یہ بے حد محسوس کرنے کے لئے قدرتی ہے اور بے حد ٹانگوں کے سنڈروم (RLS) ہونے کے بارے میں شرمندگی کا احساس بھی ہے، خاص طور پر کیونکہ بعض لوگ غلط فہمی رکھتے ہیں کہ RLS "آپ کے سبھی سر میں." آپ جانتے ہیں کہ یہ پہلا تکیہ میں منتقل اور آگے بڑھانے کے لئے اہم ہے، جو کہیں بھی اور تقریبا کسی بھی وقت ہوسکتا ہے. اگر آپ RLS لوگوں کو قریب ترین لوگوں کی وضاحت کرتے ہیں، تو وہ آپ کی ضرورت کے بارے میں سمجھتے ہیں جب علامات ہڑتال کرتے ہیں، اور آپ کو آر ایل ایس کی امدادی کارروائیوں کے لے جانے کے لے جانے میں تاخیر کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی.
کیتھ صفحہ، جو Smithton میں رہتی ہے. ، MO، اور RLS (ویلیس اکبوم کی بیماری کے طور پر بھی جانا جاتا ہے) ہے، آپ کو اس حالت میں اپنے آپ کو تعلیم دینا ہے. وہ وائس اکبو بیم فائونڈیشن کی ویب سائٹ جیسے وسائل کے طور پر پہلے ہی بے مثال ٹانگوں سنڈروم فاؤنڈیشن کے طور پر جانا جاتا ہے وسائل کی سفارش کرتا ہے. نام تبدیل ہونے والی فروری 2013 میں حالت کا سرکاری نام ظاہر کرنے کے لئے تبدیل ہوا. صفحہ کا کہنا ہے کہ "یہ بنیاد بہت اچھی خبر ہے اور ایک بحث کا ایک بورڈ ہے جسے آپ سوالات سے پوچھ سکتے ہیں،" اس کا کہنا ہے کہ اس بنیاد کے لئے ایک گروپ کے رہنما رہنما کے طور پر کام کیا گیا ہے.
اپنے آپ کو پہلے سے تعلیم دینے کے لۓ، آپ مخلص سوالات کا جواب دے سکتے ہیں. ہو سکتا ہے - اور ایسے سوالوں سے نمٹنے کے لئے جو بہت اچھی طرح سے معنی نہیں ہیں. مثال کے طور پر، صفحہ کا کہنا ہے کہ کسی بھی کمیونٹی میں کسی نے اپنی سماجی میڈیا سائٹ پر لنکس پوسٹ کیا ہے جس نے تجویز کی ہے کہ آر ایل ایس کی بناوٹ بیماری ہے. Page RLS کے ساتھ تقریبا 25 سال تک اس کے تجربے کا استعمال کرتا ہے اور اس طرح کی غلط فہمی اور غلط معلومات کو درست کرنے کے لئے اس بیماری کا علم ہے.
کام میں آر ایل ایس کے بارے میں بات چیت کرتے ہوئے
آپ کو آر ایل ایس کے بارے میں معلومات سے لیس ہونے کے بعد، آپ ہیں صفحہ کا کہنا ہے کہ، آپ کے شریک کارکنوں کے ساتھ اس کے بارے میں بات کرنے کے لئے ایک اچھی پوزیشن میں. انہوں نے سفارش کی کہ انہیں کچھ بنیادی معلومات لائیں. اگر آپ اپنی معلومات کو حقیقت سے متعلق انداز میں شریک کرتے ہیں تو، زیادہ سے زیادہ شریک کارکنوں اور مینیجرز آپ کے ساتھ کسی بھی تبدیلی کے بارے میں کام کریں گے جو آپ کو اپنے کام کے دن میں آر ایل ایل علامات کو منظم کرنے کی ضرورت ہو گی. صفحہ، جو 20 سال سے زائد عرصے تک ایک ہی کمپنی میں کام کرتا ہے، خوشگوار محسوس ہوتا ہے کہ اس کے شریک کارکنوں کو وقفے اور اس وقت کے دوران اس کی ضرورت کے بارے میں سمجھا جاتا ہے جب وہ RLS کے علامات سے نمٹنے سے تھکاوٹ کے باعث خود کی طرح محسوس نہیں کرتی.
اپنے شریک کارکنوں کو یقین دلاتے ہیں کہ آر ایل ایس انتظامی حالت ہے اور زیادہ سے زیادہ لوگوں کے لئے، رات میں علامات خراب ہوتے ہیں، لیسبرگ، وے، اور نیورولوجی آف نیورولوجی کے ایک ترجمان نیویارک ریفسنسن، ایم ڈی کہتے ہیں. اپنے شریک کارکنوں کو دکھائیں کہ آپ ابھی بھی اپنی مکمل صلاحیت پر کام کر سکتے ہیں، وہ مشورہ دیتے ہیں. وضاحت کریں کہ آر ایل ایس کے عین مطابق وجوہات اب بھی نامعلوم ہیں، لیکن یہ تحقیق جاری ہے.
اپنے مینیجر یا سپروائزر کے ساتھ آر ایل ایس کے بارے میں معلومات کا اشتراک ایک اچھا خیال ہے کیونکہ وقت کے بڑے بلاکس کی وجہ سے زیادہ تر لوگ کام پر خرچ کرتے ہیں، نیورولوجسٹ عبدالقيوم کہتے ہیں رانا، ایم ڈی، کلینک آف مشرقی ٹورنٹو اور ٹورنٹو میں تحریک تحریک ڈس آرڈر سینٹر، اونٹاریو، کینیڈا. "یہ وہی لوگ ہیں جنہوں نے آپ کو وقفے کے لے جانے کی توقع کی توثیق کی ضرورت ہے. ان کے ساتھ کھلے رہو اور شرم نہ کرو، "ڈاکٹر رانا کا کہنا ہے کہ. آر ایل ایس کے بارے میں کنکریٹ حقائق اور وسائل پیش کرتے ہیں. رانا نے مزید کہا کہ یہ شریک کارکنوں کو بتانے میں مدد ملتی ہے کہ آر ایل ایس کی آبادی 10 فی صد سے 15 فی صد پر منحصر ہے. اس کے علاوہ، 9 .99> امریکی جرنل آف منظم شدہ دیکھ بھال میں ایک رپورٹ کے مطابق، بنیادی RLS کے ساتھ ساتھ 42 فیصد لوگ اس کے ساتھ تعلق رکھتے ہیں. خاندان اور دوستوں کو RLS کی وضاحت کرتے ہیں.
آپ کے فورا خاندان آپ کے آر ایل ایس کے بارے میں پہلے سے ہی واقف ہوسکتا ہے. تاہم، خاندان یا دوستوں کے لئے جو چیلنجوں کو واضح طور پر نہیں دیکھتے ہیں وہ آر ایل ایس آپ کے لئے تیار ہیں، آپ کو مزید تفصیلات فراہم کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. صفحہ کا کہنا ہے کہ جیسے ہی آپ کام میں لوگوں کے ساتھ کریں گے، آپ کی وضاحت سادہ اور اہمیت رکھتی ہے. ڈاکٹر Raphaelson کا کہنا ہے کہ پیار کرنے والوں کو حوصلہ افزائی کریں جو لوگ RLS اور ان کے حامیوں کے ساتھ آن لائن بحث کے بورڈز پر عمل کرنے کے لئے زیادہ جاننا چاہتے ہیں.
دوستوں اور خاندانیوں کو یقین دلانے کے لۓ آپ کو منتقل کرنے کی ضرورت نہیں ہے. مثال کے طور پر، کچھ ایسی بات کہنا اچھا ہے، "جب میں ارد گرد گھومتا ہوں، تو میں یہ نہیں مانتا ہوں." وضاحت کریں کہ آر ایل ایس کبھی کبھی آپ کو علامات کو دور کرنے کے لۓ مجبور کرتی ہے. اس کے علاوہ، اگر آپ RLS ادویات لے جاتے ہیں، تو دوسروں کو وضاحت کرتے ہیں کہ آپ کو اپنے علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کرنے کی ضرورت ہے لہذا وہ جان لیں کہ یہ کیا ہے، Raphaelson کہتے ہیں.
RLS ایک معروف یا اچھی طرح سے سمجھا گیا شرط نہیں ہے. آپ کے ارد گرد لوگوں کو تعلیم دینے سے، آپ دوسروں کو RLS کو بہتر سمجھنے میں مدد کرسکتے ہیں، جو آپ کو اپنی روز مرہ زندگی میں علامات کو منظم کرنے کے لئے آسان بنا سکتے ہیں.
