آپ کو ایک بیماری کے طور پر ذیابیطس کے بارے میں سوچنا پڑا ہے جس میں آپ کے خون میں شکر کی سطحوں کی نگرانی کرنے کے لئے پورے دن میں انگلی کی قیمتوں کے ساتھ مسلسل توجہ کی ضرورت ہوتی ہے. لیکن یہ بہت زیادہ ہے کہ خون کے شکر کو توازن میں ڈال دیا جائے گا.
آپ کے خون کی شکر کی جانچ پڑتال کی تعداد مختلف ہوتی ہے اس پر منحصر ہے کہ آپ کی ذیابیطس کس طرح اعلی درجے کی ہو گئی ہے اور آپ اس کے علاج کے لۓ اقدامات کیسے کر رہے ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ خوراک اور مشق کے ذریعہ اپنے ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں تو آپ کو اپنے خون کی شکر کی جانچ پڑتال کرنے کی بھی ضرورت نہیں ہے.
"ذیابیطس کے بہت سے افراد کو کوئی دوا نہیں ہے، اور ان لوگوں کے پاس کوئی تعلق نہیں ہے. مائیکل، بلوم فیلڈ پہاڑوں میں گرون فیلڈ ہائ ہیلس میں گرونبرگر ذیابیطس انسٹی ٹیوٹ کے چیئرمین جارج گرونبرجر کہتے ہیں کہ، ڈٹروٹ میں وین سٹیٹ یونیورسٹی سکول آف میڈیسن میں اندرونی ادویات اور آلوکولر ادویات اور جینیاتیات کے ایک کلینیکل پروفیسر کہتے ہیں، اور نائب صدر امریکی ایسوسی ایشن آف کلینیکل اینڈوینرنرنولوسٹس.
اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کے خون کے شکر کی سطح کی جانچ کرنے کی سفارش کرتا ہے تو، وہ خود ٹیسٹ آپ کے خون کے شکر کو بہتر بنانے کے بارے میں بہت سارے اشارے فراہم کرسکتے ہیں - اور کس طرح خوراک، جسمانی سرگرمی اور کشیدگی ممکنہ طور پر آپ کے خون کی شکر پر اثر انداز ہوسکتی ہے.
آپ کے خون کی شوگر کی نگرانی کیوں کی جاتی ہے؟
اگر آپ انسولین کی پیداوار کو فروغ دینے کے لئے انسولین کی ضرورت ہے یا دوا لے لیں تو آپ کے خون کی شکر کو متوازن رکھنا ضروری ہے. بہت زیادہ انسولین hypoglycemia، یا خطرناک طور پر کم خون کی شکر پیدا کر سکتا ہے. دوسری طرف، اگر آپ کافی انسولین نہیں مل رہے ہیں تو، آپ کے خون کی شکر کی سطح بڑھتی ہوئی ہوسکتی ہے، جس سے اہم اعضاء کی دائمی نقصان کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
1 ذیابیطس کی نوعیت والے افراد، جو انسولین پیدا کرنے میں ناکام نہیں ہیں. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کے چیف سائنسی اور طبی افسر ایم ڈی، رابرٹ رتنر کہتے ہیں کہ خون کی شکر کی سطح کی نگرانی کرنے کی سب سے بڑی ضرورت ہے. انہیں روزانہ 7 سے 15 بار آزمائشی کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
جو 2 ذیابیطس کی نوعیت کے حامل ہوتے ہیں، اس کے باوجود زیادہ لچکدار ہیں. ان کی لاشیں انسولین پیدا کرسکتی ہیں، لیکن یا تو یہ کافی نہیں ہے یا جسم انسولین کو مزاحم بن گیا ہے. اگر یہ آپ کی وضاحت کرتا ہے تو، ڈاکٹر رتنر کہتے ہیں، خون کے شکر کی نگرانی کرنے کے لئے ہدایات آپ کے علاج کی منصوبہ بندی پر منحصر ہیں:
- اگر آپ انسولین لیں تو، دن میں 2 سے 4 چار مرتبہ، یا آپ اکثر بھاری مشینری کام کر رہے ہیں یا زیادہ دوسری حالتوں میں جہاں انسولین ردعمل آپ کو خطرے میں ڈال سکتا ہے.
- اگر آپ ذیابیطس کا علاج کرتے ہیں تو، کم از کم ایک بار ٹیسٹ کریں. اگر آپ کو ہائپوگلیسیمیا کے فوری طور پر باؤنٹس پڑا تو آپ کو تعدد بڑھانے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
- اگر آپ اپنے خون کی شکر کی سطح کو طرز زندگی میں ترمیم کے ذریعہ غذا اور ورزش کے ذریعے منظم کر رہے ہیں تو آپ کو روزانہ ٹیسٹ کی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے. اصل میں، آپ کو اپنے ڈاکٹر کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ صرف تین ہیملوبین A1C کی جانچ پڑتال کی ضرورت ہوسکتی ہے.
تاہم، اپنے خون کی شکر کی نگرانی کرنے میں کتنی بار اکثر فیصلہ نہیں کرتے. رتنر کا کہنا ہے کہ "یہ آپ کے انفرادی صورتحال پر مبنی آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ مل کر ہونا چاہئے."
آپ کے خون کی شکر کی نگرانی کیسے کریں
ایک خون کی شکر کی جانچ ایک آسان طریقہ کار ہے:
- اپنے ہاتھ دھوائیں. > آپ کے میٹر میں ایک ٹیسٹ کی پٹی پر دبائیں.
- خون کے قطرے کے لۓ اپنی انگلیوں کو لے لو.
- خون میں ٹیسٹ کی پٹی کو چھو.
- اپنے میٹر کے ڈسپلے پر اپنے خون کی شکر کی سطح پڑھیں.
- خون عام طور پر کھانے سے پہلے اور سونے کا وقت میں چینی کا تجربہ کیا جاتا ہے. جو لوگ اپنے خون کے شوگر کو زیادہ تر جانچ کرنے کی ضرورت ہوتی ہیں وہ اس سے پہلے اور بعد میں مشق کے بعد خود کش چیک کر سکتے ہیں، دباؤ کے دوران، کشیدگی کے واقعات کے دوران، اور جب بھی وہ بیمار محسوس کرتے ہیں.
ہر خون کے شکر کی جانچ پڑتال کریں. . اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. دن کے وقت اور آپ کے مخصوص خون کی شکر کی سطح کو نوٹ کرنے کا یقین رکھیں. آپ کو بھی کاربوہائیڈریٹ کی مقدار آپ کو کھایا ہے جو آپ نے کھایا ہے، آپ کی کارکردگی کا مظاہرہ کیا رقم، آپ کی ذیابیطس کے ادویات یا انسولین کی قسم اور خوراک، اور کسی بھی غیر معمولی واقعات جو آپ کو بلڈ شوگر کو بہانے میں مدد مل سکتی ہے.جیسا کہ خون کی شکر کی نگرانی کے لئے ہدایات مختلف ہوتی ہے، لہذا خون کے شوگر خود ٹیسٹ کے نتائج کو بہتر بنانے کے لئے رہنما اصولیں کریں. عام طور پر، آپ کے خون کے شکر کو کھانے سے پہلے 70 سے 130 ملی گرام / ڈی ایل کے درمیان گر جانا چاہئے اور کھانے کے بعد ایک یا دو گھنٹے کے بعد 180 میگا / ڈی ایل سے کم ہونا چاہئے. تاہم، خون کے شکر کے اہداف اصل میں بہت انفرادی ہیں. آپ کا ڈاکٹر آپ کے عوض خون کے شکر کا بہترین توازن قائم کرنے میں مدد کرے گا جیسے عوامل کے مطابق:
کتنے عرصے تک آپ کو ذیابیطس ہوتا ہے
دیگر صحت کے مسائل آپ کے پاس ہوسکتے ہیں
- اگر آپ کو ذیابیطس سے متعلق پیچیدگی
- اگر آپ کے پاس ہائگوگلیسیمیا کی شناختی وقت ہے تو
- آپ کی عمر اور زندگی کی توقع
- دیگر ذاتی طرز زندگی پر غور کریں
- "مثال کے طور پر، ایک 22 سالہ خاتون جو ہدف بننے کے لئے ہدف خون کی شکر کی سطح ہے. رینجرر کا کہنا ہے کہ حاملہ ایک 7 سالہ لڑکی کے مقابلے میں کہیں زیادہ شدید ہے. "یہ سب انفرادی طور پر ذیابیطس سے متعلق شخص کی صورت حال پر مبنی ہے."
