توجہ خسارہ ہائی ویکیپیڈیکیٹی خرابی کی شکایت، یا ADHD کے ساتھ، آپ کے والدین کی مہارت ہر روز چیلنج کی جاتی ہے. آپ اکثر اپنے آپ کو کشیدگی محسوس کر سکتے ہیں، کبھی نہیں جانتے ہیں جب آپ کا بچہ بظاہر برداشت کر رہا ہے. آپ کے بچے کے ایڈی ایچ ڈی کے علامات، جیسے ناخوش، پسماندہ، ضد، اور اب بھی بیٹھنے کے قابل نہیں، آپ کو مایوس ہونے سے روک سکتے ہیں، حالانکہ یہ اعتراف، ناراض اور یہاں تک کہ خوشگوار ہونے کے لۓ مشکل ہے.
ایڈی ایچ ڈی پیٹنٹ: آپ کی جذبات کو کم کرنا
نہیں صرف آپ دوسرے والدین سے الگ الگ محسوس کر سکتے ہیں جن کے بچوں کو ایڈ ڈی ایچ ڈی نہیں ہے، لیکن آپ ان سے بھی حساس محسوس کر سکتے ہیں. اچھی خبر یہ ہے کہ آپ کو کم اکیلے اور پریشان محسوس کرنے میں مدد کرنے کی حکمت عملی موجود ہیں.
ایڈیڈیڈیڈی کے ساتھ ایک بچہ کو جذباتی طور پر ختم کرنے کی ضرورت نہیں ہے، ایمیل ایم. اور سڈوبری میں جذباتی صحت، ماس. "والدین کے لئے میری سب سے بڑی سفارشات میں سے ایک یہ ہے کہ آپ کے بچے کی روح اور جوہر تک پہنچنے کی کوشش کریں. یہ غمگین ہے کہ اے ڈی ایچ ڈی کے ساتھ کتنے بچے اپنی روح کھوتے ہیں، "ڈاکٹر ہیلوؤیل کہتے ہیں، جو خود کو ایڈ ڈی ایچ ڈی اور شریک مصنف ہے، ڈاکٹر پیٹر ایس جینسسن، ADD کے لئے سپرپریٹنگ کے ساتھ.
ADHD والدین : 10 رے چارج کرنے کے طریقے 10
یہاں 10 اہم تجاویز ہیں Hallowell مایوسی، اکیلے اور ناراض محسوس کرنے والے والدین کے لئے سفارش کرتا ہے.
1. اپنے نقطہ نظر کو تبدیل کریں. معذوری کے طور پر اے ڈی ایچ ڈی کو دیکھنے کے بجائے آپ کے نقطہ نظر کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں اور دیکھیں کہ اے ایچ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ آپ کے بچے کتنی خاص ہیں. ADHD کے ساتھ بچے اکثر تخفیفی اور تخلیقی ہوتے ہیں - اپنے بچے کے تحائف کو فروغ دینے میں ہچکچاتے ہیں.
2. اچھا لگیں. اپنے بچے کے علامات کو بہتر بنانے کے لئے اے ڈی ایچ ڈی ایچ ڈی پر اپنے نقطہ نظر کو تبدیل کرنے کے لئے ایک بہت اچھا طریقہ ہو سکتا ہے. اے ایچ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ منسلک ہر منفی نقطہ نظر کے لئے، یہ ایک مثبت راستہ کے طور پر فریم کرنے کا ایک طریقہ ہے. آپ غیر معمولی طور پر غیر معمولی طور پر دیکھ سکتے ہیں، مثال کے طور پر، یا ضربت کے طور پر استحکام. یہ نقطہ نظر نہ صرف اپنے بچے کا خود اعتمادی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، بلکہ آپ کی مایوسی کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے.
3. ایک منصوبہ بنائیں. اگر آپ کے ساتھ مسائل پیدا کرنے کے لئے آپ کی منصوبہ بندی ہے تو، آپ خود کار طریقے سے کنٹرول میں زیادہ محسوس کرتے ہیں اور کم فکر مند ہیں. اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ایک منصوبہ ناکام ہے؛ جب تک آپ کسی کام کو تلاش نہیں کرتے تو صرف ایک نئی منصوبہ بندی کے ساتھ آتے ہیں.
4. حقائق حاصل کریں. عام طور پر معلومات کی کمی سے آگاہی ہوتی ہے، لہذا آپ کے پیڈیاٹریٹری سے گفتگو کریں اور اس سے متعلق ایڈی ایچ ڈی ایچ ڈی کے بارے میں مزید جاننے کے لئے وسائل سے پوچھیں.
5. اکیلے پریشان مت کرو. اپنے دوست، آپ کے شوہر، آپکے بچے کے پیڈیاکریٹ یا آپ کے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. آپ کے جذبات کا اشتراک کرنے میں آپ کو بھاپ جاری کرنے میں مدد ملتی ہے اور کم تشویش محسوس کرتے ہیں.
6. اپنے آپ کو ہنسی میں کھو. اپنے آپ کو ہنسی کر سکتے ہیں. ایک ایسے نقطہ نظر کو دوبارہ حاصل کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے جو آپ کو والدین میں مزاحیہ دیکھنے کی اجازت دیتا ہے.
7. معاونت کی تلاش کریں. آپ کے اپنے تعاون کا ایک گروپ شروع کریں یا بچوں اور بالغوں کے ساتھ ساتھ توجہ کی خرابی / ہائپریکیوٹی ڈس آرڈر (CHADD) کے ساتھ مقامی باب میں شامل ہوں.
8. اپنے بچے کے استاد کو پہنچنے کے لۓ. کوئی بھی نہیں ہوتا جب ADHD کے ساتھ والدین اور بچوں کے اساتذہ کو بات چیت نہیں ہوتی. اپنے بچے کے استاد کو ایک اتحادی طور پر دیکھیں، کسی ایسے شخص کو حکمت عملی تیار کرنے کے لئے جو آپ کے بچے کو اسکول میں بہترین کارکردگی کی حوصلہ افزائی کے لۓ کام کرسکتے ہیں.
9. اپنے بچے کی دلچسپیوں کی حمایت کرتے ہیں. مایوس ہونے والی گریڈوں اور دیگر قلتوں کو ختم کرنے کے بجائے ہمیشہ اپنی توانائی کو اپنی ADHD بچے کی طاقت کی حمایت کے لۓ، چاہے وہ ڈرائنگ، فٹ بال کھیلنے، یا تخلیقی ایجادات کے ساتھ آتے ہیں.
10. اپنے بچے سے محبت کریں. محبت ایک واحد طاقتور آلہ ہے جسے آپ اپنے بچے کی طاقتوں کو نکالنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں. آپ کی پیدائش، اعتماد اور صبر کے ساتھ، آپ کے بچے کی ADHD کے ساتھ آپس میں ترقی اور ترقی جاری رہتی ہے.
یہ حکمت عملی آپ کو ایک تازہ نقطہ نظر دے گی کہ آپ کو ایڈ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ بچے کو والدین کی چیلنجوں سے نمٹنے میں مدد ملے گی. آپ کو نیچے حاصل کرنے سے منفی رکھنے کے لئے مثبت.
بچے کو ایڈ ڈی ایچ ڈی ریسورس سوسائٹی سینٹر پر واپس جائیں
