البریک دمہ دم ہوا الرجیوں کی طرف سے پیدا ہوتا ہے. اسامہ اور الرج فاؤنڈیشن آف امریکہ کے مطابق، ہر کسی کے ٹرگر ایک ہی نہیں ہیں، لیکن سب سے زیادہ عام الرجیوں میں مٹی، سڑنا، آلودگی، پالتو ڈاندر، اور کاکروچس ہیں.
اپنے ٹرگروں کو جاننے اور ان سے بچنے کے لئے اپنی پوری کوشش کروں گا. اوہیو میں اکون جنرل میڈیکل سینٹر میں الرجی اور امونولوجی کے سربراہ، ایم ایم بیلا فملے کا کہنا ہے کہ ایک الرجی کے دمہ حملے کی روک تھام کے لۓ ایک طویل راستہ ہے.
اب بھی، آپ کی نمائش کو کم کرنے کے بارے میں کوئی فرق نہیں پڑتا ہے، آپ نہیں کر سکتے ہیں ہمیشہ ٹرگروں سے بچنے اور حملوں کو روکنے کے. آپ اپنے دوست کی بلی سے دور رہ سکتے ہیں، مثال کے طور پر، لیکن آپ کے دوست کے کپڑے پر بلی کے بالوں کو بھی آپ کا راستہ بن سکتا ہے. اچانک موسم گرما کی طوفان آپ کی سمت میں بہت سے آلودگی کو اڑا سکتے ہیں، یا زیادہ سے زیادہ کاسمیٹکس سیلز آپ کو تازہ خوشبو کے نمونے کے ساتھ سپرے کر سکتے ہیں، آپ کو گندگی اور چھتوں سے بچنے کی اجازت دی جاتی ہے. لہذا غیر متوقع ٹرگروں سے نمٹنے کے لئے ایک منصوبہ بنانا اہم ہے.
آپ کی الرجک دمہمی ایکشن پلان
اگر آپ اپنی پوری زندگی کو الرج کے دائرے سے نمٹنے کے لۓ یہاں تک کہ اگر ایک حملہ خوفناک ہوسکتا ہے. جب آپ کھینچنے اور کھانچنے لگے تو پرسکون رہنا مشکل ہوسکتا ہے اور آپ کے سینے میں درد ہوتا ہے. آپ کے ڈاکٹروں کے ساتھ کام کریں جو آپ کی ضروریات کے لئے ذاتی طور پر آرتش کارروائی کی منصوبہ بندی پیدا کرے. آپ کی منصوبہ بندی کو مندرجہ ذیل معلومات کی تفصیل درج کرنا چاہئے:
- ان سے بچنے کے لئے آپ کے ٹرگر اور طریقوں.
- آپ کو علامات کو روکنے کے لۓ علاج کرنے کی ضرورت ہے.
- اگر آپ کے پاس حملے ہو تو دوا کو استعمال کرنے کے لۓ اقدامات کریں، بشمول مرحلہ وار ہدایات ان کا استعمال کیسے کریں.
- جب آپ پر حملہ آنا ممکن ہو تو اس کی شناخت کرنے کے لئے نشانیاں.
- جب طبی مدد حاصل کرنے کے لۓ. آپ کے ڈاکٹر میں آپ کے ڈاکٹر اور ہنگامی رابطوں کے لئے فون نمبر رکھو تاکہ آپ کو تلاش کرنے کی ضرورت نہیں ہے جب آپ انہیں تلاش کریں.
البرک اسامہ پر حملہ کی تیاری کیلئے مزید اقدامات
یہ اضافی اقدامات آپ کو حملوں سے بچنے میں مزید مدد کرسکتی ہیں - ڈاکٹر فالٹی کا کہنا ہے کہ یا وہ بہتر طور پر ان کا نظم کریں، اگر وہ ہوتے ہیں:
- اپنے آپ کو فلو سے بچاؤ. "میں لوگوں کو ہر سال فلو شاٹ کرنے کے لئے الرجک دمہ کو بتاتا ہوں." فلو کے طور پر سوزش کے انفیکشن آپ کے پھیپھڑوں پر اثر انداز کر سکتے ہیں اور ایک حملے کی قیادت کر سکتے ہیں. وہ کہتے ہیں کہ الارمک دمہ بھی آپ کو فلو سے سنگین پیچیدگیوں سے زیادہ حساس بناتا ہے. مرکز برائے بیماری کے کنٹرول اور روک تھام کے مطابق غیر فعال (مردہ) فلو وائرس کے ساتھ فلو شاٹس کی عمر 6 ماہ اور بڑی عمر کے لوگوں کے لئے منظور ہوتی ہے.
- مڈس کو ہدایت کے طور پر لے لو. آپ کو آپ کو لگتا ہے کہ جب آپ اچھے محسوس کر رہے ہیں تو آپ اپنے مریض کو روک سکتے ہیں، لیکن طویل مدتی کنٹرول کے ادویات مناسب طریقے سے کام کرنے کے لۓ، آپ کو ان کے لے جانے کی ضرورت ہے یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس علامات نہیں ہیں. آپ کے حملے کے دوران استعمال کرنے کے لئے آپ کو فوری طور پر امداد کے مریض بھی ہوسکتے ہیں. آپ کے الرجک دمہ کے عمل کی منصوبہ بندی میں آپ کی خوراک میں اضافے شامل ہوسکتی ہے اگر آپ پر حملہ ہو یا دوسری دوا لے. Fatalay کا کہنا ہے کہ، آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ مل کر کام کرنے کی طرف سے آپ کے الرجک دمہمی طویل مدتی اور مختصر مدت کے علاج کے لئے آپ کو کیا کرنا چاہئے.
- تبدیلیوں کا نوٹس لیں. ادویات اکثر زیادہ، آپ کے ڈاکٹر سے بات کرتے ہیں. نیوارک، ڈیلوری، اور امریکن لانگ ایسوسی ایشن کے سینئر طبی مشیر (اے ایل اے) میں عیسائیہ کی دیکھ بھال ہیلتھ سسٹم کے لئے پلمونری اور اہم دیکھ بھال کی دوا کے ایم ڈی، ایم ڈیبر رضزو کہتے ہیں کہ آپ کو مختلف دوا یا ایڈجسٹمنٹ کی ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہوسکتی ہے. ). پتہ چلیں کہ آپ کے انشیلر کو مناسب طریقے سے استعمال کیا جائے.
- اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کو اپنے ہاسٹل کو کیسے استعمال کرنا ہے. یہ انشورنس کے ساتھ مشکلات کا سامنا کرنا غیر معمولی نہیں ہے، خاص طور پر جب آپ ابھی بھی ایک نیا استعمال کرتے ہیں. Faltay کا کہنا ہے کہ آپ اس بات کا یقین کرنا چاہتے ہیں کہ آپ اسے مناسب طریقے سے استعمال کر رہے ہیں تاکہ ہر خوراک کو آپ کو سب سے زیادہ فائدہ ملے. پرسکون رہنا کی کوشش کریں.
- آپ پریشان ہوجائیں یا آپ کے ٹھنڈا کھونے سے آپکے الرجک دمہ کے علامات خراب ہوجائیں. اس واقعے کے واقعے میں بالکل وہی کام کرنا جو آپ کو پرسکون رہنے میں مدد ملے گی. ڈاکٹر رضزو نے بھی آپ کے ادویات کو جہاں کہیں بھی آپ کے ہاتھوں میں رکھنے کے لئے بھی سفارش کی ہے اس کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ آپ ان کی مدد کر سکیں. حملے کے وسط میں اپنے مریضوں کی تلاش میں جانے کی ضرورت ہے. فرار ہونے کا راستہ تلاش کریں.
- اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ نے کیا حملہ کیا ہے تو، آپ کو جتنی جلد ممکن ہو اس سے دور کرنے کی کوشش کرنی چاہئے. آپ کا علاج کام نہیں کر سکتا اگر ٹرگر کو نمائش جاری رہتی ہے. تازہ ہوا ہوا یا الرجیوں سے پاک انڈور کی جگہ سے باہر نکلنے میں مدد مل سکتی ہے. سانس لینے کی تکنیکوں کی مشق کریں.
- ہائی ہائپر وینٹیلیشن کو روکنے کا طریقہ (مثال کے طور پر، بہت تیزی سے اور سست سانس لینے) کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے، الارمک دمہ کے علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. فالٹی کا کہنا ہے کہ حملہ آور سانس لینے والی تکنیکوں کے ساتھ کامیابی کی اطلاع دی گئی ہے. پیشن گوئی کی جانچ پڑتال کریں. .
- آپ آن لائن آن لائن یا ریڈیو پر اپنے مقامی موسم اور فضائی کی کیفیت کی پہلی رپورٹ کو پہلی بار حاصل کرنا آسان ہے. آپ اپنے زپ کوڈ بھی درج کر سکتے ہیں اور ALA کی ایئر کی ویب سائٹ پر اپنے علاقے کی فضائی معیار کو تلاش کرسکتے ہیں. پھر اپنے دن کی سرگرمیوں کی منصوبہ بندی کرنے کے لئے پیشن گوئی کا استعمال کریں. جس دن ہوا کی کیفیت غریب ہے، اس کی ممکنہ حد تک اندر اندر رہنے کا ارادہ رکھتا ہے. آپ کی پوری کوششوں کے باوجود کبھی کبھی الرجک دمہ حملوں کا سامنا ہوتا ہے. جاننے کے خطرے کو کم کرنے اور حملے کے دوران کیا کرنا ہوتا ہے آپ کو اس کے ذریعے محفوظ طریقے سے حاصل کرنے میں ایک طویل راستہ چلا سکتا ہے.
