دائمی رکاوٹ پذیر پذیر خرابی کی شکایت (COPD) کے ساتھ ایک پیار کرنے والا کونسل (COPD) ہے جو نہیں تمباکو نوشی سے نکلنا بہت افسوسناک اور خوفناک ہو سکتا ہے. تمباکو نوشی صرف COPD کا اہم سبب نہیں ہے - تمباکو نوشی سے بچنے کا سب سے اہم حصہ ہے. COPD کے علامات بدتر ہو جائیں گے اور COPD اضافی حد تک ناقابل یقین حد تک قابل نہیں ہیں جب تک کہ آپ کا پیار سگریٹ تمباکو نوشی سے نکل سکتا ہے. مدد کرنے کے لئے آپ کیا کر سکتے ہیں؟
"آپ بہت کچھ کرسکتے ہیں"، نرس پروٹوکول، نرس پریکٹیشنر کہتے ہیں، جس نے فریڈم سے برلنگٹن ماس، میں لاہ کلینک میں تمباکو نوشی کے پروگرام سے ہدایت کی ہے. تمباکو نوشی سے کامیابی سے تمباکو نوشی کرنے کے لۓ. اگر آپ نے پیار ابھی تک چھوڑ نہیں دیا ہے، تو آپ کو منفی یا فیصلہ کن ہونے سے بچنے کی ضرورت ہے. انہیں اٹھاو اور انہیں نہ ڈالنے کا سب سے اچھا طریقہ یہ ہے کہ وہ تمباکو نوشی سے نکلنے کے لۓ تیار ہو. "
ناگنگ ، اور تبلیغ کے بدترین نقطہ نظر ہیں. Conway کا کہنا ہے کہ "تمباکو نوشی سے باہر نکلنے کے لئے کتنا مشکل اور مایوس کن تسلیم کرنے کی طرف سے شروع کریں". اس بات کو قبول کریں کہ تمباکو نوشی چھوڑنے کا فیصلہ ان کا فیصلہ ہوگا، نہ آپ. مدد کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ کے پیارے کسی کو معلوم ہو کہ آپ اس معاونت کے لئے وہاں موجود ہیں.
ایک محبوب شخص کی مدد کرنا جو تمباکو نوشی سے نکلنا چاہتا ہے
"تمباکو نوشی ایک لت ہے، اور دوسرے رکاوٹوں کی طرح کم از کم ایک پہلی بار کامیابی ہے. اس وجہ سے ہم اس کے بارے میں سوچنا چاہتے ہیں کہ تمباکو نوشی کے علاج کے طور پر اور سگریٹ نوشی کے خاتمے کے بارے میں سوچنا نہیں چاہتے. "
Conway نے ان پانچ" آر "کی تقریبات اور مشق اور حوصلہ افزائی کے لئے مشورہ دیتے ہیں:
- مطابقت. آپ کی پیدائش کی زندگی کے بارے میں معلومات سے متعلق متعلق کتنا اہم بات ہے،
- خطرات. سگریٹ کے ساتھ سگریٹ نوشی کے خطرات کے بارے میں بات کریں.
- انعامات. بارے میں بات کریں چھوڑنے کے فوائد.
- روڈ بلاکس. چھوڑنے کے راستے میں ایسی چیزوں کی شناخت کریں.
- تکرار. چھوڑنے کا فیصلہ ایک عمل ہے اور بار بار کوششوں کی ضرورت ہوسکتی ہے، تو صبر کرو. ہر وقت جب آپ کا محبوبہ چھوڑنے کی کوشش ہوتی ہے تو ہر وقت حوصلہ افزائی کریں.
دوسروں کی مدد کر سکتے ہیں
لوگوں کو بور کرنے کے لئے جشن منانا s. Conway کا کہنا ہے کہ "تمباکو نوشی کرنے والے انباروں کو تسلیم کرنے اور ان کے لئے منصوبہ بندی کو تسلیم کرنے سے آپ کے پیارے سگریٹ نوشی کے خاتمے سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے."
تمباکو نوشی میں سے کسی ایک کو تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد کرنے کے لئے کچھ خیالات ہیں:
- تمباکو نوشی سے کسی کے دماغ کا پیار کرنا.
- اپنے گھر دھواں سے آزاد رہو اور ہلکے اور اسکرے کو ہٹا دیں جو ٹرگر کے طور پر کام کرسکتا ہے.
- اس بات کا اعتراف کرتے ہیں کہ تمباکو نوش کے بغیر ہر دن کامیابی حاصل ہوتی ہے.
- کچھ بدمعاش کی توقع اور قبول نیکوٹین کی واپسی کے مرحلے کے دوران.
- یہ تسلیم کریں کہ کبھی کبھار پرچی عام ہے اور اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ناکامی.
تمباکو نوشی سے متعلق علاج کے منصوبے کا حصہ رویہ میں ترمیم ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ ایسے حالات سے بچنے کے لۓ جو تمباکو نوشی اور بور کے ساتھ نمٹنے کے لئے دوسرے رویے کو سگریٹ نوشی اور سیکھنے کا باعث بنتی ہو. "اگر آپ اس جگہ پر ایک دوسرے کے ساتھ باہر جاتے ہیں جہاں لوگ تمباکو نوشی کرتے ہیں، آگے بڑھیں اور جب آزمائش بہت زیادہ ہو رہی ہے تو اس کے لئے اشارہ ہوتا ہے." 9
آپ حصہ لینے کے لۓ اپنے پیاروں کے ایک پیدائش کا ایک بڑا حصہ بن سکتے ہیں. صحتمند سرگرمیوں کے ساتھ مل کر. تمباکو نوشی کے علاج میں ادویات اور معاون گروپ بھی شامل ہیں. آپ کے پیارے کسی کو مدد کے لۓ اور تمباکو نوشی کے علاج کے پروگراموں کا فائدہ اٹھانے کے لئے حوصلہ افزائی کریں جو اکثر ہسپتالوں پر پیش کیے جاتے ہیں.
آپ کے پیار کے لئے تمباکو نوشی چھوڑنے کے لئے مشکل ہے، اگرچہ، COPD علامات اور COPD کی اضافی خرابیاں خراب ہو جائیں گی. چھوڑ نہیں بالآخر آپ کو یہ تسلیم کرنے کی ضرورت ہے کہ وہ جو صرف تمباکو نوشی چھوڑنے کا فیصلہ کرسکتا ہے. جب تک آپ کے پیارے کسی کو چھوڑنے کا فیصلہ نہیں ہوتا ہے - اس کے ساتھ ساتھ چھوڑنے کے لئے جدوجہد کے دوران - آپ جو بہتر کرسکتے ہیں وہ مثبت رہتا ہے اور معاون ثابت ہوتا ہے.
