ق: میرے ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ میرے پاس ڈپیوٹھن کے معائنے کا وقت ہے. کیا میں اب بھی سرگرمیوں کو کر سکتا ہوں جو میرے ہاتھوں پر وزن ڈالنے اور بائیکنگ کی طرح دباؤ ڈالتا ہے؟
A: ڈپیوٹینن کا معائنے والا فیوسروسینٹ ہے (جس میں مصنوعی ٹشو بنانے کی وجہ سے) ہاتھ، عام طور پر چوتھا اور پانچویں فکسور tendons، یا انگوٹی اور گلابی انگلیوں، اور تیسری قسم کے، یا درمیانی انگلی سے کم وقت میں مرکوز. وجہ معلوم نہیں ہے، لیکن یہ عام طور پر شمالی یورپی نارمل مردوں میں 50 سال سے زیادہ ہے. یہ بھی ذیابیطس اور دیگر جلد کی خرابی کی خرابی کے ساتھ منسلک کیا جاسکتا ہے، اور پھر سے بدلہ سوراخ حالت خراب ہوجاتا ہے.
وقت کے ساتھ، موٹائی کے ٹشو کھجور میں شامل ہونے والی انگلی یا انگلیوں کو کھینچنے کے لئے، یا معاہدہ کیا جا سکتا ہے. علاج شروع کرنے سے روکنے کے لئے فلور ٹاوروں کے قدامت پرستی سے متعلق علاج شروع کرتے ہیں. زیادہ شدید حالتوں میں، آپ کو ریبرائڈز کے انجکشن یا انجکشن کی ضرورت ہوسکتی ہے جس میں موٹی نوڈول یا سرجری کو خشک کرنے والی ٹشو کو دور کرنے اور ملوث ٹھنڈوں کو ڈھونڈنے کے لۓ ضائع کرنا.
اگر آپ کے پاس دوپنٹین کے معاہدے ہیں تو آپ کو آپ کے ساتھ مشق کرنے سے منع نہیں ہے. ہاتھ، لیکن یقینی طور پر آپ کو اشیاء پر سخت گرفت سے بچنے کے لۓ. کھجور پیڈ کے ساتھ دستانے پہننے سے اپنے ہاتھوں کی حفاظت کریں. اگر آپ کے کام یا ورزش کا معمول ہاتھ کے کھجور کے خلاف وزن میں شامل ہوتا ہے، تو آپ کسی بھی ہینڈل یا سلاخوں کے سائز میں اضافہ کریں. بائپنگ اور وزن اٹھانے والی دستانے بھی بہترین انتخاب ہیں جو آپ کو دوپیوٹین کے معاہدے کو بڑھانے کے بغیر مشق کرنے کی اجازت دیتے ہیں.
اس کے علاوہ، ڈپیوٹھن کے معاہدے والے کے ساتھ ہر شخص اپنے ہاتھوں کو باقاعدہ طور پر پھینک دینا چاہئے - لیکن یہ آہستہ آہستہ کریں. میز پر اپنا ہاتھ کھجور کی طرف رکھیں اور اپنی کھجور کو اٹھاؤ، توسیع شدہ انگلیوں کو پھینک دیں. 10 سے 20 سیکنڈ تک پکڑو اور پھر کھجور کو میز پر واپس لائیں.
اگلا: ڈپیوٹینن کے معاہدے کے لئے درد ریلیف
پال ہاورڈ، ایم ڈی، ایف اے سی پی، ایف اے سی، اسکاٹیلڈ، اریز میں گرتھر ہیلتھ، لمیٹڈ کا صدر ہے اور اس میں ملوث ہے. فینکس میں ریموٹولوجی کے لئے نجی پریکٹس میں.
