رویے میں تبدیلی، جس میں بھی رویے میں ترمیم بھی شامل ہو، والدین کو توجہ خسارہ ہائی ویکیپیڈیکیٹی خرابی کی شکایت (ADHD) کے ساتھ ایک بچہ بناتا ہے. اے ایچ ڈی ایچ کے علاج کے اس نقطہ نظر میں آپ کے بچے کے اچھے رویے کی تعریف اور ان کے مناسب نتائج کے ساتھ ناپسندیدہ یا تاثر سلوک کی حوصلہ افزائی کی تعریف کی جاتی ہے.
رویے کے انتظام کا تصور سمجھنے میں آسان ہے، لیکن والدین کے لئے یہ مشکل ہوسکتا ہے، پی ایچ ڈی، جو ایک کلینیکل ماہر نفسیات ہے جو ADHD میں مہارت رکھتا ہے اور پورٹل لینڈ میں نجی عمل میں ہے. "اکثر والدین کے ذریعے عمل نہیں کرتے ہیں."
10 بچے ہیں آپ کے بچے کی مدد کرنے کے لئے ایک کامیاب رویے مینجمنٹ منصوبہ قائم کرنے اور اس کے لۓ :
- گھر کے قوانین کی وضاحت کریں. ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ بچوں کو رویے کے لئے سادہ قوانین کی ضرورت ہے. اپنے گھر کے قوانین کی وضاحت کریں اور انہیں لکھ لیں. اگر آپ کا بچہ پڑھ سکتا ہے تو، ان کو پوسٹ کریں جہاں وہ ان کو دیکھیں گے، جیسے ریفریجریٹر یا باتھ روم سنک پر. اگر آپ کا بچہ پڑھنے کے لئے بہت چھوٹا ہے تو، گھر کے قوانین کی وضاحت کرنے کے لئے تصاویر یا ڈرائنگ کا استعمال کریں. واضح طور پر وضاحت کریں کہ جب قاعدہ کیا جاتا ہے اور جب وہ نہیں ہوتے تو کیا ہوگا. آپ کو ایک سرگرمی یا واقعہ سے پہلے دوبارہ قواعد پر جانے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
- فوری طور پر انعامات اور نتائج دیں. ADHD کے بچوں کو ان کے اچھے رویے کے ساتھ ساتھ ان کے ناپسندیدہ رویے کے لئے زیادہ فوری رائے کی ضرورت ہے، دوسرے بچوں سے . ایڈ ڈی ایچ ڈی کے بغیر بچوں کو ان کے اچھے رویہ کے بعد تعریف ہوسکتی ہے جب تک اس کے بعد ہوتا ہے. ڈیوینپورٹ کا کہنا ہے کہ "جب آپ کا بچہ ایڈ ڈی ایچ ڈی ہے تو، جس وقت آپ کو اچھے رویے کی تلاش ہوتی ہے، اس وقت آپ کو یہ تسلیم کرنا ہوگا اور جو کچھ آپ نے کہا ہے وہ کریں گے." "آپ کے بچے کو ایچ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ تشہیر میں تاخیر کے قابل ہونے کی توقع نہیں ہے." اسی طرح منفی نتائج کے لئے بھی سچ ہے، جس میں وقت باہر، امتیازات کو ہٹانے اور اپنے بچے کو صورت حال سے ہٹانے میں مدد ملتی ہے.
- بار بار رائے دیں. ڈیوڈپورٹ کا کہنا ہے کہ ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ بچوں کو دوسرے بچوں کے مقابلے میں زیادہ تر ان کے رویے کے لئے رائے کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کو یاد کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہر 20 سے 30 منٹ دور کرنے کے لئے الارم قائم کرنا ہے. پھر جب یہ چلے جاتے ہیں، تو آپ کے بچے کو چیک کریں. اگر وہ اچھی طرح سے سلوک کررہا ہے، تو تعریف یا اس سے وعدہ کیا جاسکتا ہے. اگر نہیں، تو آپ کے بچے کے ساتھ پہلے ہی اس سے متعلق نتائج پر عمل کریں.
- مسلسل رہیں. ڈاڈنپورٹ کا کہنا ہے کہ ایڈی ایچ ڈی ایچ کے بچے زیادہ مثبت یا پیداواری افراد کے منفی طرز عمل کو تبدیل کرنے کے لۓ کلیدی کردار ادا کرنا چاہتے ہیں. ہر بار آپ کے بچے کو جس طرح آپ پسند کرتے ہیں یا ناپسند کرتے ہیں اس طرح سے رد عمل کرنے کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، وہ کہتے ہیں، مسلسل رہیں گے. آپ فوری نتائج چاہتے ہیں، لیکن یہ ممکن نہیں ہے. ڈیوینپورٹ کا کہنا ہے کہ اس مہینے میں اہم پیشرفت دیکھنے کے لۓ مہینے لگۓ جا سکتے ہیں.
- روزانہ قائم رکھنا. "ڈیڈیینپورٹ کا کہنا ہے کہ بچوں کو معمول کے ذریعہ بہت بور لگایا جاتا ہے، لیکن انہیں بے حد ضرورت ہے." اسکول کے لئے تیار ہو رہی ہے، ہوم ورک کر، اور بستر پر جانے کے لئے روزانہ کی معمولوں کا قیام. ڈیوینپورٹ نے نوٹ کیا ہے کہ معمول کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہر روز ہر روز بالکل اسی وقت ہوتا ہے. مثال کے طور پر، موسم گرما کے دوران آپ کا بچہ بعد میں سو سکتا ہے. لیکن چیزیں اب بھی اسی ترتیب میں شیڈول کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، آپ کے بچے کو ناشتہ کے لئے آنے سے قبل اپنے دانتوں کو برش کرنا چاہئے.
- چیکلسٹس بنائیں. آپکے بچے کو معمول کی پیروی کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ ایک چیک لسٹ بنائیں اور اس طرح کے مرحلے کے طور پر مکمل کریں جیسے وہ مکمل ہو جائیں. ڈیوینپورٹ کا کہنا ہے کہ "بچوں کے لئے بھی نرمی سے سوکھی ہیں، میں نے ان کی اپنی فہرستیں بنائی ہیں." چھوٹے بچوں کے لئے، آپ تصاویر کا استعمال کرسکتے ہیں، جیسے کسی کے دانتوں کو برش کریں. وہ کہتے ہیں "بہت زیادہ بچے". ڈیوینپورٹ کا کہنا ہے کہ، ڈیوینپورٹ کا کہنا ہے کہ، کیونکہ والدین یہ کہہ سکتے ہیں: "آپ کی فہرست میں کیا ہے؟" اس سے زیادہ ای ڈی ایچ ڈی کے ساتھ بچے کے لئے مؤثر ہے: "یہ کرو."
- گھڑی اور ٹائمر مقرر کریں. اگر آپ کے بچے کو ایڈ ڈی ایچ ڈی ہے تو، گھر میں الارم کے ساتھ گھڑیوں کو رکھ کر مدد کر سکتی ہے. اس کے بعد، اہم سرگرمیوں کے لئے وقت قائم کریں - جب آپ کا بچہ رات کا کھانا کھائیں گے تو، ہوم ورک شروع کریں، اسکول بس کو پکڑو، ٹی وی کو روکنے اور بستر کے لئے تیار ہو جاؤ. اس طرح آپ کو اپنے بچے اور نگ پر کھڑے ہونے کی ضرورت نہیں ہے. اس کے علاوہ، آپ اپنے بچے کے شیڈول کے بارے میں واضح اور مطابقت رکھتے ہیں، بجائے، "ہم چند منٹ میں یہ کریں گے."
- ایک انعام کا نظام بنائیں. بہت سے بار آپ بچوں کے رویے کا انتظام کرسکتے ہیں اے ڈی ایچ ڈی، ٹوکن، اسٹیکرز، یا سونے ستاروں کے ساتھ، جس کا بچہ ایک خصوصی انعام کے لئے تجارت کرسکتا ہے. ڈیوینپورٹ کا کہنا ہے کہ "انعام کے نظام میں بچے کو بورڈ پر ہے تو کچھ کام کرنے کے لۓ ان کی آمدنی کے ساتھ کام کر سکتا ہے." تاہم، ڈیوڈپورٹ انعامات کی تعریف اور تسلیم کرتے ہیں. "اگر آپ اپنے بچے کو ٹیبل کو صاف کرنے کے لئے شکریہ اور اس سے کہو کہ آپ اس طرح کے اچھے کام کے لۓ اس کے بارے میں فخر کرتے ہیں، وہ اس سے زیادہ طاقتور ہے کیونکہ وہ آپ کے بارے میں خیال رکھتا ہے."
- مثبت پر توجہ مرکوز کریں. اس بات پر زور دیں کہ آپ کے بچے کا حق صحیح ہے. مثال کے طور پر، اگر اسے کثیر الیکشن کام دیا جاتا ہے تو، "اچھا کام" کہتے ہیں جب اس نے پہلے حصہ مکمل کرلیا ہے. مثبت کام پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے پورے کام کو ختم کرنے کے بجائے اس سے نفرت کرنا، ایڈ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ بچے کے لئے زیادہ مؤثر ہے. اس کی اپنی صلاحیتوں میں اعتماد پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے. لیکن ہمیشہ حقیقی رہیں، ڈیوینپورٹ نے خبردار کیا: "تعریف کی افادیت مت کرو کیونکہ آپ کے بچے کو معلوم ہے کہ وہ جو کچھ بھی کرتا ہے وہ اچھا نہیں ہے."
- مسائل کے لئے منصوبہ. اے ڈی ایچ ڈی کے ساتھ بچوں کے بہت سے والدین کی پیشن گوئی کر سکتی ہے جب ان کا بچہ ممکنہ طور پر تباہی اور غلطی ہوسکتی ہے. اگر آپ کو مسائل کا سامنا کرنا پڑا تو، اپنے فائدہ میں استعمال کریں. اگر آپ کے بچے کے غلط استعمال، خاص طور پر عوام میں، اور آپ کے بچے کے ساتھ اپنی منصوبہ بندی کا کیا کریں گے، اس کے لئے ایک منصوبہ تیار کریں. بچے کو اس بات سے آگاہ کیا جا سکتا ہے کہ ہو سکتا ہے کہ اس کا امکان کم ہوسکتا ہے. اگر آپ کا بچہ غلطی کرتا ہے، تو آپ کی منصوبہ بندی کو یاد رکھنا اور اس کی پیروی کریں.
ایک رویے کی انتظامی منصوبہ آپکے بچے کو ایڈ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ کامیاب ہوسکتا ہے اگر وہ اچھی طرح سے سوچیں اور استحکام کے ساتھ نافذ ہوجائیں. مثبت انعامات اور مناسب انعامات اور نتائج کے ساتھ رویہ کریں.
