فہرست کا خانہ:
- 1. ایک گینٹل چہرے کا دھونا استعمال کریں
- 2. ریٹینوڈ کا استعمال کرتے ہوئے شروع کریں
- 3. آپ کے ایس پی ایف معمول
- 4 کے ساتھ ایک اینٹی آکسائڈنٹ مرکب ہے. ایک امیر چہرہ کریم کا استعمال کریں
- 5. دیکھو جو آپ کھاتے ہو
- کیا گلابی عمر کی جلد میں دوپہر کو برقرار رکھ سکتا ہے؟ شاید. بعض سمندری غذا میں سمندری غذا، نمونہ کی طرح، نمونہ کی طرح، جلد کی نمی کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے اور اس کی شدید جھلکیوں کو روکنے میں بھی تاخیر ہوسکتی ہے.
- ہماری جلد نے مردہ خلیوں کو باقاعدگی سے بہایا، ہر 28 دن کی نئی پرت تخلیق. لیکن اس عمل کو وقت کے ساتھ سست ہوسکتا ہے، جسے ایک پیچیدہ لگ رہا ہے اور پیچیدہ پیچھا ہوتا ہے. اس تعمیراتی کو ہٹانے میں مدد کرنے کے لئے، روشن جلد کے لئے ہفتوں سے نمٹنے کے لئے.
کلیدی لیواۓ
ایک ہی وقت میں ریٹینوائڈز کا استعمال کرتے ہوئے بچیں جیسے بینزیایل پیرو آکسائیڈ، ایک ادویات کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
اینٹی آکسائٹس پر مشتمل سنن اسکرین کو کولین کی حفاظت کر سکتی ہے. آپ کی جلد میں.
ہماری جلد نے مردہ خلیوں کو باقاعدگی سے بہایا، لیکن یہ عمل وقت کے ساتھ سست ہوسکتا ہے. یہی وجہ ہے کہ جلد سے exfoliant مدد کر سکتے ہیں.
نوجوان نظر آنے والی جلد کے فارمولے کو آپ کی رات کے کھانے یا دوا کی کابینہ کے قریب ہوسکتا ہے. یہی وجہ ہے کہ صحیح جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کا استعمال آپ کے رنگ میں بڑا فرق بن سکتا ہے اور اس کی عمر بڑھنے سے بچنے کی طرح، شکریاں جیسے بچنے سے بچنے میں مدد ملتی ہے.
"آپ کی جلد ایک زندہ عضو ہے جو وقت کے ساتھ بدل جاتی ہے." جیسیکا وو، ایم ڈی، لاس اینجلس ڈرمیٹالوجسٹ اور مصنف کے اپنے چہرے کو فیڈ کریں . "ان تبدیلیوں کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے آپ کی جلد کی دیکھ بھال کو ایڈجسٹ کرنے میں آپ کی جلد صحت مند رہتی ہے اور اس کی سب سے اچھی لگتی ہے."
یہاں کچھ تجاویز اور مصنوعات ہیں آپ کی جلد کی عمر کا ثبوت کرسکتے ہیں:
1. ایک گینٹل چہرے کا دھونا استعمال کریں
جب آپ اپنی جلد کو صاف کرتے ہیں تو نرم رابطے اور فارمولہ استعمال کریں. ڈاکٹر وو کہتے ہیں کہ "جلد کم تیل اور زیادہ حساس ہو جاتا ہے." "لہذا اگر آپ اب بھی بالغ مںہاسی بریک آؤٹ ہوجائیں تو، آپ خشک کرنے والی مںہاسی واش کے بجائے زیادہ نرم چہرے دھونے کا استعمال کرنا چاہتے ہیں."
ایم ڈی مکمل اینٹی اجنبی بحالی صاف صفائی اور شررنگار ہٹانے کی کوشش کریں، جو استعمال کرتا ہے ایک ہلکی چہرہ دھونے ضروری ذیابیطس اس پر حملہ کرنے والے خلیوں کے مرکبات کے مرکبات - مرکبوں پر حملہ کرتے ہیں. -
نرم اور سرکلر مقاصد میں صاف کرنے کے لئے یقینی بنائیں. امریکی اکیڈمی آف ڈرمیٹالوجی (اے اے اے اے) کے مطابق، جارحانہ تحقیقات پہلے ہی حساس جلد میں جلدی کر سکتے ہیں اور عمر بڑھانے میں تیزی لاتے ہیں.
2. ریٹینوڈ کا استعمال کرتے ہوئے شروع کریں
وقت کے ساتھ، جلد کولمین کھونے شروع کر سکتا ہے، یہ پروٹین کو ہموار اور بڑھا رکھنے کے لئے ذمہ دار ذمہ دار. یہ نقصان ایک تخلیقی نظر میں پا سکتا ہے. ماہرین سے اتفاق کرتا ہے کہ دفاع کی بہترین لائن ایک ریٹینوڈ کا استعمال کرنا ہے، وٹامن اے کے نسخے کی طاقت ورژن
"میں اپنے مریضوں میں اپنے مریضوں کے خلاف عمر کے لئے ریٹینوائڈز کی سفارش کرنا شروع کرتا ہوں." وہ ایک ہفتے میں دو سے تین گنا کے ساتھ ادویات میں آسانی سے مشورہ دیتے ہیں اور آپ کی جلد اس پر استعمال ہوتی ہے جیسے ہی آپ کی جلد اس پر استعمال ہوتی ہے.
زیادہ سے زیادہ انسداد ریٹینڈ جلد کریم کے گینٹل فارم جیسے RoC Retinol Correxion گہرے رینک رات کریم - آن لائن اور اسٹورز میں دستیاب ہیں. لیکن ویو احتیاط سے بینزیایل پیرو آکسائڈ کے طور پر ایک ہی وقت میں retinoids کا استعمال کرنے سے بچنے کے لئے احتیاط سے بچنے کے لئے، ایک دم کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہی وجہ ہے کہ بینزیایل پیرو آکسائڈ کچھ ریٹینوائڈز آکسائڈ کر سکتا ہے، ان کو کم مؤثر بنا سکتا ہے.
3. آپ کے ایس پی ایف معمول
30 یا اس سے زیادہ سورج تحفظ عنصر (ایس پی ایف) کے ساتھ سورج اسکرین کے باقاعدہ استعمال آپ کی جلد کو صحت مند رکھنے اور عمر کے مقامات اور مایوسی کی روک تھام کو روکنے کا بہترین طریقہ ہے. لیکن یہ کہتے ہیں کہ جب تک اس کی جلد کی جلد کو یقینی بنانا پڑتا ہے تو سب سورج اسکرین ایک جیسے ہی نہیں ہوتے ہیں.
"زیادہ نمیورائڈنگ سنسکرین کریم میں تبدیل کریں اور شراب سے متعلق سپرے اور جیل سے بچیں جو آپ کی جلد کو خشک کر سکیں." "اس کے علاوہ، آپ کی جلد میں کولجن کی حفاظت کے لئے اینٹی آکسائڈنٹ بھی شامل ہے جس میں سورج اسکرین کی تلاش کریں."
مثال کے طور پر، براڈ اسپیکٹرم SPF 50 کے ساتھ نیٹیوگینا ہیلتھ دفاع ڈیلی موسٹورائزر خالص وٹامن E.
4 کے ساتھ ایک اینٹی آکسائڈنٹ مرکب ہے. ایک امیر چہرہ کریم کا استعمال کریں
کیونکہ تیل کی غدود آپ کی عمر کے لحاظ سے کم فعال ہوسکتے ہیں، اے اے اے نے ٹھیک لائنوں اور شیکروں کو کم کرنے کے لئے مناسب طریقے سے نمیچرنگ کی تجویز کی ہے.
ایک امیر کے لئے آپ کے عام چہرے کریم سوئچ کرنے کا سادہ عمل نیٹ ورک کی مدد کرے گا. جلد کے خلاف پانی، ان کی گہرائیوں کو پمپنگ. ایک اضافی بونس کے طور پر، فارمولہ کو آپ کے گردن اور اوپری ٹورسو کو ان علاقوں کے ساتھ ساتھ علاج کرنے کے لئے بھی آسان بناؤ.
5. دیکھو جو آپ کھاتے ہو
آپ کے جسم کے باہر کیا ہوتا ہے اس میں سے زیادہ تر اس کے نتیجے میں آپ اس میں ڈالتے ہیں. یہ کھانا ضروری ہے کہ وہ سالوں میں جلد کھائیں. کسی بھی چیز سے بچیں جو شراب کی طرح ڈایاڈریٹیٹ کرسکتے ہیں. اور چینی اور سفید کاربوہائیڈریٹ میں اعلی خوراک زیادہ سے زیادہ گلوکوز کو توڑ کر تیزی سے عمر میں کرسکتے ہیں. آپ کی خوراک میں مزید پروٹین کے بجائے آپٹ میں شامل کریں، بشمول مچھلی جیسے مچھلی جیسے گوشت، ریالیاں، پھلیاں، اور انگلیوں کو مضبوط کولینج بنانے میں مدد ملے گی. وو نوجوانوں کو دیکھ کر جلد رکھنے کے لۓ وٹامن سی میں کھانے کی سفارش کرتا ہے.
وو کا کہنا ہے کہ "پکا ہوا ٹماٹر لائائیپین، ایک اینٹی آکسائڈنٹ میں زیادہ ہیں اور سورج برتن اور سورج کی تباہی سے لڑنے کے لئے دکھایا گیا ہے." "اگر آپ اپنے چھوٹے سالوں میں بہت سنی سنبھالیں ہیں تو زیادہ ٹماٹر کھاؤ اور سپاٹ اور سورج کے نقصان کو دیکھنے کے لئے شروع ہو رہے ہیں." لیپکوین موجودہ مقامات کو ختم نہیں کرے گا لیکن مزید نقصان کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. سپلیمنٹ پر غور کریں
کیا گلابی عمر کی جلد میں دوپہر کو برقرار رکھ سکتا ہے؟ شاید. بعض سمندری غذا میں سمندری غذا، نمونہ کی طرح، نمونہ کی طرح، جلد کی نمی کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے اور اس کی شدید جھلکیوں کو روکنے میں بھی تاخیر ہوسکتی ہے.
اگر آپ مچھلی یا مچھلی کی مصنوعات نہیں کھاتے ہیں تو، مچھلی کا تیل یا فلاشی تیل کی سپلیمنٹ کی کوشش کرتا ہے. . "یہ آپ کی جلد کی اپنی لپڈز [یا تیل] کی جگہ لے کر اپنی جلد کو برقرار رکھنے میں مدد کرے گی، جو وقت سے کم ہے. اگر آپ بالغوں کے مںہاسی سے متاثر ہوتے ہیں تو یہ بھی سوزش ہے.
کسی بھی ضمیمہ کے ساتھ، استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں.
ہماری جلد نے مردہ خلیوں کو باقاعدگی سے بہایا، ہر 28 دن کی نئی پرت تخلیق. لیکن اس عمل کو وقت کے ساتھ سست ہوسکتا ہے، جسے ایک پیچیدہ لگ رہا ہے اور پیچیدہ پیچھا ہوتا ہے. اس تعمیراتی کو ہٹانے میں مدد کرنے کے لئے، روشن جلد کے لئے ہفتوں سے نمٹنے کے لئے.
"گول کے ذرات کے ساتھ سکریچ کا استعمال کریں تو یہ کم پریشان ہے،" وو سفارش کرتا ہے. لیکن پلاسٹک مائیکرو بڈ کے ساتھ بنایا گیا مصنوعات سے بچنے کے، جس ماحول کو آلودگی اور جب پانی کے پانی میں بھاگ جاتے ہیں تو بحری حیاتیات کی طرف سے پھینک دیا جا سکتا ہے.
