تیاری کا وقت: 25 منٹ
باقی وقت: 2 ہ
کل ٹائم: 25 منٹ
سروسز: 12
اجزاء
- 1/2 کپ (ترکیب) ترکی، پکایا، پتلی کٹی
- 1/2 چھوٹے سیب، کٹا
- 2 چمچ ڈریسنگ، کم چربی میئونیز کی بنیاد پر
- 1 چمچ چٹنی
- 1 چمچ چائپس
- 1/2 چائے کا چمچ انگلی، تازی
- 1/4 کپ (مٹ) گری دار میوے، میکادامیا
- 24 ٹکڑے ٹکڑے (ککڑی) ککڑی
تیاری
- میں ایک چھوٹا سا کٹورا، ملبوسائی ترکی، سیب، میئونیز ڈریسنگ، چٹنی، چائے یا سبز پیاز، اور ادرک. 2 گھنٹے کے لئے کور اور سر. خدمت کرنے سے پہلے، گری دار میوے کی نصف میں ہلچل.
- خدمت کرنے کے لئے، ہر ککڑی کے ٹکڑے پر ترکی مرکب کی ایک تیز چمچ چمچ. باقی گری دار میوے کے ساتھ چھڑکیں.
غذائی معلومات (فی خدمت):
کیلوری: 47، سوراخ شدہ فیٹ: 1 جی، سوڈیم: 28 ملی گرام، غذائی فائبر: 0g، کل فیٹ: 3 جی، کاربس: 3 جی، کولیسٹرول: 5 ملیگرام، پروٹین : 2g
ذیابیطس ایکسچینج:
لیان گوشت: 0.5، موٹی: 0.5
ہدایت کا ذریعہ: ذیابیطس رہنے والے
