حال ہی میں مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ریوریوٹراول کے نام سے ریڈ شراب میں ایک اینٹی آکسڈینٹ مرکب دل کی خلیات پر فائدہ مند اثر ہوسکتا ہے، کرونٹری کے آتشوں کی پرتوں کی حفاظت اور ممکنہ طور پر اچھی ایچ ڈی ایل کولیسٹرول میں اضافہ کر سکتا ہے. یہ سفارش مت کرو کہ آپ ان فائدوں کو حاصل کرنے کے لئے پینے کے لۓ لے لو. اس علاقے میں ہونے کے لئے بہت کچھ تحقیق باقی ہے، اور دل کے صحت کو حاصل کرنے کے لئے بہتر طریقوں ہیں، بشمول ایک صحت مند بلڈ پریشر اور جسم کے وزن کو برقرار رکھنے، فائیٹینٹینرن امیر، اعلی فائبر پھل، سبزیوں اور ساری خوراک سے بھرپور خوراک شامل ہے. اناج، باقاعدگی سے مشق، اور کورس کے - تمباکو نوشی نہیں کرتے.
جو پہلے سے ہی پیتے ہیں، کھانے کے ساتھ یا اس کے بعد ہر روز سرخ شراب کا ایک یا دو آئن شیشے ہیں. لیکن دو شیشے پر رکھو. روزانہ دو مشروبات آپ کے دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں، اور ساتھ ساتھ کئی قسم کے کینسر کے خطرے (خاص طور پر خواتین میں چھاتی کے کینسر) بھی شامل ہیں. اس کے علاوہ، کیلوری میں الکحل اعلی ہے، لہذا اگر آپ وزن کم کرنے کی ضرورت ہے تو اسے کبھی کبھار ایک ہی وقت پر پائیں.
اپنی صحت کو بہتر بنانے کے بارے میں جانیں.
