھل ہیں. اور سبزیوں (خام یا چکنائی یا جلد کے ساتھ پکایا)، بیج، گری دار میوے اور پھلیاں. ہائیڈریٹ رہیں.
کافی سیالیاں حاصل نہیں کرنی پڑتی ہیں. پانی، جڑی بوٹیوں، اور سوپ سب کی گنتی. اپنے ڈاکٹر کو کافی اور دیگر کیفائڈ مشروبات کے بارے میں پوچھیں. وہ آپ کی مدد کر سکتے ہیں، لیکن یہ بھی dehydrating کیا جا سکتا ہے.
- وزن حاصل : ACS کے مطابق، چھاتی کے کینسر کے ساتھ وزن میں عام وزن عام ہے جس میں بعض ادویات لے جا رہے ہیں یا ہارمون تھراپی یا کیمتو تھراپی حاصل کریں.
- حل کرنے میں مدد مل سکتی ہے: متوازن پلیٹ بنائیں.
سبزیوں کے ساتھ آپ کے پلیٹ کا ایک نصف بھریں. آپ کی پلیٹ کا ایک سہ ماہی ایک بدلا پروٹین اور ایک ایک چوتھا سارا اناج ہونا چاہئے. عملدرآمد اور بہتر خوراک کی حد محدود کریں.
کریکرز، سفید برڈ، اور شریعت کے علاج میں کچھ غذائی اجزاء ہوتے ہیں، اور ان کی کیلوری کو بہت تیزی سے اضافہ ہوسکتا ہے. دیگر انتخابوں پر گلہ پروٹین، تازہ پھل اور سبزیوں اور پورے اناج کو منتخب کریں.
- شاکر مشروبات کو چھوڑ دیں. میٹھا ہوا، لیمونڈ، سوڈاس اور دیگر شوگر پینے والے مشروبات کو بہت خالی کیلوری سے تھوڑا سا چھوٹا.
- ایک ماہر کے ساتھ کام کریں ایک غذائیت پسند یا رجسٹرڈ غذا سازی، خاص طور پر کینسر کے ساتھ لوگوں کے لئے غذائیت میں تربیت یافتہ ایک، آپ کو ایک کھانے کی منصوبہ بندی میں مدد مل سکتی ہے جو اپنی منفرد ضروریات کے لئے بہترین کام کرتا ہے. وہ بھی کہتے ہیں کہ "بہت سارے مشورہ غلط ہوسکتے ہیں،" اس سے بھی بہتر ہے. ایک پیشہ ور، دوسری طرف آپ ہر کاٹنے والی گنتی میں مدد کرسکتے ہیں.
