مراقبہ صرف گنہگاروں یا لوگوں کے لئے نہیں ہیں جو ہر دن کو بچانے کے لئے گھنٹے ہوتے ہیں: شیرون کیلی 53 سال ہر روز 15 منٹ کے لئے مراعات کرتا ہے اور ہر دن ختم ہوتا ہے. ایک ہدایت کے مراقبہ کی مشق - نہ صرف دماغ کی امن کے لئے، بلکہ اس کی psoriasis کی مدد کرنے کے لئے ایک تکمیل تھراپی کے طور پر.
کیلی کا کہنا ہے کہ ان طریقوں کو اس کے رہنے کے لئے توجہ مرکوز اور کشیدگی کو کم کرنے میں مدد ملے گی. وہ کہتے ہیں، "مجھے زیادہ وضاحت ہے اور اس کے بارے میں بہتر تفہیم ہے." "یہ واقعی میں خود کو اچھا ہونے کے بارے میں ہے."
کیلی، جو کولوراڈو ریاست کے لئے بچے کی دیکھ بھال کے مراکز کی تصدیق کرتی ہے، اس سے تقریبا 20 سال پہلے psoriasis کی تشخیص کی گئی تھی. اس کے ساتھ ساتھ ہائی بلڈ پریشر بھی ہے اور جانتا ہے کہ آرام دہ رہنے والا اس کے دماغ، جلد اور جسم میں مدد کرے گی.
یہ ضروری ہے کیونکہ psoriasis ریڈ کی وجہ سے ہوتا ہے جبکہ، سکلی پیچ عام طور پر کوبوں، گھٹنوں اور کھوپڑیوں پر ہوتا ہے، . پنسلوانیا یونیورسٹی کے محققین نے پایا کہ psoriasis لوگوں کے ساتھ کم از کم ایک اضافی اہم طبی حالت کا خطرہ تھا، اور اس خطرے میں psoriasis کی شدت کی بنیاد پر اضافہ ہوتا ہے. ان کے نتائج جاما ڈیرمیٹولوجی کے اکتوبر 2013 کے معاملے میں شائع کیے گئے تھے.
زوریسیس کے علاج کے حصے کے طور پر ضمیمہ تھراپی کی کوشش کر رہا ہے
کیلی نے اپنے psoriasis کے بارے میں ایک ڈاکٹروں کے ہاتھوں سے پہلے ہی دیکھا لیکن ناراض ہو گیا کیونکہ اس کے سٹرائڈ کریم وہ باقاعدہ اندازہ لگا رہے تھے. صرف اس کی حالت خراب کرنے کے لئے. اس نے تکمیل تھراپیوں کو دیکھنے کا فیصلہ کیا اور خوشگوار ہے کہ جس روزانہ مراقبہ نے اس کے لۓ لایا ہے. اس نے اپنی غذا میں تبدیلی بھی کی ہے.
کیلی کے ڈاکٹر، کیمی باللی، پی ایچ ڈی، بھاپبوٹ اسپرنگس، سٹوبوٹ اسپرنگس، اور "مبارک: نیا شہوانی،" کے مصنف کا کہنا ہے کہ تکمیل علاج میں ایک اہم کردار ادا کر سکتا ہے. psoriasis علاج.
"مساج کشیدگی ہارمون کی سطح کو کم کرنے اور پیداواری endorphins کو فروغ دینے میں مدد کر سکتا ہے، جو psoriasis کے درد کے ساتھ مدد کر سکتا ہے،" بال بیلک کہتے ہیں. آپ کی psoriasis کی وجہ سے آپ مساج کے فوائد سے لطف اندوز نہیں ہونے کی کوئی وجہ نہیں ہے. اگر آپ کے پاس ایسے علاقوں ہیں جن میں زخم اور ٹینڈر ہوتے ہیں، تو آپ مساج تھراپسٹ کو بتائیں جب آپ ملاقات کرتے ہیں. وہ کہتے ہیں "اس سے بھی پوچھیں کہ ضروری تیل اور لوشن استعمال کیا جا سکتا ہے کیونکہ کچھ آپ کی جلد میں جلدی کر سکتے ہیں."
آپ کے لئے کام کرنے کے لئے ضمیمہ تھراپی ڈالیں
مساج، یوگا، اور مراقبہ تمام کشیدگی کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جو اہم ہے اس وجہ سے کشیدگی کو psoriasis کے علامات کو بڑھانے کے لئے جانا جاتا ہے. جلد کے تھراپی کے خطے کے 2011 کے معاملے میں، 2011 کے ایک مطالعہ کے مطابق، psoriasis کے ساتھ 78 فیصد لوگوں کا کہنا ہے کہ کشیدگی سے ان کی جلد کی حالت پر اثر انداز ہوتا ہے.
لیکن یاد رکھیں کہ تکمیل علاج آپ کے پورے psoriasis کے علاج کے صرف ایک پہلو ہونا چاہئے. ہوائی ہوائی جہاز کے ایک ماہر ماہر ڈاکٹر، جارج مارٹن کہتے ہیں کہ "مراقبت اور مساج تکمیل قدر کی جاتی ہے جب روایتی علاج کے علاوہ استعمال کیا جاتا ہے، psoriasis کے لئے موقف واحد واحد علاج نہیں ہے." "psoriasis کے ساتھ لوگ ایک نظام پسند، پورے جسم، بیماری اور میٹاولک کی خرابیوں جیسے دل کی بیماری اور ہائی بلڈ پریشر کے زیادہ واقعات ہیں. لہذا انہیں اپنے psoriasis کے علاج کے لئے ایک مکمل جسمانی نقطہ نظر ہونا چاہیے. "
اگر آپ psoriatic گٹھائی بھی رکھتے ہیں تو، ڈاکٹر مارٹن طاقت اور لچک کو برقرار رکھنے کے لئے تائی چی اور یوگا کے کم اثرات کی تحریکوں کی تجویز کرتا ہے. . انہوں نے کہا کہ مشترکہ تکلیف اور سوزش کو روکنے کے لئے ایکیوپنکچر اور ایکیئریسچر پر غور کرنے کے روایتی علاج کے لۓ دوسرے تکمیل اضافی اضافہ ہوتا ہے.
ضمنی تھراپی آپ کے psoriasis کے علاج کو دور کرنے کا بہترین طریقہ بن سکتا ہے. ان لوگوں کو آزمائیں جو آپ سے اپیل کرتے ہیں، اور دیکھیں جو آپ کے psoriasis علامات اور مجموعی صحت میں مدد ملتی ہے.
