آپ کے پیاروں کے جسم پر تباہی پھیلانے کے علاوہ، ریمیٹائڈ گٹھائی بھی اس بیماری کے ساتھ جذباتی علامات جیسے ڈپریشن اور غصہ کی وجہ سے بھی ہوسکتے ہیں.
نوجوانوں کے ریوےٹائڈ گٹھراں امندر ٹینیسی کے بوجے کا کہنا ہے کہ ایک نوجوان کے طور پر، وہ زبردست مشکلات سے گزر گئی اور اس کے والدین پر اس کے غصہ اور مایوسی کا سامنا کرنا پڑا.
ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ کسی کے نگہداشت کے ساتھ جذباتی طور پر اور جسمانی طور پر ختم ہوسکتی ہے، اس کی ماں جوڈی بخش کہتے ہیں. RA سے نمٹنے میں مدد کرنے میں کوئی آسان کام نہیں ہے اور کبھی کبھی دیکھ بھال کرنے والے کے ساتھ ساتھ کنٹرول کے جذبات کو بھی لے جا سکتا ہے.
آپ ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ دیکھ بھال کرنے والے شخص کے لئے معاونت فراہم کرنے میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں، لیکن ایسا کرنے کا حکم، آپ کو اپنے آپ کی اچھی دیکھ بھال کرنا ہے.
آپ کے لئے، دیکھ بھال کرنے والے اور آپ کے پیار کے لئے دونوں - رمومیٹائڈ گٹھائی کے بعد زندگی ہے. روزانہ کی زندگی کو منظم کرنے میں مدد کے لئے ان تجاویز پر عمل کریں.
مطلع رہیں. جتنی جلدی جانیں کہ آپ ریمیٹائڈ گٹھائی کے بارے میں کرسکتے ہیں. جوڈی کہتے ہیں کہ یہ بیماری کی پیچیدگیوں کو جاننے میں مددگار ثابت ہوتا ہے (ریمیٹائیوڈ گٹھائی اکثر آٹومیمون کے مسائل کے ساتھ ہوتا ہے) اور بعض ادویات کے ضمنی اثرات تاکہ آپ جانتے ہو کہ آپ کی زندگی میں "اگلا کیا ہے" سے نمٹنے کے لئے اور زندگی کی زندگی آپ کے ریمیٹیٹائڈ گٹھائی کا شکار.
خاندان اور دوستوں پر منحصر ہے. جوڈی کا خیال ہے کہ آپ کے خاندان میں دوسروں کی مدد کرنا ضروری ہے. اپنے خاندان کے ممبران سے بات چیت کریں اور جب بھی آپ کرسکتے ہیں تو ان کے تعاون سے رابطہ کریں اور جب بھی آپ کرسکتے ہیں.
معاونت کی تلاش کریں. مقامی سپورٹ گروپوں میں شمولیت اختیار کرنے یا ریمیٹائڈ گراؤنڈ یا دیگر افراد کے ساتھ منسلک کرنے کے لئے دیکھو. جب آپ دوسروں سے اسی پوزیشن میں رابطہ کرتے ہیں، تو یہ بہت شفایابی ہے، جیسا کہ "آپ ایک دوسرے کے درد کو لفظی طور پر محسوس کر سکتے ہیں". جوڈی کہتے ہیں کہ کوئی نہیں بلکہ کسی نگہداشت کو یہ سمجھ سکتا ہے کہ وہ کسی شخص کی دیکھ بھال کرتا ہے جو ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ ہے. > اپنے خیالات کو اظہار کریں.
آپ کے جذبات کو لکھنا اور صحافی اکثر آپ کے جذبات کو جانے کے لۓ ایک اچھی دکان ہے. آگے بڑھیں.
جب یہوداہ کا کہنا ہے کہ اس کے لئے اور اس کی بیٹی کو غم اور ماتم کرنا ضروری ہے جسمانی نقصان اور ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ زندگی کی اہم تبدیلی، ان کے لے جانے کے لئے یہ بھی اہم تھا. آپ کیا کرتے ہیں جشن مناتے ہیں! کچھ مشق حاصل کریں.
جسمانی طور پر سرگرم رہنا آپ کو اچھا محسوس کر سکتا ہے اور ڈپریشن سے بچنے میں مدد کر سکتا ہے. ایک سرگرمی تلاش کریں، جیسے تیراکی یا تائی چی، جو آپ اور آپ کے پیارے ایک سے لطف اندوز ہو اور وہ ریمیٹائیوڈ گٹھائی کے درد کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں. دوسروں کو تعلیم دیں.
اگر آپ غصے یا استحصال محسوس کرتے ہیں تو اسے تبدیل کریں نقطہ نظر میں چیزیں ڈال کر ایک مثبت. کسی اور کو سب کو بتائیں کہ اس بیماری نے آپ اور آپ کے خاندان کو کیسے متاثر کیا ہے. یہ ایک قومی مسئلہ ہے: 46 ملین امریکیوں کو کسی بھی گٹھائی کی شکل ہوتی ہے. اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں.
آپ کے ذاتی ڈاکٹر کے دورے کے دوران، آپ جسمانی اور ذہنی طور پر کیسے محسوس کر رہے ہیں کے بارے میں بات کریں. مشاورت جیسے اختیارات پر تبادلہ خیال کریں، جوڈی کی سفارش کی جاتی ہے، جو سال کے لئے اپنے شوہر کے ساتھ ہفتہ وار سیشن میں شرکت کرتے تھے. ہنسنا مت بھولنا.
مزہ کرنے کے لئے وقت لگائیں اور ایک ساتھ ہنسی کریں. ایک مضحکہ خیز فلم دیکھیں یا اپنے پیاروں کے پسندیدہ موسیقی کو سنیں. آپ کے لئے وقت لیں.
یہ صحت مند رہنا ضروری ہے اور آپ کے لئے وقت لگۓ تاکہ آپ اپنے نگہداشت کے طور پر اپنی پوری کوشش کر سکیں. جوڈی نے دوستوں کے تعاون کی فہرست میں شامل کرنے کی تجویز کی ہے جو آپ کو غیر منحصر ہے اور غیر رومومیٹائڈ گٹھائی کی سرگرمیوں میں ملوث ہوسکتے ہیں.
