فہرست کا خانہ:
- دائیں کنڈوم کو منتخب کریں
- "قدرتی جھلی کنڈوم کے طور پر حفاظتی نہیں ہیں کیونکہ نسبتا وائرس اور بیکٹیریا کے لئے مواد کافی ہیں. گھسنا، لہذا لیٹیکس یا پولیچرتھن کنڈوم استعمال کریں، "ڈاکٹر ڈیوک کہتے ہیں. یہ بھی یقینی بنائیں کہ کنڈوم ایک قابل اعتماد برانڈ کا نام ہے، جیسے ٹروجن. کنڈوم کافی ڈھیلا یا بہت تنگ نہیں ہونا چاہئے، اور منی اور اضافی تنصیب کے لئے ٹپ میں کافی جگہ ہونا چاہئے.
- جب اس سے محفوظ جنسی تعلق آتا ہے تو لفظ "مسلسل اور صحیح" بہت بار بار بار بار بار نہیں کیا جا سکتا. ایمنسٹیور، نرس سیکرٹری، ایف این پی کے ایک خاندان کے نرس پروسیسر کا کہنا ہے کہ "کنوموز کو STDs کو روکنے کے لئے وقت کا 100 فی صد استعمال کیا جانا چاہئے." نرس پریس اینڈ آفیسر آفیسر نرس پروسیسرز اور نیوٹن، ماس میں خواتین کی صحت میں ایک ماہر. " انگلی کھولنے کو چھوتا ہے، "وہ کہتے ہیں. وہ کہتے ہیں "پھر اندام نہانی سے نکالنے کے بعد قمیض پر کنڈوم رکھو، آپ کو کھونے سے پہلے اس بات کو یقینی بنانے کے لۓ،" وہ کہتے ہیں. سیکور بھی پانی کی بنیاد پر چکنا کرنے والے مادوں اور نوٹوں کا استعمال کرتا ہے کہ کنڈوم صرف 5 سے 15 منٹ کا استعمال کرتے ہیں، 30 سے 60 منٹ نہیں ہیں. وہ کہتے ہیں کہ "کبھی بھی کنڈوم استعمال نہیں کرتے جو ختم ہو چکے ہیں یا بہت سے ماہ کے لئے بٹوے میں جمع کیے جاتے ہیں."
- کنڈوم استعمال اور دیگر محفوظ جنسی طرز عمل پر تبادلہ خیال کرنے کا وقت ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس وقت بات کرتے ہیں کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ وقت سے پہلے محفوظ جنسی عمل کریں گے. " کسی بھی شخص کے ساتھ جنسی تعلق نہ کرنے کا ایک ذاتی فیصلہ کریں جو کنڈوم استعمال کرنے سے انکار کر دیتے ہیں.
- ٹورنٹو، اونٹاریو، کینیڈا میں سینٹر آف لتھ اور دماغی صحت سے محققین، جائزہ لینے کے نتائج 27 الکحل کے بارے میں مطالعہ اور پایا کہ کم از کم شراب کی کھپت بھی ایچ آئی وی / ایڈز کے ساتھ رہنے والے لوگوں کے درمیان ناقابل یقین جنسی رویے پر اثر انداز کرتی ہے. ڈیوک کا کہنا ہے کہ "الکحل اور منشیات کو روکنے سے روکتا ہے اور اس طرح خطرناک رویے کو فروغ دینے اور ایچ آئی وی اور دیگر ایس ٹی ڈی کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے." ڈیوک کا کہنا ہے کہ سب سے محفوظ جنسی ساکر جنسی ہے.
- سے پہلے
- "کچھ ایس ٹی ڈی، جیسے چلیمیڈیا، واضح علامات کی وجہ سے نہیں ہوسکتی ہے، لہذا انفیکشن غیر جانبدار طور پر منظور کیا جا سکتا ہے." اور ایچ آئی وی کے لحاظ سے، لوگوں کو ان کے جسموں کو اینٹی بڈوں کو شروع کرنے اور غلط منفی نتیجہ لینے سے پہلے چار سے چھ ہفتے کی ونڈو میں ٹیسٹ کیا جا سکتا ہے، ایچ آئی وی ماہر اینتونیو ای اربینا، ایم ڈی، سینٹر برائے جامع جامع ایڈیٹر بتاتا ہے نیو یارک شہر میں سینٹ لوقا کے روزویلٹ ہسپتال میں دیکھ بھال.
- STDs کی روک تھام کے لئے، اگر آپ کے جینیات، کسی بھی گھاٹوں یا کسی بھی قسم کے کسی بھی قسم کی جھاڑیوں میں آپ کی کوئی تشخیصی جلد ہے تو، جنسی سے بچنے کے لۓ جب تک آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی جانچ پڑتال کی جا سکتی ہے ڈیوک کہتے ہیں. آپ کی جلد کے کسی بھی قسم کی کھلی علاقے آپ کے جسم کی حفاظتی رکاوٹ میں ایک وقفے سے متعلق ہے اور ایچ آئی وی یا کسی دوسرے STD کے معاہدے کی امکانات کو بڑھاتا ہے.
محفوظ جنسی پر عمل کریں. یہ ایک ایسا پیغام ہے جو ہمارے سروں میں چل رہا ہے کیونکہ ہم سب سے پہلے ایچ آئی وی / ایڈز کی مہذب سے واقف ہو گئے. اور اچھی وجہ سے: بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے سینٹروں کا اندازہ لگایا گیا ہے کہ ایچ آئی وی کے ساتھ رہنے والے امریکہ میں 1.2 ملین افراد ان کے انفیکشن سے بے خبر ہیں، چلیمیڈیا، گونریا، اور دیگر تمام جنسی منتقل شدہ بیماریوں کا ذکر نہیں کرنا چاہیے. STDs) جو جنسی صحت کو دھمکی دیتے ہیں. اگر کوئی بھی ایس ٹی ڈیز کو روکنے کے لئے چاہتا ہے، ایچ آئی وی شامل ہے، نہ صرف کنڈوم استعمال کرنا چاہئے بلکہ دوسرے محفوظ جنسی کے طریقوں کے ساتھ بھی استعمال کرتے ہیں. محفوظ جنسی عمل کرنے کا طریقہ یہاں ہے.
دائیں کنڈوم کو منتخب کریں
کنڈوم کے ساتھ اسٹڈیڈیوں کو روکنے کا واحد ذریعہ صحیح طریقے سے اور درست طریقے سے استعمال کرنا ہے - اندام نہانی یا مقعد کے موافقت کے تمام اعمال کے دوران، الزسا ڈیوک، ایم ڈی کہتے ہیں ویسٹچسٹر کاؤنٹی، نیو یارک، اور وی ویگن کے لئے .
"قدرتی جھلی کنڈوم کے طور پر حفاظتی نہیں ہیں کیونکہ نسبتا وائرس اور بیکٹیریا کے لئے مواد کافی ہیں. گھسنا، لہذا لیٹیکس یا پولیچرتھن کنڈوم استعمال کریں، "ڈاکٹر ڈیوک کہتے ہیں. یہ بھی یقینی بنائیں کہ کنڈوم ایک قابل اعتماد برانڈ کا نام ہے، جیسے ٹروجن. کنڈوم کافی ڈھیلا یا بہت تنگ نہیں ہونا چاہئے، اور منی اور اضافی تنصیب کے لئے ٹپ میں کافی جگہ ہونا چاہئے.
کنوموم کو مناسب طریقے سے استعمال کریں
جب اس سے محفوظ جنسی تعلق آتا ہے تو لفظ "مسلسل اور صحیح" بہت بار بار بار بار بار نہیں کیا جا سکتا. ایمنسٹیور، نرس سیکرٹری، ایف این پی کے ایک خاندان کے نرس پروسیسر کا کہنا ہے کہ "کنوموز کو STDs کو روکنے کے لئے وقت کا 100 فی صد استعمال کیا جانا چاہئے." نرس پریس اینڈ آفیسر آفیسر نرس پروسیسرز اور نیوٹن، ماس میں خواتین کی صحت میں ایک ماہر. " انگلی کھولنے کو چھوتا ہے، "وہ کہتے ہیں. وہ کہتے ہیں "پھر اندام نہانی سے نکالنے کے بعد قمیض پر کنڈوم رکھو، آپ کو کھونے سے پہلے اس بات کو یقینی بنانے کے لۓ،" وہ کہتے ہیں. سیکور بھی پانی کی بنیاد پر چکنا کرنے والے مادوں اور نوٹوں کا استعمال کرتا ہے کہ کنڈوم صرف 5 سے 15 منٹ کا استعمال کرتے ہیں، 30 سے 60 منٹ نہیں ہیں. وہ کہتے ہیں کہ "کبھی بھی کنڈوم استعمال نہیں کرتے جو ختم ہو چکے ہیں یا بہت سے ماہ کے لئے بٹوے میں جمع کیے جاتے ہیں."
محفوظ جنسی کے بارے میں بات کریں "جنسی کے بارے میں کھلی اور ایماندار بات چیت کرنے کے بعد یہ ایچ آئی وی اور دیگر افراد کو روکنے کے لئے آتا ہے. ایس ٹی ڈیز، "ہیوسٹن میں ٹیکساس اسکول آف پبلک ہیلتھ یونیورسٹی میں اسسٹنٹ پروفیسر میلیسا پیسکن، پی ایچ ڈی کہتے ہیں. والدین اپنے نوجوانوں کو محفوظ جنسی کے بارے میں بات کرنی چاہئے، اور ہر عمر کے جنسی شراکت داروں کو ان کی جنسی تاریخ کے بارے میں بات کرنا چاہئے، بشمول STDs. "اور لمحے کی گرمی نہیں
کنڈوم استعمال اور دیگر محفوظ جنسی طرز عمل پر تبادلہ خیال کرنے کا وقت ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس وقت بات کرتے ہیں کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ وقت سے پہلے محفوظ جنسی عمل کریں گے. " کسی بھی شخص کے ساتھ جنسی تعلق نہ کرنے کا ایک ذاتی فیصلہ کریں جو کنڈوم استعمال کرنے سے انکار کر دیتے ہیں.
شراب اور منشیات سے متعلق جنسی تعلق رکھیں
ٹورنٹو، اونٹاریو، کینیڈا میں سینٹر آف لتھ اور دماغی صحت سے محققین، جائزہ لینے کے نتائج 27 الکحل کے بارے میں مطالعہ اور پایا کہ کم از کم شراب کی کھپت بھی ایچ آئی وی / ایڈز کے ساتھ رہنے والے لوگوں کے درمیان ناقابل یقین جنسی رویے پر اثر انداز کرتی ہے. ڈیوک کا کہنا ہے کہ "الکحل اور منشیات کو روکنے سے روکتا ہے اور اس طرح خطرناک رویے کو فروغ دینے اور ایچ آئی وی اور دیگر ایس ٹی ڈی کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے." ڈیوک کا کہنا ہے کہ سب سے محفوظ جنسی ساکر جنسی ہے.
ایس ٹی ڈیز کو روکنے کے لئے مانوگمی کی مشق کریں "بے چینی تعلقات میں لوگ، جس میں وہ صرف ایک طویل عرصے تک ایک پارٹنر ہے، ایس ٹی ڈی کے سب سے کم خطرے ہیں." سیکور یہ بتاتا ہے کہ ساتھی تعلقات محفوظ جنسی تعلقات کے لحاظ سے سب سے بہتر ہیں جب شراکت داروں کو ان کی جنسی تاریخوں کے بارے میں ایک دوسرے سے بات کرتی ہے، بشمول ایس ٹی ڈی کی تاریخ اور کسی بھی حالیہ STD ٹیسٹنگ اور نتائج،
سے پہلے
وہ متضاد ہو جاتے ہیں. ایس ٹی ڈی اسکریننگ
"کچھ ایس ٹی ڈی، جیسے چلیمیڈیا، واضح علامات کی وجہ سے نہیں ہوسکتی ہے، لہذا انفیکشن غیر جانبدار طور پر منظور کیا جا سکتا ہے." اور ایچ آئی وی کے لحاظ سے، لوگوں کو ان کے جسموں کو اینٹی بڈوں کو شروع کرنے اور غلط منفی نتیجہ لینے سے پہلے چار سے چھ ہفتے کی ونڈو میں ٹیسٹ کیا جا سکتا ہے، ایچ آئی وی ماہر اینتونیو ای اربینا، ایم ڈی، سینٹر برائے جامع جامع ایڈیٹر بتاتا ہے نیو یارک شہر میں سینٹ لوقا کے روزویلٹ ہسپتال میں دیکھ بھال.
محفوظ جنسی کی دلچسپی میں آپ کی جلد کی جانچ پڑتال کریں
STDs کی روک تھام کے لئے، اگر آپ کے جینیات، کسی بھی گھاٹوں یا کسی بھی قسم کے کسی بھی قسم کی جھاڑیوں میں آپ کی کوئی تشخیصی جلد ہے تو، جنسی سے بچنے کے لۓ جب تک آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی جانچ پڑتال کی جا سکتی ہے ڈیوک کہتے ہیں. آپ کی جلد کے کسی بھی قسم کی کھلی علاقے آپ کے جسم کی حفاظتی رکاوٹ میں ایک وقفے سے متعلق ہے اور ایچ آئی وی یا کسی دوسرے STD کے معاہدے کی امکانات کو بڑھاتا ہے.
محفوظ جنسی عمل پر تاریخ رکھو
