ہم روزانہ فیصلہ کرتے ہیں، لیکن ناشتا کے لئے کھانے کے لئے کیا ہو سکتا ہے، بے بنیاد جلد کے لئے سب سے زیادہ اہم ہو، ایلی کریریجر، رجسٹرڈ غذائی ماہرین اور سادہ مشاورتی بورڈ کے رکن.
مثالی جلد دوستانہ ناشتا کھانا، کیونکہ یہ ایک اینٹی آکسائڈنٹ اور فائبر امیر ہے جس میں آہستہ آہستہ جذب ہوتا ہے، لہذا اس کا سبب نہیں ہے کہ خون کے شکر میں اضافہ ہوتا ہے کہ زیادہ بہتر ناشتا اناج کرسکتا ہے. "
متعلقہ: 4 صحت مند ساکر خیالات کے لئے خوبصورت جلد
اور جب صحیح آٹومیل کو منتخب کرنے کے لئے آتا ہے تو - ذائقہ نہیں - فیصلہ ساز عنصر ہونا چاہئے. "وہ کہتے ہیں کہ" اسٹیل کٹ جیٹ ایک بہتر انتخاب [فوری طور پر] جا رہے ہیں کیونکہ وہ تھوڑی خوشبو لگاتے ہیں اور چاؤئر کی ساخت بناتے ہیں، آپ کے خون کا شوگر کم اثر ہوتا ہے. ".
انگلی پر زیادہ کے لئے. بہتر جلد اور ماہر منظور شدہ toppings کے اختیارات، اوپر ویڈیو دیکھیں.
