صحت مند طرز زندگی نئے مطالعہ میں ملازمت کشیدگی سے زیادہ ہے - ہار ہیلتھ سینٹر -

لوگ جو کام پر دباؤ کا سامنا کرتے تھے، لیکن چار عام، غیر معتبر طرز زندگیوں سے بچنے کے بعد، ان کے جسمانی طرز زندگی کو بہتر بنانے کے لئے کوونونری کی ذہنی بیماری کی ترقی کا نصف خطرہ تھا. انتخابات.

ایک کینیڈین میڈیکل ایسوسی ایشن جرنل کے مطالعہ نے بیلجیم، فرانس، سویڈن اور برطانیہ سے 100،000 سے زائد لوگوں کو دیکھا، جس نے مطالعہ شروع کیا تو کوئی دل کی بیماری کا ثبوت نہیں دکھایا، پھر اس کے بعد شرکاء کی طرز زندگی اور بیماری کی حیثیت ایک اوسط 7.3 سال کے.

کام کرنے پر کشیدگی کا سامنا کرنے والوں کے بارے میں تقریبا 31 فی 1000، شراب پینے کے بعد، شراب پینے کے جسمانی طور پر غیر فعال تھے اور موٹے طور پر آخر میں دل کی بیماری کی تیاری کر رہے تھے. کام میں ہے لیکن غیر معتبر زندگی طرز زندگی میں سے کچھ نہیں بنا.

"کورونری مرض کی بیماری کا خطرہ سب سے زیادہ شرکاء میں تھا جنہوں نے ملازمت کی کشیدگی اور غیر بدحالی طرز زندگی کی اطلاع دی. ایڈیڈیمولوجیکل اینڈ پبلک ہیلتھ ڈی ایچ ڈی، یونیورسٹی آف لندن لندن، لندن برطانیہ میں مطالعہ کے لیڈ ریسرٹر مکا کیمیماکی نے مطالعہ کی. "

مطالعہ مشاہدہ، معنی محققین کا مطلب تھا. وقفے وقفے والے شرکاء وقت کے ساتھ اور پھر ان کے رویے اور بیماری کے نتائج میں پیٹرن کے لئے نظر آتے ہیں. کیمیمیک نے احتیاط سے کہا کہ مشاورت کا مطالعہ قائم نہیں ہوسکتا ہے کہ اس طرز عمل کا نتیجہ ہے. اس میں روایتی مطالعہ کی ضرورت ہوتی ہے، جہاں شرکاء کو ایک مخصوص راستہ چلانے کے لئے تفویض کیا جاتا ہے، جس کے بعد ان کے صحت کے نتائج ماپا ہوتے ہیں.

زیادہ تر طبی ماہرین اس بات سے اتفاق کرتے ہیں کہ طرز زندگی عوامل دل کی بیماری کی ترقی میں حقیقی کردار ادا کرتے ہیں، تازہ ترین مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ سگریٹ اور الکحل کو کاٹنے، صحت مند وزن کو برقرار رکھنے، اور فعال رہنا ہوشیار انتخابات ہیں.

طرز زندگی کی تبدیلی کے ساتھ امریکی تجربے

امریکہ کے تجربے میں، ماہر نفسیات ریینا پانڈ نے اس کے مریضوں، "ایک صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے میں اپنے مریضوں کا سامنا کرنے والے سب سے بڑے چیلنجوں میں پائیدار تبدیلیاں ملتی ہیں جو وہ اپنی جانوں میں ضم کر سکتے ہیں. ہم ڈاکٹروں کو اکثر سفارشات دیتے ہیں جو ہمارے مریض کی خاص زندگی کی صورت حال کے تناظر میں ممکن نہیں ہیں. ہمیں اپنے مریضوں کو کامیاب ہونے میں مدد کے لئے صحت مند دیکھ بھال میں صحت مند کی دیکھ بھال کو بہتر بنانے کے لئے جدید حکمت عملی کی ضرورت ہے. "پانڈا برہمام اور خواتین کے ہسپتال میں ویسکولر تشخیصی لیبارٹری کے طبی ڈائریکٹر ہیں. اور بوسٹن میں ہارورڈ میڈیکل اسکول.

کارڈیولوجیسٹ ایمی لیگ ملر، ایم ڈی برہام اور خواتین کے بھی پی ایچ ڈی، اپنے مریض کے تجربات کے بارے میں بتاتے ہیں، "بنیادی چیلنجز مریضوں کو مالیاتی اور وقت دونوں کے ارد گرد قیمتوں میں گھومنے والی صحت مند طرز زندگی کے ساتھ سامنا کرنا پڑتا ہے. اور صحت مند کھانا کھائیں، اور ورزش کے لئے وقت نکالنے یا اپنے روزانہ کی زندگیوں میں ورزش کو شامل کرنے کا راستہ ڈھونڈیں. "