اگرچہ دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD) کے لئے کوئی علاج نہیں ہے، آپ کو سمارٹ بحالی تھراپی کے ذریعہ COPD کی ترقی کو سست کر سکتے ہیں. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ قریبی کام کرنے اور آپ کے COPD کے بہترین علاج کے بعد، آپ کو ایسے قدم اٹھانا پڑ سکتا ہے جو آپ کو بہتر سانس لینے، بہاؤ کو کم کرنے، اور ان چیزوں میں سے زیادہ کرتے ہیں جو آپ کرنا چاہتے ہیں. شاید آپ کی مخصوص ضروریات اور COPD علامات کے مطابق ادویات اور صحتمند تبدیلیوں میں شامل ہوسکتی ہے. اس کے علاوہ، یہ اقدامات آپ کے COPD کی ترقی میں سست رفتار اور آپ کے پھیپھڑوں کی تقریب کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے:
تمباکو نوشی سے نکلیں.
"کسی شک کے بغیر، COPD کے لئے نمبر 1 مداخلت تمباکو نوشی روکنے کے لئے ہے". لینٹنٹن میں کینٹکی میڈیکل سینٹر یونیورسٹی میں پلمونری ایپیڈیمولوجی ریسرچ لیبارٹری کے ڈائریکٹر مینن، ایم ڈی. اگر آپ کو چھوڑنے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں تو آپ اپنے سگریٹ نوشی کے پروگراموں اور مصنوعات کو جو آپ کی مدد کرسکتے ہیں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. باقاعدہ مشق حاصل کریں.
"COPD کے ساتھ لوگ ہر ہفتے کم سے کم 20 سے 30 منٹ تک استعمال کرتے ہیں. اور مثالی طور پر ہفتے میں 40 منٹ پانچ بار کے لئے، "پیسلوبریا کے پٹسبرگ میڈیکل سینٹر کے مونٹفائر ہسپتال یونیورسٹی میں پلمونری فنکشن ورزش فیزولوجی لیبارٹری کے ڈائریکٹر فرینک سی سکرابا کہتے ہیں. اگر آپ کو COPD علامات ہیں، خاص طور پر سانس کی قلت، ورزش مشکل لگ سکتی ہے. لیکن فعال رہنے میں آپ کے پھیپھڑوں کی تقریب کو برقرار رکھنے اور COPD کی ترقی کو سست کرنے میں مدد مل سکتی ہے. مشق میں پٹھوں کی طاقت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے، اور آپ کے پھیپھڑوں میں عضلات ہوتے ہیں - جو آپ کو اندر اور باہر ہونے کے لۓ ان کو اوپر اور نیچے منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے. اگر آپ تھوڑی دیر سے مشق کرتے ہیں تو آپ کا ڈاکٹر ٹھیک ہے اور سست شروع کرو. چند ہفتوں کے اندر اندر، آپ کو پتہ چلا کہ آپ زیادہ کام کرنے کے قابل ہو اور، اگر آپ اپنے مشق کے معمول سے چھٹکارا رکھتے ہو تو، آپ سانس لے سکتے ہیں اور اس سے بھی زیادہ آسانی سے سیڑھیاں چڑھ سکتے ہیں. دھوئیں اور خوشبو سے بچیں.
گھر یا کام کا ماحول دھندلا ہے یا تم لوگ جو تمباکو نوشی کرتے ہو، آپ کے پھیپھڑوں کو برائیوں سے آگاہ کیا جائے گا جو COPD بہاؤ پیدا ہوسکتا ہے. یہ ان حالات کو تبدیل کرنے کے لئے آسان نہیں ہوسکتا ہے، لیکن یہ بہتر ہے اگر آپ مضبوط دھوئیں، گندوں اور دیگر پھیپھڑوں کے جلسے سے بچنے سے بچ سکیں. آہستہ آہستہ آپ کے خاندان کے ممبران یا گھریلو خاتموں کی وضاحت کرتے ہیں کیوں کہ وہ آپ کے قریب دھواں نہیں لینا چاہتے ہیں اور مشورہ دیتے ہیں کہ اگر وہ چھوڑنا نہیں چاہیں تو وہ باہر دھواں رہیں. اپنے کام کے ماحول کے بارے میں اپنے آجر کے ساتھ بات کریں اور آپ کے COPD کے لئے کیا جگہ بنایا جاسکتا ہے، مثلا تمباکو نوشی کے علاقوں سے ڈیسک یا گھر سے کام کرنا جب ضرورت ہو. قانون آپ کی طرف ہے - COPD معلولیت کو سمجھا جاتا ہے اور معذور افراد کے ساتھ امریکیوں کی طرف سے احاطہ کرتا ہے، مطلب یہ ہے کہ آپ کے آجر کو آپ کی ملازمت کی مدد کرنے کے لئے مناسب جگہ فراہم کرنے کی ضرورت ہے. صاف ہوا ہوا آلات میں سرمایہ کاری کریں.
اگر آپ کے پاس COPD ہے، تو ڈور ایئر کلینر ایک عظیم سرمایہ کاری ہوسکتا ہے. آپ ہر ایک کمرے یا پورے گھر کے کلینر کے لئے انفرادی یونٹ کو منتخب کرسکتے ہیں جو آپ کے ہیٹنگ اور ایئر کنڈیشنگ سسٹم سے منسلک ہوتا ہے، یا اس سے آپ کی ونڈو سے کمرہ ایئر کنڈیشنر کی طرح منسلک ہوتا ہے. اگر آپ انفرادی کمرہ کلینر کا انتخاب کرتے ہیں تو، اس کمرے سے شروع کریں جہاں آپ سب سے زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں. گھر ہوا کی کیفیت بھی فرنس فلٹر کو تبدیل کرکے بہتر بنا سکتی ہے اور اس کی دوپہر کا کام باقاعدگی سے صاف کیا جاتا ہے. آپ کے COPD علاج میں رہنا.
COPD کے علاج کے لئے علاج بہت انفرادی ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کے پھیپھڑوں کی پٹھوں کو آرام کرنے اور اپنے ایئر ویز کو بڑھانے کے لۓ ایک برونڈیڈیلٹر کا بیان کرسکتے ہیں، جو انشورنس کو برونڈیڈیلٹر کو براہ راست آپ کے پھیپھڑوں میں پہنچایا جاتا ہے. یورپی سوسائٹی جرنل میں ایک مطالعہ ملتا ہے کہ Budesonide، ایک corticosteroid ادویات، اور formoterol، ایک bronchodilator منشیات، COPD کے ساتھ لوگوں میں مضبوط پھیپھڑوں کی تقریب کے ایک مجموعہ کے ساتھ دیکھ بھال تھراپی. آپ کے علاج میں آپ کے پھیپھڑوں اور ایئر ویز میں سوزش اور مکھن کی پیداوار کو کم کرنے کے لئے اینٹی سوزش دوا شامل ہوسکتا ہے. ڈاکٹر سکائربا کا کہنا ہے کہ اگر آپ کو بیکٹریی انفیکشن کی وجہ سے پھیلا ہوا ہے تو آپ کو اینٹی بائیوٹک بھی مقرر کیا جا سکتا ہے. COPD کے مختلف قسم کے علاج کے مجموعے کے باوجود، اگر آپ شرط کی ترقی کو سست کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو درست وقت پر صحیح ادویات لے جانا چاہئے. مری لینڈ یونیورسٹی کے محققین نے محسوس کیا کہ COPD کے ساتھ بہتر لوگوں نے ان کے علاج کا علاج کیا، اس وقت کم از کم وہ ہسپتال میں ختم ہوگئے تھے. صحت مند کھاتے ہیں. آپ کو یہ جاننے کے لئے حیران ہوسکتا ہے کہ آپ کھا سکتے ہیں کہ آپ کتنی اچھی سانس لیں گے. ڈاکٹر منینو نے پھل اور سبزیوں میں امیر غذا کی سفارش کی، جس میں آپ کو اچھی صحت کے لۓ بہت سے وٹامن اور غذائی اجزاء شامل ہیں. پھل اور سبزیاں اینٹی آکسائٹس میں امیر ہیں، جو آپ کے جسم کے خلیوں کی حفاظت کرتے ہیں اور مزید نقصان کو روک سکتے ہیں. ایک صحت مند کھانے کی منصوبہ بندی میں پروٹین اور دودھ کے دباؤ کے ذرائع، ساتھ ساتھ فائبر کے لئے سارا اناج شامل ہونا چاہئے. Sciurba نوٹ کرتا ہے کہ صحت مند کھانے کو آپ کو ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنے میں بھی مدد ملتی ہے، جو ضروری ہے کیونکہ وزن زیادہ ہونے کی وجہ سے آپ کے پھیپھڑوں کو آپ کے جسم میں آکسیجن پمپ کرنا سخت محنت کرنا پڑتا ہے. انہوں نے کہا کہ "جب آپ کو COPD ہے، آپ کے پھیپھڑوں کو پہلے سے ہی خراب ہو چکا ہے." اضافی وزن کے بوجھ کو بڑھانے میں بھی سانس لینے سے زیادہ مشکل ہوسکتا ہے. " ویکسین حاصل کریں. سیل کلپ کے لوگوں کے لئے سالانہ سالانہ فلو شاٹ اہم ہے. . اگر آپ کو COPD ہے اور آپ کو فلو ملتا ہے، تو آپ کو شدید بیمار ہوسکتا ہے. آپ کو نیومونیا ویکسین اور ایک بوسٹر کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ نیومونیا بھی COPD کے ساتھ کسی کے لئے زندگی کی دھمکی دے سکتا ہے. فلو بند کرنے میں مدد کرنے کے لئے، اپنے ہاتھوں کو بار بار دھویں، اپنی آنکھوں یا منہ کو چھونے سے بچیں، اور بیمار ہونے والے لوگوں سے دور رہو. آپ کو COPD ختم نہیں کر سکتے ہیں، لیکن آپ اپنے COPD مرحلے کو تیزی سے آگے بڑھنے سے روک سکتے ہیں. آپ کے علاج کی منصوبہ بندی میں رہنا اور صحت مند طرز زندگی میں تبدیلیوں کو تبدیل کرنا. سادہ خود کی دیکھ بھال کی حکمت عملی آپ کے COPD کو بدترین سے رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.
