کلیدی لیواۓ
جلد ہمارے جسم کے تھرمسٹیٹ کے طور پر کام کرتا ہے، گرم دنوں میں ٹھنڈا ہوجاتا ہے اور سرد افراد پر گرمی سے بچنے کی روک تھام کرتا ہے. ، لہذا ان کو exfoliator کے ساتھ ہٹانے کے لئے ضروری ہے.
مںہاسی، غصہ، اور سورج برن ایسے خدشات میں سے کچھ ہیں جو لوگوں کو اپنی جلد کی دیکھ بھال کے بارے میں سوچتے وقت ذہن میں آتے ہیں. لیکن آپ کو آپ کی جلد کے بارے میں واقعی کتنا پتہ چلتا ہے اور اہم کردار یہ اچھی صحت کو یقینی بنانے میں ادا کرتا ہے؟
اس میں آپ کی رہائش گاہ کے بارے میں 10 چیزیں موجود ہیں:
1. جلد جسم میں سب سے بڑا اعضاء ہے.
"جسم ہمارے گوشت اور ہڈیوں کو ڈھکنے کے لئے تقریبا 1.73 مربع میٹر [یا اس سے زیادہ 18.5 مربع فٹ] پر قبضہ کرتا ہے." سینٹر فارسٹریولوجی کے سینٹر، ڈی ڈی ڈیوڈ بینک کہتے ہیں کہ، ایم ٹی میں لیزر سرجری ککو، نیویارک. جلد ہمارے جسم کے وزن میں سے 16 فی صد بناتا ہے. 2. جلد میں چار اہم ریسیسرز ہیں جو دباؤ کا جواب دیتے ہیں: Meissner کی corpuscles، مرکل کے ڈسکس، روفین ختم، اور Pacinian corpuscles.
ہر ریسیٹر مختلف قسم کے رابطے کا جواب دیتے ہیں. "Meissner ہلکے رابطے کا جواب، Merkel دباؤ اور ساخت، Ruffini ھیںچو، اور Pacinian کمپن اور گہری دباؤ پر جواب،" ڈاکٹر بینک کا کہنا ہے کہ. اس کے علاوہ، جلد کی سطح اور گہرائی کی جلد میں بے شمار مفت اعصاب ختم ہوجاتا ہے. 3. جلد جسمانی درجہ حرارت کو ریگولیٹنگ میں جلد اہم کردار ادا کرتا ہے.
آپ کی جلد آپ کے جسم کے تھرمسٹیٹ کے طور پر کام کرتی ہے. جب درجہ حرارت بڑھتی ہے تو، پسینہ گندوں کو جسم کو نیچے ٹھنڈا کرنے کے لئے چالو کرنے کی کوشش ہوتی ہے. " سیویٹنگ جسمانی کام ہے جو آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے. "عام پسینے میں ایک دن کو سیالٹی کی حد تک زیادہ ہوسکتی ہے." جب درجہ حرارت کم ہوجائے تو، جلد میں خون کے برتنوں کو سختی سے روکنا اور گرمی کی مقدار کی حد تک پہنچ سکتی ہے جس کی وجہ سے گرمی کی روک تھام کی روک تھام ہوتی ہے. بینک کا کہنا ہے کہ، گرمی کو برقرار رکھنے کے لئے ٹھنڈے درجہ حرارت سے نمٹنے پر پوور بھی چھوٹے ہوتے ہیں. 4. جلد سے اس کا رنگ رنگا رنگ سے رنگا جاتا ہے.
جلد کا رنگ بہت ہلکا سے بہت گہری ہوسکتا ہے، اس پر منحصر ہوتا ہے کہ جسم کتنی خراب ہوتی ہے. ہر ایک کی خلیات کی ایک ہی مقدار ہے جو میلانین پیدا کرتی ہے، جس میں جلد کی بیرونی سطح میں ایڈیڈرمس کہتے ہیں؛ لیکن ہر ایک ہی رقم پیدا نہیں کرتا. آپ کا جسم آپ کی جلد کو تیز کرتا ہے، آپ کی جلد کا رنگ. 5. بینک کا کہنا ہے کہ آپ کی جلد خود کو دوبارہ بناتا ہے.
"آپ کی جلد نے روز مرہ کی بنیاد پر اس کی مردہ جلد کے خلیوں کو بھلا دیا ہے، ہر 28 دنوں کی جلد کی نئی پرت بنتی ہے." "یہاں تک کہ جب تم سوتے ہو، ماں کی نوعیت اس بات کا یقین کر رہی ہے کہ آپ کی جلد آپ کی مدد کے بغیر، آپ کی مدد کے بغیر خود کو خارج کردیں." اس نے کہا، مردہ جلد کے خلیات جلد ہی رہ سکتے ہیں، لہذا ان کو اضافی exfoliator کے ساتھ ہٹانا ضروری ہے. متعلقہ:
5 جلد کے نقصان میں مشترکہ مجرمین آپ کو اضافی طور پر آپ کی جلد کی قسم پر منحصر ہونا چاہئے. بینک کو ہفتے میں ایک بار حساس جلد سے نمٹنے والے افراد کی سفارش کی جاتی ہے، جبکہ ہفتے میں دو مرتبہ مںہاسی یا مجموعہ یا تیل کی جلد میں اضافہ ہوتا ہے. انہوں نے جسم کے ساتھ exfoliants کی سفارش کی، جو اس کے لئے ایک آرام دہ اور پرسکون جائداد ہے؛ اور وہ تیز یا سخت ذرات کے ساتھ exfoliators کے خلاف احتیاط کرتا ہے، جیسے زرد کے بیج یا اخروٹ گولے، جس میں جلد میں خوردبین آنسو پیدا ہوسکتا ہے. بینک کا کہنا ہے کہ "یہ تین منٹ کے لئے گیلے جلد میں exfoliant کو صاف کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے، پھر بہترین نتائج کے لئے خالی پانی سے کللا کریں."
6. دھول جزوی طور پر مردہ جلد کے خلیات سے بنا ہوا ہے.
دھول بہت سے مواد، گندگی، جانوروں کے ڈھنڈر، ریت، کیڑے فضلہ، اور یہاں تک کہ مردہ جلد کے خلیات بھی شامل ہے. بینک کا کہنا ہے کہ "اصل میں، ہر وقت جب آپ خلا کرتے ہیں تو، آپ مردار، کرسی اور دیواروں سے مردہ جلد کی خلیات اٹھا رہے ہیں." 7. لاکھوں بیکٹیریا جلد پر رہتے ہیں.
"جلد کی سطح میں بیکٹیریا کے مجموعی طور پر متنوع کمیونٹیوں، مجموعی طور پر جلد مائکروباؤٹا کے نام سے جانا جاتا ہے." "اس بیماری سے بچنے والا نقصان دہ بیکٹیریا جو مدافعتی خلیوں میں مرض کی وجہ سے مریضوں سے لڑتا ہے." 8. جلد میں تبدیلی آپ کی صحت کے بارے میں بہت کچھ ظاہر کرسکتے ہیں.
جلد میں تبدیلی ایک نشانی بن سکتی ہے جو کچھ غلط ہے. رشز، چھاتیاں، اور کھجور ایک الرجی ردعمل، ایک بیکٹیریا جلد کی انفیکشن، ایک وائرل انفیکشن، یا آٹو امون بیماری سگنل کر سکتے ہیں. ایک سوراخ جلد ہی کینسر کا نشانہ بن سکتا ہے. ڈرمیٹریولوژی کے امریکی اکیڈمی جلد کی کینسر کے ABCDEs کے لئے کسی بھی نمونوں کی جانچ پڑتال کی سفارش کرتا ہے: A = asymmetry، B = سرحد (بے ترتیب یا خرابی کی وضاحت)، سی = رنگ (جس سے مختلف ہوتی ہے ایک علاقے میں ایک دوسرے)، ڈی = قطر (6 ملی میٹر سے زیادہ یا پنسل ریزر کے سائز)، اور ای = تیار (ایک تل یا زخم جس میں سائز، شکل، یا رنگ میں تبدیلی). اگر آپ ان انتباہ علامات کو دیکھتے ہیں تو، ایک ڈاکٹر دیکھیں
9. پمپس گندگی یا غذا کی وجہ سے نہیں ہیں.
یہ عام غلط فہمیاں ہیں، بینک کا کہنا ہے کہ، لیکن کچھ عام مجرم ہیں جنہیں ٹوٹ ڈالنے کا موقع مل سکتا ہے. انہوں نے کہا کہ "ہارمون کی سطحوں میں تبدیلیوں کی وجہ سے مادہ اور / یا حمل کی وجہ سے مںہاسی کی وجہ سے یا بڑھایا جا سکتا ہے، پسینہ، نمی، کچھ ادویات، اور بعض کاسمیٹکس یا بالوں کی تیاریوں کی وجہ سے." علاج اور روکنے میں مدد کے لئے، بینک کی سفارش اپنے چہرے کو ایک دن دو بار دھونے اور ایک ہلکے صفائی کے ساتھ کام کرنے کے بعد. غیر آکسیجنجینک نائسٹورائزر اور شررنگار مصنوعات اور آئل فری سنسکر اسکرین کا استعمال کریں جو پگھل نہیں پاتے ہیں، اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ کلکل کلیٹ اور شررنگار پیڈ اور برش باقاعدگی سے دھویں. بستر پر جانے سے پہلے آپ کو تمام شررنگار کو ہٹا دینا چاہئے، اور ہر چند دنوں کے چادروں اور تکیا کو دھو اور تبدیل کریں.
10. سورج کو مںہاسی بہتر نہیں بناتا.
"مقبول عقیدے کے برعکس، سورج کی باری لگانے کے بدترین بدترین بناتا ہے، بہتر نہیں." بینک کا کہنا ہے کہ. ابتدائی، عارضی خشک کرنے والے خشک کرنے والے اثر اور غریب پوشیدہ ٹین آپ کو بیوکوف بنا سکتے ہیں، لیکن یووی کی کرن اصل میں تیل کی پیداوار کو فروغ دیتے ہیں. "مزید کیا ہے، سورج کی کرنیں آپ کی جلد کی بیرونی پرت کو بھی کم کرتی ہیں، جو آپ کے پیروں کو روکتا ہے اور بریک آؤٹ ہوتے ہیں. سورج کی حفاظت ہمیشہ سورج میں محدود وقت پر، خاص طور پر 10 بجے اور 4 بجے کے درمیان عمل کریں. ایک ٹوپی اور حفاظتی کپڑے پہناؤ، اور 30 یا اس سے زیادہ ایس پی ایف کے ساتھ ایک وسیع اسپیکٹرم سنسکرین کا انتخاب کریں.
