ہیپاٹائٹس والے لوگ جگر کو نقصان پہنچانے کے لئے ایک صحت مند طرز زندگی کی پیروی کرنے کی ضرورت ہے. نیو یارک شہر میں ایک رجسٹرڈ غذائیت اور امریکی ڈاییٹیٹ ایسوسی ایشن کے ترجمان کری گانس، آر ڈی کہتے ہیں، "غذائیت پر زیادہ توجہ دینے کی طرف سے آپ کے جگر کی حفاظت کرنا شروع کریں.
" ہیپاٹائٹس کے لئے کوئی خاص غذا نہیں ہے. " "ہیپاٹائٹس کے ساتھ ایک شخص کو صرف ایک صحت مند، اچھی طرح سے متوازن غذا کی پیروی کرنا ضروری ہے."
اس غذا میں شامل ہونا چاہئے:
- پھل اور سبزیوں میں سے بہتری
- جھوٹ، بھوری چاول، جڑی، اور کونو جیسے سارا اناج
- مچھلی، جلد ہی چکن، انڈے کا سفید اور پھلیاں جیسے مٹی،
- کم چکنائی یا غیر چربی کی دودھ کی مصنوعات
- گری دار میوے، آلوکاس اور زیتون کا تیل جیسے صحت مند چکنائی
آپ کو کھانے کے لئے چاہتے ہیں، ان کے اجزاء سمیت متنوع خوراک، "گانس کا کہنا ہے کہ. "میں اپنے گاہکوں کو بتاتا ہوں کہ ایک رات کے کھانے کی پلیٹ. پلیٹ کا ایک سہ ماہی ہونا چاہئے، اعلی ریشہ کاربوہائیڈریٹوں میں پورے اناج کی طرح، ایک سہ ماہی میں لین پروٹین کے ذرائع پر مشتمل ہونا چاہئے، اور باقی نصف میں پھل اور سبزیوں پر مشتمل ہونا چاہئے."
اپنے جسم کو بہتر طریقے سے خوراک اور فنکشن میں مدد کرنے کے لۓ، آپ کو اس بات کا یقین بھی کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ بہت سی سیالیں پائیں. پانی کافی اور کیفے جیسے کیفینڈ مشروبات سے بہتر ہے. ہر روز 2 دن جسم کے وزن کے لئے مائع کی 1 اچھ پینے کی کوشش کریں؛ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ 180 پاؤنڈ وزن کرتے ہیں، تو آپ کو 90 آونس پانی، یا تقریبا 11 8 اوون شیشے پینے دینا چاہئے.
کھانے یا کھانے کے لئے کیا نہیں ہے
ذہن میں رکھو کہ غریب غذا جگر کو نقصان پہنچا سکتا ہے. اگر آپ بہت زیادہ ہائی کیلوری چکنائی، چربی، یا شدید خوراک کھاتے ہیں تو آپ وزن اور چربی حاصل کریں گے جو آپ کے جگر میں تعمیر کرنے لگے گی. ایک "فیٹی جگر" جگر کی گردش، یا سکارف، ترقی کے لئے مدد کرسکتا ہے. آپ کے جگر میں موٹی بھی منشیات کی مؤثریت کے ساتھ مداخلت کرسکتے ہیں جو ہیپاٹائٹس وائرس کو نشانہ بناتی ہے.
مندرجہ ذیل سے بچیں:
- مکھن، ھٹا کریم، اور دیگر اعلی چربی دودھ کھانے والی اشیاء، گوشت کی فیٹی کٹ، اور خشک شدہ خوراک
- ساکر کوکیز، کیک، سوڈا اور پیکڈ بیکڈ مال کی طرح کا علاج کرتا ہے
- غذائیت سے نمک کے ساتھ بہت زیادہ وزن لگایا جاتا ہے
- شراب
بہت سے ماہرین کی سفارش کرتی ہے کہ ہیپاٹائٹس کے مریضوں کو بھی خام یا پھنسے ہوئے شیلفش سے بچا جا سکتا ہے، جو بندرگاہ کرسکتا ہے وائرس اور بیکٹیریا. آپ کیمیائی additives اور نمک کی اعلی سطح پر مشتمل ہوسکتی ہے. آپ
دیگر احتیاطی تدابیر
کیونکہ آپ کا جگر ہیپاٹائٹس وائرس سے لڑ رہا ہے کیونکہ کسی بھی بیماری کے خلاف حفاظت کے لئے خاص احتیاطی تدابیر لیں. جگر کی نقصان کے امکانات میں اضافہ کرے گا. ہر ممکنہ طور پر نقصان دہ رہائشیوں کو دور کرنے کے لئے تمام گوشت، پھل اور سبزیوں کو دھونا، اور کراس کے امراض کو روکنے کے لئے کھانے سے نمٹنے کے بعد سے پہلے اور بعد میں اپنے ہاتھوں کو دھونا.
ہیپاٹائٹس کے علاج ایک دن ایک ملٹی وئیمنام، کراسن Gerbstadt، ایم ڈی، آر ڈی، ایک سرسوٹا، فل اے، اور اس کے ساتھ ساتھ امریکی Dietetic ایسوسی ایشن کے ترجمان کے ایک رجسٹرڈ غذائیت کا کہنا ہے کہ. ڈاکٹر Gerbstadt کا کہنا ہے کہ، خاص طور پر بی وٹامنوں کو شفا دینے میں مدد مل سکتی ہے.
"آپ واقعی میں یہ یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ کے جسم کو ہر چیز کی ضرورت ہے." 9
تاہم، آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ میں نہیں کافی مقدار میں وٹامن اور معدنیات کے استعمال کے ذریعے سپلیمنٹ کے استعمال سے، کیونکہ بعض جگر کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. محتاط رہیں:
آئرن
- وٹامن اے
- وٹامن بی 3 (نئینن)
- وٹامن سی
- وٹامن ڈی
- ہیپاٹائٹس کے مریضوں کو جڑی بوٹیوں کے علاج کے لے جانے والے مریضوں کو دودھ کے تھلنے، کیپسول اور دیگر میں دستیاب ہوسکتے ہیں. فارم دودھ کے تھسلے میں کچھ بحالی کی خصوصیات ہوسکتی ہیں، گانوں سے مشورہ دیتے ہیں. کچھ مطالعہ پایا ہے کہ دودھ کی انگوٹھی ہیپاٹائٹس اور سائروساس مریضوں میں جگر کی تقریب کو بہتر بنا سکتی ہے. تاہم، آپ کو کسی بھی ضمیمہ یا جڑی بوٹی کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ہمیشہ مشورہ دینا چاہئے، خاص طور پر اگر آپ ہیپاٹائٹس ہیں.
