کلیدی لیواۓ
ذیابیطس کی قسم 2 ذیابیطس کی نوعیت ہے.
ذیابیطس پیچیدگیوں میں بہت سے اعضاء، آپ کے دل، دماغ، گردوں اور آنکھیں.
ایک ذیابیطس کا غذائیت محدود نہیں ہونا چاہئے.
آپ کا جسم آپ کے کھانے کے کھانے کو توڑتا ہے اور اسے ترقی اور توانائی کے لئے استعمال کرتا ہے. اگر آپ 2 ذیابیطس ٹائپ کریں تو، آپ کے جسم کو اس معمولی فنکشن کو مؤثر طریقے سے پورا کرنے کے قابل نہیں ہوسکتا ہے. اچھی خبر یہ ہے کہ "بہت سے لوگ اپنی طرز زندگی کو بہتر بنانے اور طویل، صحت مند زندگیوں کو بہتر بنانے کے لئے کر سکتے ہیں." بالٹیمور، میریلینڈ کے میرسی میڈیکل سینٹر میں ایلیسیس ماسی، آرڈیڈی، اور ذیابیطس کی تعلیم ڈائریکٹر کہتے ہیں. 10 ضروری حقائق آپ کو دو قسم کے ذیابیطس کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے تاکہ آپ صحیح فیصلے کرسکیں اور صحت مند رہیں. -
یہ ذیابیطس کا سب سے عام قسم ہے.
- امریکہ میں 23 ملین سے زیادہ افراد ذیابیطس ہیں. نیشنل انسٹیٹیوٹ برائے ذیابیطس اور ہضم اور گردے کی بیماریوں کے مطابق، 9 0> اگر آپ 45 یا اس سے زیادہ ہیں تو، 9 00> اگر آپ ان میں سے 90 سے 95 فی صد ہیں تو ذیابیطس کی قسم ہے. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن (ADA). اور جو لوگ وزن سے زیادہ ہیں اور ایک دوسرے کے خطرے کا عنصر ٹیسٹ کرنا چاہئے. خطرے کے عوامل میں شامل ہیں:
- پیدائشی یا بھائی کے ساتھ ذیابیطس ہونے کے بعد افریقی امریکی، امریکی-ہندوستانی، ایشیائی، ھسپانوی یا پیسفک آئسیر نسل کے ہونے والے
- بہکانا ہونے والے
- ہائی بلڈ پریشر ہونے کے بعد
- غیر معمولی کولیسٹرل کی سطح (کم ایچ ڈی ایل یا ہائی ٹریولیزسرائڈز) کے بعد
- مریضوں کی بیماریوں کی تاریخ
- > polycystic ovary سنڈروم (PCOS)
- اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو، آپ کو آپ کے خون میں گلوکوز کی تعداد کو جاننا چاہئے.
- جاننے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ اگر آپ کا علاج کام کر رہا ہے، تو آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح کو ٹریک کرنا ہوگا. ہدف کے سلسلے انفرادی خیالات پر مبنی ہیں. آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ آپ کی تعداد کہاں ہو گی.
- آپ کی غذا کو محدود نہیں ہونا چاہئے. "ذیابیطس کو بہتر بنانے کے لئے ایک کھانے کا منصوبہ صرف ایک صحت مند کھانے کی نمونہ ہے کہ ہم سب کے پیچھے رہیں، "مسئی کا کہنا ہے کہ. ADA ایک متوازن غذائیت کی حوصلہ افزائی کرتا ہے جس میں سبزیاں، پھل، سارا اناج، غیر چربی دودھ، صحت مند چربی، اور گوشت کی گوشت یا گوشت کی جگہوں پر بھروسہ ہوتا ہے.
- وزن کم کرنا آپ کی صحت کو بہتر بنا دے گا. وزن میں کمی سے جسم کی صلاحیت بہتر ہوجاتی ہے. ذیابیطس کی روک تھام کے پروگرام (ڈی پی پی) کے مطابق، عمل گلوکوز اور انسولین کا استعمال کریں. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ وزن سے زیادہ وزن والے افراد وزن کم کرنے میں ناکام رہے ہیں یا قسم 2 ذیابیطس، NIDDK نوٹوں کی ترقی میں تاخیر یا روکنے کے قابل ہیں.
- آپ کے ذیابیطس سے زبانی صحت خاص طور پر اہم ہے. ذیابیطس زبانی صحت کے مسائل کے لئے آپ کے خطرے کو بڑھاتا ہے. خشک منہ، کچلنے، اور periodontal گم کی بیماری کی طرح. اور گم کی بیماری آپ کے خون کے گلوکوز پر قابو پانے میں زیادہ مشکل بن سکتی ہے. ذیابیطس اچھی طرح سے زبانی حفظان صحت کی مشق یقینی بنائیں - ہر دن برش اور بہاؤ - اور اپنے ڈاکٹر کو باقاعدگی سے جانچ پڑتال کے لۓ دیکھیں.
- ذیابیطس آپ کے آنکھوں کے مسائل کا خطرہ بڑھاتا ہے. جیسے ہی 40 سے 45 فی صد افراد ذیابیطس کے ساتھ ہیں نیشنل آنکھ انسٹی ٹیوٹ کا کہنا ہے کہ ذیابیطس ریٹینپیٹھی کی ریٹنا میں خون کے برتنوں کو نقصان پہنچایا جا سکتا ہے. این ڈی ڈی ڈی کے مطابق، ذیابیطس رٹینوپتی امریکہ کے دیگر ذیابیطس پیچیدگیوں میں اہمیت کا باعث بنتا ہے.
- دل کی صحت ایک اور اہم تشویش ہے. خون کے گلوکوز کی سطح کے دوران خون میں خون کی رگوں کا سبب بن جاتا ہے. پلاک کی تعمیر کا ایک اعلی گلیکوز کی سطح ہے. یہ عوامل دل کی بیماری اور اسٹروک کے لئے آپ کے خطرے میں اضافہ - کم سے کم دو بار جو کسی ذیابیطس نہیں ہے. ذیابیطس کے مریضوں کے درمیان دل کی اہمیت اور موت کا اہم سبب ہے.
- ذیابیطس گردے کی ناکامی کا ایک اہم سبب ہے. جب بھی ذیابیطس کنٹرول کے تحت ہے تو، دائمی گردے کی ناکامی کا خطرہ ہے. ہر سال امریکہ میں گردے کی ناکامی کی تشخیص کرنے والے 100،000 افراد میں سے، تقریبا 44 فیصد مقدمات ذیابیطس کے پیچیدگیوں کی وجہ سے ہیں.
- ٹیم ٹیم کے نقطہ نظر کو لے لیتا ہے. قسم 2 ذیابیطس سے پیچیدگی کا خطرہ بہت اچھا ہے، اور اس وجہ سے، آپ ذیابیطس کی دیکھ بھال کی ٹیم کو صحیح ماہرین کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ یہ یقینی بن سکے کہ کچھ بھی نہیں چھوٹا جائے. ماسی کی سفارش کرتا ہے کہ آپ کو بنیادی دیکھ بھال کے ڈاکٹر، ایک اعزازینولوجسٹسٹ، تصدیق شدہ ذیابیطس کے ماہرین، ایک پوڈیٹسٹسٹ، ایک دانتوں کا ڈاکٹر اور ایک ماہر نفسیات پر غور کرنا چاہئے.
- اگر آپ نے حال ہی میں 2 قسم کی ذیابیطس کی تشخیص کی ہے تو آپ اکیلے نہیں ہیں. لاکھوں امریکیوں کو ہر روز کامیابی سے اپنی حالت کا انتظام، متحرک، صحت مند زندگی کا حامل ہے. شروع کرنے کے لئے، روزانہ صحت کے ذیابیطس مرحلہ-مرحلے کے پروگرام کیلئے سائن اپ کریں جو آپ کو کامیاب ہونے کی ضرورت ہے.
