خود مختار بہت کم بچوں کو توجہ خسارہ ہائی ویکیپیڈیکیٹی خرابی کی شکایت (ADHD) کے ساتھ ایک مسئلہ ہوسکتا ہے. وہ اکثر اپنے بارے میں برا محسوس کرتے ہیں کیونکہ وہ اسکول میں اچھی طرح سے کام نہیں کرتے اور اس پر یقین کرنے لگے کہ وہ بیوقوف ہیں. اساتذہ اکثر ان کے ہم جماعتوں کے سامنے رکاوٹ کے لئے نظم و ضبط کے لئے نظم و ضبط، بیٹھ کر نہیں، یا اپنے ہوم ورک کو بھول جاتے ہیں. چونکہ وہ مایوس کن ہوسکتے ہیں، انھیں جماعتوں کو مدعو نہیں کیا جا سکتا ہے یا دوسرے بچوں کے ساتھ سرگرمیوں میں شامل ہونے کے لئے کہا جا سکتا ہے. یہ سب چیزیں منفی خیالات اور خود خیال کو مدعو کرسکتی ہیں. والدین اور اساتذہ کو اعتماد کے ممکنہ نقصان اور بچے کے ساتھ خود اعتمادی کی تعمیر کے لئے نظر آنا ہوگا.
یہاں 7 طریقوں ہیں جو آپ اپنے بچے کو اس کی صلاحیتوں میں اعتماد بنانے کے ساتھ اپنے بچے کی مدد کر سکتے ہیں:
- ایک تحفہ، معذور نہیں. آپ اور آپکے بچے کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ وہ اپنی عمر دوسروں سے مختلف ہے. وہ کہتے ہیں، لیکن مختلف ہونے کے باوجود برا یا بیکار ہونے کی طرح نہیں ہے، ٹارانا میں نجی عملیات میں ایک ڈیڈی ایچ ڈی کے کوچ اور تھراپیسٹ بلی بیٹن کہتے ہیں. اپنے بچے کو ثابت کرنے کے لۓ، انہیں ایسے مشہور لوگوں کے بارے میں بتائیں جنہوں نے ایڈی ایچ ڈی کی تھی یا. سب سے مشہور نام میں سے ایک عظیم تیمور اور اولمپک گولڈ میڈلسٹ مائیکل پیلپس ہے. دوسروں میں البرٹ آئنسٹائن، بییتھون، الفریڈ ہیچکاک اور رابن ولیمز شامل ہیں.
- اپنی پیار کا اظہار کریں. اپنے بچے کو یہ بتائیں کہ آپ اس سے محبت کرتے ہیں. کچھ دن دوسروں کے مقابلے میں زیادہ مشکل ہوسکتے ہیں، اور شاید یہ ہوسکتا ہے کہ اسے سب سے زیادہ سننے کی ضرورت ہے. آپ اور آپ کا بچہ ہر روز ایک خاص کتاب کو پڑھتے ہیں جیسے ایک کتاب پڑھتے ہیں، چلنے کے لئے جاتے ہیں یا ایک کھیل کھیلتے ہیں. اس وقت مل کر آپ کے بچے کو یہ جاننے میں مدد مل سکتی ہے کہ وہ آپ کے لئے خاص ہے.
- بڑے کاموں کو چھوٹے بچوں میں توڑیں. اگر آپکا بچہ اسکول میں ایک بڑا پروجیکٹ دیا جاتا ہے، تو اسے چھوٹے حصوں میں توڑنے میں مدد ملے گی. ایک ہی وقت میں پورے منصوبے سے نمٹنے کے لئے کوشش کر رہی ہے، لیکن اگر آپ اسے توڑ دیں تو، یہ زیادہ منظم ہے. ہر حصے کو مکمل کرنے کے لۓ تعریف دینے کا یقین رکھو. یہ اس سے زیادہ تکمیل محسوس کرنے میں مدد کرے گی اور ختم کرنا زیادہ تیار ہے.
- اپنے بچے کی طاقت کے ساتھ کام کریں. اپنے بچے کی طاقتوں کو تلاش کریں. یہ فن، کھیلوں، کمپیوٹرز، کھانا پکانے، رقص، یا میکانی صلاحیت ہو سکتی ہے. اگر آپ اپنے بچے کے لئے وقت اور موقع فراہم کرتے ہیں تو وہ آپ کو پسند کرتے ہیں اور وہ اچھی طرح سے سرگرمیوں کا پیچھا کرتے ہیں، اس سے آپ کو فخر اور کامیابی حاصل کرنے میں مدد ملے گی. ایک کلب تلاش کریں جو آپ کے بچے کے مفادات کو پورا کرتا ہے اور اسے اندراج کرتی ہے. کسی گروپ، ٹیم، یا طبقے میں حصہ لینے کے اپنے خود اعتمادی کو بہتر بنا سکتے ہیں.
- ٹریک اور انعام کی پیشکش. جب آپ کا بچہ کچھ اچھا کرتا ہے تو اسے نوٹ کریں. آپ کی تعریف میں مخصوص رہیں. کہو، "میں بہت پریشان کرنے کی کوشش کروں گا اور آپ کے کھلونے کو صاف کرنے کے لئے بہت پر فخر ہوں." یہ صرف "اچھا کام" سے کہیں زیادہ مؤثر ہے. اپنے بچے کو اپنے کاموں کو یاد کرنے میں مدد کرنے کے لئے ایک چارٹ رکھیں. ہر ایک مکمل ہو گیا ہے. وہ اپنی کامیابیوں کو دیکھیں گے اور اس کے بارے میں بہتر محسوس کریں گے. یاد رکھیں کہ فورا انعامات بعد میں انعام کے وعدے کے مقابلے میں بہتر کام کرتی ہیں، لیکن انہیں بڑا ہونا ضروری نہیں ہے: بھوک لگی ہو یا پڑھنے کی کہانی کافی ہوسکتی ہے.
- اپنے بچے کو فیصلے کرنے کا موقع دینا. کیا اس طرح کی شرٹ پہننے کے لئے آسان ہوسکتا ہے، اس کھلونا کو کھیلنے کے لئے، یا اس کے ریاضی یا انگریزی ہوم ورک میں سب سے پہلے کیا کرنا ہے. اپنے بچے کو اپنے آپ کو فیصلے کرنے کی اجازت دینے کو اسے بااختیار بنائے گا اور اسے زیادہ قابل محسوس کرے گا.
- مثبت رہیں. اپنے بچے کو نہ بتائیں "آپ نے یہ سب غلط کیا." بلکہ دیکھو کہ وہ کیا کر سکتے ہیں اور پوچھیں "بہتر بنانے کے لئے ہم اور کیا کر سکتے ہیں؟" بٹان نے مشورہ کیا. اگر آپ کا بچہ غلطی کرتا ہے تو اس پر ہار نہ ڈالیں. اسے بتائیں کہ یہ ٹھیک ہے کیونکہ "کوئی بھی کامل نہیں ہے". زیادہ مثبت رویہ لے لو کہ غلطی سیکھنے کا موقع ہے. ایک چیلنج آپ کی پسند کے ساتھ "میں پسند کرتا ہوں." کے ساتھ آپ کی سزائیں شروع کرنا ہے. زیادہ سے زیادہ امکان ہے، اگر آپ "آپ" کے ساتھ شروع کرتے ہیں تو آپ سے کم اہم ہو جائے گا. مثال کے طور پر، "مجھے آپ کا پہلا صفحہ پڑھنا پسند ہے" ختم نہیں کریں اور بہت سارے الفاظ پڑھو. "
اے ایچ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ بہت سی بچوں کے لئے خود اعتمادی ایک اہم مسئلہ ہوسکتی ہے، لیکن اس پر قابو پانے کی جا سکتی ہے. اس کے بجائے آپکے بچے کو مختلف طریقے سے توجہ مرکوز کرنے کے بجائے، وہ جو کچھ کرتا ہے اس کی تعمیر کریں اور اپنی صلاحیتوں میں اعتماد حاصل کرنے میں مدد کریں.
