عورتوں کا خوش قسمت 15 فیصد پریشر سنڈروم، یا PMS سے بچنے کے لۓ، مکمل طور پر علامات، جبکہ باقی باقاعدگی سے کم سے کم ایک تجربہ کرتے ہیں. اور تقریبا 20 فیصد خواتین کے لئے، پی ایم ایس کی علامات اعتدال پسندی سے شدید ہوتی ہیں، ان کی مدد کرنے کے لئے کسی قسم کی علاج کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ ان کی ماہانہ سائیکل کے اس حصے کے ذریعہ حاصل ہوجائے.
PMS ہونے کا مطلب یہ ہے کہ ایک یا دو ہفتوں تک ان کی مدت تک ، خواتین ایسی تبدیلیوں کا تجربہ کرتی ہیں جو جذباتی، جسمانی یا دونوں ہیں. یہ پی ایم ایس کے علامات، جن میں عام شکایات شامل ہیں جن میں سر درد، درد اور موڈ جھگڑا شامل ہوتے ہیں، عام طور پر دور ہوتے ہیں جب دور شروع ہوتا ہے.
اگرچہ PMS کے علامات کے غصہ ہلکے سے شدید ہوسکتا ہے، بہت سے خواتین کو معلوم ہوتا ہے کہ ایک یا زیادہ علامات خاص طور پر زندگی کو بدقسمتی سے کم از کم تھوڑی دیر تک. عام پی ایم ایس کے علامات کے بارے میں زیادہ جاننے سے آپ کو اس بات کی نشاندہی کی جا سکتی ہے کہ آپ کے جسم کے ساتھ کیا ہو رہا ہے اور آپ کی مدد کرنی چاہئے اور آپ کے ڈاکٹر کو علاج کے منصوبے کی ترقی.
پی ایس ایس کی فزیکی اور جذباتی اطمینان
کچھ مطالعہ کا پتہ چلتا ہے کہ علامات عام ہیں ، لیکن آسانی سے رو رہا ہے جیسے جلدی جلدی اور جذباتی علامات، خواتین کی شکایات کی فہرست کی سب سے اوپر لگتی ہے. دیگر عام علامات میں درد، مںہاسی بریکاؤ، چھاتی کی ادویات، اور جزو کی بیماریوں میں شامل ہیں.
یہ جاننا مشکل ہے کہ علامات کا سبب بنتا ہے کیوں کہ تمام مطالعے اسی مسائل کو نظر انداز نہیں کرتے ہیں. کچھ ٹریک دور سے قبل کیا ہو رہا ہے، جبکہ دوسروں کے سروے استعمال کرتے ہیں جو شرکاء سے علامات کو یاد کرتے ہیں کہ علامات کو یاد کرتے ہیں - اور یادیں ہمیشہ صحیح نہیں ہیں.
جسمانی پی ایم ایس کے علامات. پہلے سے ہی ذکر کئے جانے والے اس کے علاوہ، جسمانی پی ایم ایس کے علامات میں شامل ہوسکتا ہے:
- مشترکہ درد: آپ کو آپ کے جوڑوں میں درد پذیر ہوسکتا ہے.
- بلنگ: کل جب وہ بالکل درست ہو تو پتلون بہت تنگ ہیں؟ آپ کے کمر کے ارد گرد بلے ہوئے اور پیٹ میں پانی کی برقرار رکھنے کی وجہ سے پیٹ آپکے دور سے پہلے ہفتہ میں ہوسکتا ہے. آپ کے ہاتھ اور پاؤں بھی سوگ سکتے ہیں.
- بھوک اور سنجیدگی میں تبدیلی: بہت سے خواتین یہ دیکھتے ہیں کہ وہ نمک اور چربی یا میٹھی اور میٹھی اور موٹی نمکین پر ناپاک کرنا چاہتے ہیں.
- کامیابیاں اور درد: آپ کی مدت سے پہلے آپ کے پیٹ میں درد کم درد یا درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
- سر درد
- نیند کے مسائل اور تھکاوٹ: اس وقت کے دوران آپ بہت زیادہ یا بہت کم سو سکتے ہیں.
- وزن میں تبدیلی
جذباتی پییما کے علامات. عام طور پر "موڈ سوئنگ" کے تحت مل کر پھنسا ہوا ہے، پی ایم ایس کے جذباتی اور نفسیاتی علامات بہت زیادہ مختلف ہیں. ان میں شامل ہیں:
- غصہ
- ڈپریشن
- توجہ مرکوز کی مشکلات
- عمومی طور پر کشیدگی سے معمول کی قدر سے ہٹانا
- سماجی رابطے سے بچنے یا چھٹکارا
- صدام
- کشیدگی
پرائمری ڈیسفورک ڈس آرڈر: پی ایس ایس کے ایک زیادہ شدید فارم
عورتوں کے چھوٹے حصوں کے لئے، ماہانہ جذباتی اور رویے کے علامات کافی شدید ہوسکتے ہیں کہ ان کی روز مرہ زندگیوں میں مداخلت کی جا سکتی ہے، جس کے نتیجے میں پرائمری ڈائیفورک ڈس آرڈر (پی ڈی ڈی ڈی) کا تشخیص ہوتا ہے. کل طبی طور پر اداس نہیں ہے، لیکن اس سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کی مدت سے پہلے آپ کو ڈپریشن سے پہلے 7 سے 10 دن تک - جیسے بھی فکر مند، ناراضگی اور آپ کی زندگی سے مطمئن نہیں ہوسکتا ہے - اور یہ جذبات آپ کو کام میں یا آپ کے رشتے میں رکھنے میں مدد کرتی ہیں. . علاج کے ساتھ، PMDD کو منظم کیا جاسکتا ہے.
کنٹرول کے تحت PMS علامات حاصل کرنے کے بعد
آپ کو ممکنہ PMS علامات سے واقف ہونے کے بعد، چند ماہ کے لئے آپ کی مدت سے پہلے 7 سے 10 دن کی لاگت یا ڈائری رکھنے کی کوشش کریں جو، اگر کوئی، باقاعدہ بنیاد پر ہوتا ہے. اس کے بعد آپ اور آپ کے ڈاکٹر ان علامات کو مدنظر رکھنے کے لۓ اپنے اختیارات پر تبادلہ خیال کرسکتے ہیں. تاہم خبردار رہیں؛ آپ کے علامات وقت کے ساتھ تبدیل کر سکتے ہیں.
