فہرست کا خانہ:
- کمپنی نے اضافی کوریج سے انکار کردیا کیونکہ بارکر کی کولیسٹرول کی سطح بہت زیادہ تھی.
- اہم ترجیح آپ کے خطرے کو سمجھنے اور اس پر تبادلہ خیال کرنا ہے. آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ یہ تعین کرنے کے لۓ جب آپ کولیسٹرول کی جانچ آپ کے لئے موزوں ہوتے ہیں تو.
آپ کو نگیل برکر کو ابھی تک امریکہ کے اگلے اوپر ماڈل پر حوصلہ افزائی کرنے والی سچائی جج کی حیثیت سے معلوم ہوسکتا ہے کہ اس کی اعلی کولیسٹرل نے اسے اپنے غذا کو ہٹانے کی حوصلہ افزائی کی. ، یا ایک مشہور فیشن فوٹو گرافر کے طور پر جنہوں نے GQ ، لکی ، اور ٹاؤن اور ملک کے لئے تصویروں کو گولی مار دی ہے، یا دوسروں کے درمیان اپنے بہترین خود سے منسلک ہونے کے بارے میں ایک کتاب، خوبصورتی کے مساوات
.
وہ فٹ اور ٹرم اور اعتماد رکھتا ہے، لیکن اس چھپی ہوئی فریم کے تحت، اب 44 سالہ بارکر نے کچھ سال قبل سیکھا تھا کہ وہ جیسا کہ اس نے فرض کیا تھا وہ صحت مند نہیں ہے. اور وہ کبھی نہیں پایا گے - اور اس کی صحت کے ارد گرد تبدیل کرنے کا موقع تھا - اگر یہ انشورنس کمپنی کے ساتھ معمول بات چیت کے لئے نہیں تھا.
2011 میں، جب بارکر نے کوریج کی مقدار میں اضافے کے لئے کہا ان کی زندگی انشورنس پالیسی، اس نے سوچا کہ وہ کیا کوئی برنر نہیں کرے گا (زیادہ حاصل کرنے کے لئے زیادہ رقم ادا کرنا) بے حد بیداری سے نکالا.
کمپنی نے اضافی کوریج سے انکار کردیا کیونکہ بارکر کی کولیسٹرول کی سطح بہت زیادہ تھی.
خوراک ، خاندان، اور ہائی کولیسٹرول برکر حیران تھا: وہ پچھلے دو سالوں کے لئے ایک انتہائی کم کارب، ہائی پروٹین غذا کی پیروی کررہا تھا اور اس کے جسم کو اس عمل میں ٹن کر دیا تھا، جسے وہ سوچتے تھے اچھا
اس کے دل اور صحت کے لئے. لیکن اس کی اعلی پروٹین کی خوراک میں بھی سیر شدہ بھاری سرخ گوشت، پنیر اور مکھن شامل تھا جس میں شاید اس کی کل کولسٹرول کی سطح میں فی صد (ملی / ڈی ایل) فی 253 ملیگرام اور ایک ایل ڈی ایل ("برا") کولیسٹرول کی سطح کا 155 حصہ تھا. برکر کا کہنا ہے کہ ایم جی / ڈی ایل.
"میں نے باہر سے بہت اچھا دیکھا". لیکن اندر اندر، کولیسٹرول کے ممکنہ طور پر خطرناک سطح اسے دل کی دشواری کے لئے خطرے میں ڈال رہے تھے.
کل کولیسٹرول کے زیادہ سے زیادہ سطح 200 میگاواٹ / ڈی ایل سے کم ہے، اور ایل ڈی ایل 100 ایم جی / ڈی ایل سے کم ہونا چاہئے، Cleveland کلینک کے مطابق . برکر کی کل کولیسٹرول کی سطح نے اسے دل کی بیماری کے خطرے میں ڈال دیا. برعکس کے "اچھا" ایچ ڈی ایل کوسٹسٹرول ٹھیک تھا، 63 پر؛ 60 سے زائد چیزوں کو کارڈیو حفاظتی سمجھا جاتا ہے. اگرچہ ان اعدادوشماروں کا مقصد یہ ہے کہ امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن (اے ایچ اے) وکلاء کو کولیسٹرول شمار کرنے کے علاوہ کسی شخص کی مجموعی صحت اور طرز زندگی کو دیکھ کر خطرے کے عوامل کے طور پر نظر آتے ہیں. جو آپ کھاتے ہیں ان میں سے ایک ہے، اور بونس! - ایک صحت مند کھانے کی منصوبہ بندی کے ٹکڑے آپ کے دل سے باہر بڑھ سکتے ہیں. جولائی 2015 میں شائع کردہ ایک مطالعہ جمہ داخلی میڈیسا
میں پایا گیا ہے کہ لوگ جو دل کے ساتھ ساتھ صحت مند کھانے کی اشیاء میں امیر بحیرہ روم کے کھانے کی پیروی کرتی ہیں وہ پوری طرح اناج، زیتون کا تیل، دانا، مچھلی اور پھل اور سبزیوں کو بہتر یادیں اور سنجیدگی حاصل کرتی تھیں. جیسا کہ وہ عمر کے تھے. برکر کے لئے، تعدادوں کے مقابلے میں زیادہ سے زائد زیادہ دل کی بیماری کی ان کی خاندان کی تاریخ تھی. ان کے والد نے 45 سال کی عمر میں اس کے دل کے کئی حملوں کا آغاز کیا تھا. فروری 2011 میں شائع شدہ ایک مطالعہ کے مطابق، کسی بھی دوسرے عنصر سے زیادہ خطرہ امریکی کالج آف کارڈیولوجی
"نگیل کے اعلی ایل ڈی ایل کی سطح اور خاندان کی تاریخ کا مجموعہ واقعی خوفناک تھا، نیو یارک شہر میں لینکس ہل ہسپتال میں خواتین کی دل کی صحت کے ڈائریکٹر برارک کے ماہر نفسیات، سوزین سٹینبینم کہتے ہیں. "جب آپ کے پاس دل کی بیماری کی خاندانی تاریخ ہے، تو آپ کو اپنے آپ کو صحت پر توجہ دینا ہوگا."
ہائی کولیسٹرول کی وجہ سے کوئی علامات نہیں ہیں، یہ سالوں کے لئے ناقابل اعتماد ہوسکتی ہے. اور جو لوگ خاندانی تاریخ کے باعث دل کے دورے کا خطرہ رکھتے ہیں اکثر اکثر کوئی علامات یا علامات نہیں ہوتے ہیں.
ڈاکٹر سٹیینبم نے ان سب کو حوصلہ افزائی کی ہے کہ ان کی سطح باقاعدگی سے جانچ پڑتال کیجئے. آپ کے خاندان میں.
اقوام متحدہ سے متعلق کردہ حفاظتی خدمات ٹاسک فورس کی تجویز ہے کہ آپ کی کولیسٹرول کی سطح 35 سال سے عمر کے مردوں اور مردوں کے لئے 45 سال سے زیادہ ہوسکتی ہے، اگرچہ آپ نے خطرہ بڑھایا ہے (جیسے جیسے برکر کے ساتھ) عمر 20
AHA 20 سال سے کم ہر پانچ سال سے زیادہ جارحانہ اسکریننگ کی سفارش کرتا ہے، لیکن اگر آپ کے پاس ہائی کولیسٹرول یا دیگر دل کی بیماری کے خطرے والے عوامل ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر زیادہ بار بار جانچ کر سکتا ہے.
اہم ترجیح آپ کے خطرے کو سمجھنے اور اس پر تبادلہ خیال کرنا ہے. آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ یہ تعین کرنے کے لۓ جب آپ کولیسٹرول کی جانچ آپ کے لئے موزوں ہوتے ہیں تو.
کسکار بریکر نے قدرتی طور پر اپنی کولیسٹرول کو کم کر دیا
سٹینبیمم نے تجویز کی کہ بریکر نے اپنی خوراک کو تبدیل کرنے کی بجائے کولیسٹرول کم کرنے والے ادویات کو اپنے کل اور ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطحوں کو .
متعلقہ: ڈاکٹر ڈن آرینش دل کی بیماری پر گھڑی واپس آتی ہے
لہذا برکر نے بحیرہ روم کے انداز میں غذا کے لئے اپنے کم کارب، اعلی پروٹین کھانے کی منصوبہ بندی کی. اسٹینبیمم کا کہنا ہے کہ "اس سے پہلے، نیلیل کھا رہے تھے بالکل وہی جو اس کے دل کی صحت کے لئے نہیں کھا رہے تھے." "لیکن اس نے اسے تبدیل کرنے کا فیصلہ کیا اور اس سے پھنس لیا."
ایک سال کے دوران، برکر کی کل کولیسٹرول پڑھنے میں بہت زیادہ صحت مند 165 افراد تھے، اور ان کے ایل ڈی ایل تقریبا 100 تھا.
" ہر روز صحت پسندانہ انتخاب کرتے ہوئے، "سٹینبینم کہتے ہیں.
