جب تک ہم عمر کے نشانات اور علامات سے لڑنے کی کوشش کرتے ہیں تو، کچھ دشمن دوسروں سے کہیں زیادہ ہیں. اور یہ یقینی طور پر پیٹھ درد کے ساتھ ہے. اکثریت امریکیوں کو ان کی زندگی کے دوران کسی بھی نقطہ پر کم درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور ایک چھوٹا سا فی صد تین دن سے زائد عرصہ تک جاری رہنے والی دائمی درد کا درد پیدا کرے گا.
تاہم، درد کے درد کے علامات کو ایک ناگزیر حصہ نہیں عمر بڑھنے کے عمل مختلف قسم کے پیٹھ کے درد کو سمجھنے سے، ان کی کیا وجہ ہے، اور آپ کے علاج کے اختیارات کیا ہیں، آپ اپنی جان کو لے جانے سے درد رکھنے میں دردناک راستہ بن سکتے ہیں.
پیچھے درد کی اقسام
کم درد درد پیٹھ درد کا سب سے زیادہ عام قسم. عام طور پر، پیٹھ کے درد کے علامات میں کم پیٹھ میں شوٹنگ یا چھٹکارا درد شامل ہوتا ہے، اور چند دنوں کے بعد وہ اپنے آپ کو حل کرتے ہیں. تاہم، کم پیٹھ میں درد آپ کی نقل و حرکت کی حد یا رینج کو محدود کرنے کے لئے یا آپ کو بھی براہ راست کھڑا ہونے سے روکنے کے لئے کافی سختی ہوسکتی ہے. بعض صورتوں میں، درد کے دوسرے حصوں میں درد، جیسے ہپس یا ٹانگوں میں درد ہوسکتا ہے. اگر درد تین مہینے سے زائد عرصہ تک رہتا ہے تو اسے دائمی طور پر درد کا درد سمجھا جاتا ہے.
عام طور پر اگرچہ، آپ کے اوپری حصے میں ایک ریڑھ کی ہڈی کا مسئلہ درد کے علامات میں بھی حصہ لے سکتا ہے. عام طور پر، یہ درد گردن کے درد کے ساتھ ہے، اور یہ بھی کندھے اور بالا بازو کو تابع کر سکتا ہے.
پیچھے درد کے سبب
پیچھے درد درد کے عوامل کی وجہ سے ہو سکتا ہے. بعض اوقات، آپ کے عضلات لچک سے محروم ہوتے ہیں، آپ کی ہڈیوں کو طاقت سے محروم ہوتی ہے، اور آپ کی ریڑھیاں آپ کی عمر کے طور پر تکلیف سے محروم ہوجاتی ہیں، جس کے نتیجے میں درد کم ہوتا ہے. گٹھائی، آسٹیوپورس، ویرل انفیکشن اور دیگر بیماریوں جیسے طبی حالات درد میں مزید معاونت کرسکتے ہیں.
زخم کم درد کا ایک اور عام سبب ہے. اگر آپ ایک حادثے میں ہیں یا آپ کو صرف اس کی بھاری چیزیں اٹھانے کے لۓ، آپ اپنی ریڑھائی کو روک سکتے ہیں اور اس کے نتیجے میں ٹوٹ ڈالتے ہیں یا باہر پھینک دیتے ہیں. یہ آپ کے پیچھے اور اس کے اندر اندر اعصاب پر زیادہ دباؤ رکھتا ہے، اور درد بدقسمتی سے نتیجہ ہے.
آخر میں، خطرے میں سے ایک بہت سے عوامل آپ کو بڑے عمر کے طور پر پیٹھ کے درد کی ترقی کے امکانات میں مزید اضافہ کر سکتے ہیں. اس میں تمباکو نوشی، غیر فعالی، دوسروں کے درمیان زیادہ وزن، کشیدگی، غریب حالت، یا غریب نیند کی عادتیں شامل ہیں.
پیچھے درد کا علاج
پچھلا میں، درد کے علاج کے علاج کے لئے معیاری مشورہ ممکن ہوسکتا ہے جب تک آپ شروع نہ ہو بہتر محسوس کرنا اب ہم جانتے ہیں کہ آپ کو زیادہ سے زیادہ ایک یا دو دن سے زائد عرصہ تک بستر میں جھوٹ بولنا چاہئے. اگرچہ یہ سب سے پہلے دردناک درد ہوسکتا ہے، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کم از کم کم درد کا علاج کرنے کے لئے مشق سب سے مؤثر طریقہ ہوسکتا ہے. پیچھے اور پیٹ کی پٹھوں کو مضبوط بنانے کے ذریعے، آپ مستقبل کے درد کو روکنے کے لئے اپنے نچلے حصے کو مضبوط کرسکتے ہیں.
جب آپ درد کے درد میں مشق کرنے میں ملوث کچھ خطرات ہیں، اور اس سے مزید روکنے کے لئے نرم، کم اثر اثرات شروع کرنا ضروری ہے. نقصان پہلے قدم کے طور پر، آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ علاج کے اختیارات پر تبادلہ خیال کریں، اور پھر جسمانی تھراپی کے ساتھ مل کر کام کریں تاکہ آپ کے لئے صحیح مشقوں کا اندازہ لگایا جاسکے.
کچھ معاملات میں، درد کے علاج کا علاج کرنے کے لئے دواوں کو ضروری ہوسکتا ہے. ان میں زیادہ سے زیادہ انسداد درد، جیسے ایپرین، نیپروکس، اور یبروروفین، یا سوزش کو کم کرنے اور خون کے بہاؤ کو فروغ دینے کے لئے ایک درد میں درد ریلیف شامل ہیں. زیادہ سخت سنگین ادویات، جیسے اینٹی سیسیولولینٹس، اینٹی ویڈینٹنٹس، یا اپیڈائڈز، شدید درد کو روکنے اور آپ کی مدد کرنے میں مدد کرنے کے لئے ضروری ہوسکتے ہیں.
درد کے لۓ کچھ متبادل تھراپی جو ایک نظر کے قابل ہوسکتی ہے، اس میں زراعت کی دیکھ بھال، ایکیوپنکچر، بائیوفایڈ بیک اور الٹراساؤنڈ شامل ہیں.
کم پیٹھ کے درد کی زیادہ تر اقسام سرجری کی ضرورت نہیں ہے - یہ عام طور پر صرف درد کے درد اور ریڑھائی کے مسائل کے صرف سب سے زیادہ سنگین اقسام کے لئے مخصوص ہے. اس کے علاوہ، ناگوار واپس سرجری ہمیشہ کامیاب نہیں ہوتی. اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کے کم پیٹھ میں درد کے علاج کے لئے سرجری کی سفارش کرتا ہے، تو یہ فیصلے کرنے سے پہلے اس کے وزن کو کمزور کرنے اور طریقہ کار کا استعمال کرنا ضروری ہے. واپس سرجری یقینی طور پر کچھ لوگوں کے لئے مددگار ثابت ہوسکتے ہیں، لیکن بہت سے دوسرے کے لئے غیر جراحی علاج کے طریقوں قابل عمل ہیں اور کامیاب - اختیار.
روزانہ صحت کی لمبی عمر مرکز میں مزید جانیں.
