لب پرالٹا ایک طبی ٹیکنیشن ہے. تو جب اس کے ڈاکٹر نے اس سے کہا کہ اس کے A1C 10 سے زائد ہو گیا تو، وہ جانتا تھا کہ اس کا کیا مطلب ہے.
"میں نے کہا، 'اے میرے خدا! میں مرنے والا ہوں'. "مجھے معلوم ہے کہ ذیابیطس کو نقصان پہنچا سکتا ہے."
A1C وقت کے ساتھ خون کی شکر کا اندازہ ہے. سالوں کے لئے، پیالٹا کے A1C 5.6 اور 6.4 کے درمیان گر گیا تھا، پرائمریوں کو سمجھا جاتا تھا. لیکن 10 سے زائد، وہ اب "پری" نہیں تھی. اس کے ساتھ ہی وہ مکمل طور پر دو قسم کے ذیابیطس تھے. اور وہ زرد "احتیاط" زون (6.5 -10) میں نہیں تھی. اس نے سرخ "خطرے" زون کو براہ راست گولی مار دی تھی.
10 سے زائد A1C کے تمام خطرات کو ذیابیطس، اسٹروک، دل پر حملہ، اندھیرے اور انفیکشن سمیت، کے ساتھ ساتھ جانے کے لئے زیادہ خطرہ سمجھا جاتا ہے. سالوں میں ان کی پیدائش ہوئی تھی، پرالٹا نے اپنے ڈاکٹر کے انتباہ کو اپنے وزن کے بارے میں برداشت کیا. "میں جیسے ہوں، 'جی ہاں، ہاں، ہاں،' 'وہ مذاق کرتا ہے. "جب تک وقت آتا ہے تو آپ خوفزدہ نہیں ہوسکتے."
پیراٹا کے لئے، "10" جیک اپ کال تھا. اور اس نے سنا. اس نے اپنی خوراک کے ساتھ شروع کیا. وہ کہتے ہیں "میں کبھی نہیں جانتا کہ جب روکا جائے." "میری پلیٹ سب سے اوپر پوری ہوتی تھی." وہ کہتے ہیں کہ فی دن 5،000 سے زیادہ کیلوری کھانا کھا رہے ہیں، دو مرتبہ سے زیادہ اس کی ضرورت ہوتی ہے. اس نے ناشتہ سے پہلے کچھ دو ڈونٹس کے ساتھ دن شروع کیا اور بستر سے پہلے پیپسی لیٹر کے ساتھ ختم کر دیا. میں نے اگلے دن اپنی زندگی پر ایک وقفے ڈال دیا. " اس کے اتحادی ایک غذائیت پسند اور ایک تصدیق شدہ ذیابیطس تعلیم حاصل کرتا ہے جو ماریا روڈرنیوز نے ماؤنٹ سنی ہسپتال کے ذیابیطس الائنس میں ہے.
Rodriguez کا کہنا ہے کہ زیادہ تر مریضوں کو ڈاکٹروں سے انتباہ کرنے کی ضرورت ہے، انہیں علم کی ضرورت ہے. وہ کہتے ہیں "کوئی رہنمائی نہیں ہے، وہ نہیں جانتے کہ کہاں سے شروع ہوسکتی ہے". "کلیدی … چھوٹے حصول کے قابل اہداف مقاصد بنانے کے لئے، طرز عمل میں تبدیلییں جو طویل مدت تک برقرار رہتی ہیں."
"انہوں نے مجھے تعلیم دی،" پرالتا کا کہنا ہے کہ. "اب میں سپر مارکیٹ میں جاتا ہوں اور لیبل کے ارد گرد تبدیل کروں گا." وہ کہتے ہیں کہ وہ اب بھی کھانے سے لطف اندوز کرنے میں کامیاب ہیں. "مجھے لگتا ہے کہ میں کھا نہیں کھا رہا تھا کیونکہ جب آپ وزن سے زیادہ ہو تو آپ کو مکمل محسوس کرنا ہوگا. ایک بار جب آپ غذائیت میں تعلیم حاصل کرتے ہیں، تو بہت زیادہ ہے آپ کھا سکتے ہیں اور آپ اچھے کھاتے ہیں اور آپ صاف محسوس کرتے ہیں. "
کامیابی
چند پاؤنڈ کھونے کے بعد، پرالٹا نے جم میں شمولیت اختیار کرنے کی جرات کی. وہ تمباکو نوشی سے بھی نکلتا ہے. دو ماہوں میں، پرلاٹا نے 20 پونڈ کھو دیا. اس کی کمر 44 انچ سے 32 انچ سے کم تھی. اس نے 17 بیگ کے کپڑے اتار دیئے تھے جسے وہ جانتے تھے کہ وہ پھر کبھی نہیں پہنچے گی.
لیکن سب سے زیادہ متاثر کن نمبر اس کے A1C تھا. دو ماہوں میں، یہ 10 سے 6.4 سے زائد ہوگیا.
پرولتتا نے 30 پاؤنڈ کھوئے ہیں اور 20 سے زائد افراد کو محروم کرنے کی منصوبہ بندی کی ہے. اس کے خون کی شکر اب ذیابیطس، یا پہلے تک ذیابیطس، رینج میں نہیں ہے. وہ ذیابیطس کے لئے کسی بھی دوا نہیں لے رہی ہے.
"ایک طرح سے، میں خدا کا شکریہ ادا کرتا ہوں میرا نمبر اوپر چلا گیا." یہ وہ انتباہ تھا جس کی ضرورت تھی. اس کے بغیر، وہ کہتے ہیں، "خدا جانتا ہے کہ میں کہاں ہو گا. میں نے خود کو مار ڈالا. "
