فہرست کا خانہ:
- فالس کی عام وجہ آر آر کے ساتھ یہ ہے کہ آپ کے جوڑوں صرف راستہ دیتے ہیں، جونیئر کی دیکھ بھال اور ریسرچ کے مئی 2013 کے معاملے میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق. انگلینڈ کے مانچسٹر یونیورسٹی میں نرسنگ کے پروفیسر ایمما K. اسٹینمارم اور ایم کیو ایم اسٹینورم نے کہا کہ اس مطالعہ کے معروف مصنف، اینٹی ویڈ پیڈینٹس اور محرک کے طور پر نفسیاتی ادویات کا استعمال ہے. سٹوورمو نے مزید کہا، اے آر کے ساتھ مریضوں کو دیگر صحت کے مسائل بھی شامل ہیں جو گرنے کے خطرے سے متعلق خطرے میں حصہ لیتے ہیں، بشمول خرابی کے نقطہ نظر، آسٹیوآیرٹریٹس اور پارکنسنس کی بیماری بھی شامل ہے.
- موقع رابرٹسسن نے کہا کہ فورا سے شدید زخم ہمیشہ راہوں کے ساتھ ایک تشویش رکھتے ہیں. المیدہ نے کہا، "فرج کے جوڑوں زیادہ سخت شدید زخمی ہوسکتے ہیں."
- آپ کو اپنے آپ کو گرنے اور خطرے سے متعلق خطرے سے استعفی دینے کی ضرورت نہیں ہے. گرنے کی روک تھام کے بارے میں سوچیں. سب سے پہلے، اپنے زندہ اور کام کے ماحول پر نظر ڈالیں، رابرٹسسن کی سفارش کی جاتی ہے. اشیاء کو ختم کرنے یا عام ٹریپنگ خطرات کو ختم کرنا، جیسے فرش پر قالین اور پٹھوں پھینک دیں. سٹینورم نے مزید کہا، تلخ فرشوں سے بچنے کے لئے ہمیشہ اپنی پوری کوشش کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے گھر کے آس پاس اور آپ کے ارد گرد کافی روشن روشنی ہے. RA کے مریض بعض اوقات پیشہ ورانہ تھراپسٹ یا جسمانی تھراپیسٹ کے ساتھ کام کرتے ہیں تاکہ ان کے گھروں کو موسم خزاں کے خطرات کے لۓ جائزہ لیں اور انہیں ختم کردیں.
ایک رمیمیٹائڈ گٹھائی پھیلنے کا مطلب اکثر نقل و حرکت کی کمی ہے بلکہ حادثاتی فالوں کے لئے زیادہ خطرہ ہے.
"ریمیٹائیوڈ گٹھیا کے ساتھ مریضوں کو ان کی پٹھوں اور مشترکہ کی وجہ سے پھیلنے کے لئے زیادہ خطرہ ہوتا ہے. خصوصیات، "پیٹس برگ یونیورسٹی میں صحت اور بحالی کے علوم کے اسکول میں جسمانی تھراپی کے محکمہ میں ایک تحقیقاتی جسمانی تھراپی، پی ٹی، ایم ایس، گسٹاوو جے المیڈا نے کہا. "پٹھوں کی کمزوری، تھکاوٹ، اور مشترکہ درد ممکنہ طور پر درد سے بچنے کے لۓ مریضوں کو اپنے جسم کو درد سے چھٹکارا کرنے کے لۓ درد کو پہنچانے کے لۓ منتقل کر سکتا ہے." اس کے نتیجے میں آپ کو فخر کے خطرے میں ڈالتا ہے. اپنے RA میں انتظام کرنے کے لئے کچھ سمارٹ اقدامات کرنے کے لۓ اپنے حق میں مشکلات کو مسترد کرتے ہیں اور ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ جسمانی تھراپی اور دیگر حکمت عملی کے ساتھ ہی ایک ہی وقت میں پھیل جاتے ہیں.
ریمیٹائڈ گٹھائی: زیادہ فلاں کیوں ہیں
فالس کی عام وجہ آر آر کے ساتھ یہ ہے کہ آپ کے جوڑوں صرف راستہ دیتے ہیں، جونیئر کی دیکھ بھال اور ریسرچ کے مئی 2013 کے معاملے میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق. انگلینڈ کے مانچسٹر یونیورسٹی میں نرسنگ کے پروفیسر ایمما K. اسٹینمارم اور ایم کیو ایم اسٹینورم نے کہا کہ اس مطالعہ کے معروف مصنف، اینٹی ویڈ پیڈینٹس اور محرک کے طور پر نفسیاتی ادویات کا استعمال ہے. سٹوورمو نے مزید کہا، اے آر کے ساتھ مریضوں کو دیگر صحت کے مسائل بھی شامل ہیں جو گرنے کے خطرے سے متعلق خطرے میں حصہ لیتے ہیں، بشمول خرابی کے نقطہ نظر، آسٹیوآیرٹریٹس اور پارکنسنس کی بیماری بھی شامل ہے.
سٹینمارم کی طرف سے ایک اور مطالعہ، جو آرٹسٹ کی دیکھ بھال اور تحقیق کے فروری 2013 میں شائع ہوا ہے پچھلے 12 مہینے میں ایک سے زیادہ فالس کی تاریخ RA کے ساتھ ان لوگوں میں پھیلنے کی پیش گوئی کا سب سے بڑا عنصر تھا.
فالس بیج گر جاتا ہے. "آپ کو عام طور پر کبھی نہیں ایک موسم خزاں ہے. ڈینور کے ریجیس یونیورسٹی میں جسمانی تھراپی کے معاون پروفیسر ایرک رابرٹسسن، پی ٹی، ڈی پی ٹی نے اتفاق کیا.
ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ فال کا نتیجہ: ہپ اور دیگر زخموں
موقع رابرٹسسن نے کہا کہ فورا سے شدید زخم ہمیشہ راہوں کے ساتھ ایک تشویش رکھتے ہیں. المیدہ نے کہا، "فرج کے جوڑوں زیادہ سخت شدید زخمی ہوسکتے ہیں."
اگر آپ گر جاتے ہیں تو، کم از کم آپ کو درد اور تجربے کے درد کا امکان ہے، المیدہ نے کہا. زیادہ سنگین زخم بھی ممکن ہے، جیسے کل زخم اور کلائی، بازو، اور ہپ کے ٹکڑے. کلائی کی چوٹیاں عام ہیں کیونکہ لوگ اکثر خود کو پکڑنے کے لئے بازو ڈالتے ہیں، کلائی پر دباؤ ڈالتے ہیں.
سٹینمارم مئی 2013 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ 598 میں حصہ لینے والے شرکاء میں 50 فیصد سے زائد افراد کی تعداد میں اضافہ ہوا، اور فریکچر. تقریبا 9 فیصد ہنگامی طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے.
ہپ کے خاتمے میں بہت زیادہ خطرہ ہوتا ہے اور پھیلنے کا ایک سنگین نتیجہ ہے، خاص طور پر RA کے ساتھ رہنے والے افراد کے لئے. المیدہ نے کہا کہ یہ زخم خاندانوں اور صحت سے متعلق پیشہ ور افراد سے زیادہ توجہ طلب کرتی ہیں.
آپ کو اپنے آپ کو گرنے اور خطرے سے متعلق خطرے سے استعفی دینے کی ضرورت نہیں ہے. گرنے کی روک تھام کے بارے میں سوچیں. سب سے پہلے، اپنے زندہ اور کام کے ماحول پر نظر ڈالیں، رابرٹسسن کی سفارش کی جاتی ہے. اشیاء کو ختم کرنے یا عام ٹریپنگ خطرات کو ختم کرنا، جیسے فرش پر قالین اور پٹھوں پھینک دیں. سٹینورم نے مزید کہا، تلخ فرشوں سے بچنے کے لئے ہمیشہ اپنی پوری کوشش کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے گھر کے آس پاس اور آپ کے ارد گرد کافی روشن روشنی ہے. RA کے مریض بعض اوقات پیشہ ورانہ تھراپسٹ یا جسمانی تھراپیسٹ کے ساتھ کام کرتے ہیں تاکہ ان کے گھروں کو موسم خزاں کے خطرات کے لۓ جائزہ لیں اور انہیں ختم کردیں.
ایک دوسرے مرحلے کو جسمانی تھراپی کے ساتھ کام کرنے کے لۓ آپ کے پٹھوں کو مضبوط بنانے اور آپ کو اعتماد حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے صحیح مشق منصوبہ پر کام کرنا ہے. آپ کی نقل و حرکت میں. ایک جسمانی تھراپسٹ بھی آپ کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے اپنے مخصوص خطرے سے متعلق خطرے کے عوامل کی تحقیقات کرنے میں کامیاب ہوسکتی ہے.
اگلا، فعال مجموعی طور پر رہیں. المیدہ نے کہا کہ "فلو کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ جب آپ گر جائیں گے تو، آپ کو ایک بار پھر گرنے کا امکان ہے کیونکہ آپ اپنے اعتماد کو کھو دیتے ہیں." "RA کے ساتھ لوگ اپنے عضلات کی قوت اور کنڈیشنگ کو برقرار رکھنے کے لئے ممکنہ طور پر جتنی جلدی ممکن ہو سکے کی کوشش کریں." پانی کی عمرو جیسے پانی چلانے، بائکنگ یا دیگر مشقوں کے ساتھ پانی کی سرگرمیوں کا مرکب کم انتہا پسندوں کو مضبوط بنانے میں مدد مل سکتی ہے. کنڈیشنگ کو بہتر بنانا.
رابرٹسسن نے کہا کہ مشق کا ایک اضافی فائدہ یہ ہے کہ یہ تھکاوٹ کو کم کرنے اور سوجن جوڑوں میں ریلیف فراہم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
