لوپس ایک دائمی، آٹومیمون بیماری ہے، جس کا معنی یہ ہے کہ مدافعتی نظام کو حوی وائیر جانا اور جسم کے اپنے خلیوں پر حملہ. یہ تقریبا 1.5 ملین امریکیوں، زیادہ تر خواتین کو متاثر کرتی ہے. Lupus بہت سے مختلف علامات کی قیادت کر سکتے ہیں، لیکن کچھ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ بار بار ہوتا ہے:
- لیپس کے ساتھ 95 فیصد لوگ مشترکہ درد 9
- 90 فی صد مسلسل ہوتے ہیں.
- 9 0 فیصد کے جوڑوں میں اضافہ ہوتا ہے
- 81 فیصد رپورٹ گہرا تھکاوٹ
- 74 فیصد جلد ہی چمکتی ہے
- 71 فیصد انمیا ہے
عام طور پر گردے کے مسائل، دل کی بیماری، سور حساسیت اور بالوں کے نقصانات ہیں.
چونکہ لپس ایسی غیر متوقع حالت ہے جس سے بہت متنوع واقع ہوتا ہے. علامات، یہ ضروری ہے کہ لپس والے لوگ فعال طور پر اپنے مجموعی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے کام کریں.
فلوریڈا میں میامی ملر سکول آف میڈیسن کے رائماتولوجی کے چیئرمین رابرٹ ڈبلیو ہفمن، ایک مثالی دنیا میں لیپس کے ساتھ لوگ "وہی کام کرتے ہیں جو ہم سب کو کرنا چاہئے: حق کو صحیح، ورزش، اور کم سے کم کھائیں." تاہم، ڈاکٹر ہفمن نے اعتراف کیا کہ "جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو یہ کام آسان نہیں ہے، لہذا یہ مددگار ہے اگر [نگراں] ان کو حوصلہ افزائی دے سکتا ہے.
Lupus: مدد کے ساتھ وہ لازمی ہے
یہاں آپ کی صحت کے سب سے اوپر رہنے کے لۓ آپ اپنے پیار سے محبت کرنے والے کی مدد کرسکتے ہیں.
- چیک اپ اپ کے ساتھ رہیں. "عام طور پر، لیپاس کے ساتھ ایک شخص ایک رومومولوجسٹ دیکھتا ہے، لیکن اس وجہ سے کہ lupus جسم کے کسی بھی حصے کو متاثر کرتے ہیں، رمومولوجسٹ دوسرے ماہرین جیسے ماہر نفسیات، نیورولوجیسٹ، نیفولوجیسٹسٹ یا لیپاس کے ساتھ حاملہ خواتین کے لئے ہائی خطرے کی راہ میں رکاوٹ کا باعث بن سکتا ہے. " لپس فاؤنڈیشن آف امریکہ. "اس کے علاوہ، اگر آپ اینٹی ایممیلیل منشیات [پلاکینیل (ہائڈرو آکسیچرووروکو)] لے رہے ہیں تو، یہ ہر چھ ماہ مہینے کے لئے نایاب، لیکن سنجیدگی سے، ریٹنا کے مسائل کو دیکھنے کے لئے ایک اہم امتحان ہے،" Isherwood کہتے ہیں. "
" یہ ضروری ہے علامات کے بارے میں یہ کہتے ہیں کہ جب علامات پھیلتے ہیں تو ڈاکٹروں کو دیکھ کر بجائے باقاعدگی سے چیک اپ حاصل کرنے کے لئے لیپس والے افراد کے لۓ بھی. "ان کی تقرریوں کو بنانے اور رکھنے میں ایک کیریئر حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے. جب آپ باقاعدگی سے دیکھ بھال کررہے ہیں تو، ڈاکٹر تبدیلیاں کر سکتے ہیں اور جلدی سے جلدیوں کی شناخت اور علاج کرسکتے ہیں. یہ ضروری ہے کیونکہ اگر سوزش جو علامات کی وجہ سے رہتی ہے وہ باقی رہنے کی اجازت دی جاتی ہے. "
- اچھی طرح کھاؤ. " کوئی مخصوص لپس غذائیت نہیں ہے، لیکن اس وجہ سے عورتوں کے لیپس میں 10- آئیرونڈرو کی سفارش کی جاتی ہے کہ خواتین کے مقابلے میں قونسائی کی بیماری کے زیادہ خطرے سے بچنے کے بغیر عورتوں کے مقابلے میں، یہ ایک صحت مند غذا کھانے کے لئے بہت اچھا خیال ہے. (آپ روزانہ ہیلتھ ہار ہیلتھ سینٹر میں دل کی صحت مند کھانے کے بارے میں زیادہ جان سکتے ہیں). "اس کے علاوہ، اگر آپ کے دل یا گردے کے مسائل ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر کو خاص غذائیت، جیسے کم سوڈیم غذائیت کی سفارش کی جا سکتی ہے."
- ایک ضمیمہ کی کوشش کریں. ماہرین کبھی کبھار لوگوں کو لیپس کے ساتھ روزانہ وٹامن لے جاتے ہیں اور مشورہ دیتے ہیں. آسٹیوپوروسس سے بچنے میں مدد کرنے کے لئے معدنی ضمیمہ، کیونکہ بہت سے lupus ادویات ہڈیوں کو کمزور کر سکتے ہیں. کچھ بھی دل کی بیماری کے خلاف حفاظت کے لئے ایک ومیگا -3 ضمیمہ کی سفارش کرتے ہیں. ایم ڈی، ڈینیل Rosler کا کہنا ہے کہ اس کے بارے میں آپ کے پیاروں کے ڈاکٹروں سے بات کریں کہ وہ اضافی فوائد سے فائدہ اٹھا سکیں گے یا نہیں.
- مشق. "ورزش ہمیشہ لوگوں کے لئے لپس کے ساتھ خوش آمدید ہے کیونکہ یہ دل کی فٹنس میں اضافہ ہوتا ہے اور پھیپھڑوں اور جوڑوں میں مدد ملتی ہے" وسکونسن میں ملواکی ریمیٹولوجی سینٹر میں ایک رومواٹولوجسٹ. اسیرwood نے اس بات کا اشارہ کرتے ہوئے کہا کہ اپ لوڈ کرنے کے لۓ اپنے پیار میں سے ایک کی حوصلہ افزائی کریں اور جب بھی ممکن ہو تو آگے بڑھ جائیں.
"لوپس کے ساتھ کسی مشق کی مقدار اس پر منحصر ہوسکتی ہے." "عام طور پر، مشق جو جوڑوں پونڈ نہیں کرتا فائدہ مند ہے. سوئمنگ یا پول میں مشق بہت اچھا ہے. یوگا خاص طور پر مددگار ہے کیونکہ جوڑوں میں آسان ہوتا ہے اور جسم سے باہر نکلتا ہے اور اچھی طرح سے احساسات کو فروغ دیتا ہے. آپ کی انگلیوں کے جوڑوں کے کام کرنے کے لئے ربڑ کی گیند کو نچوڑ بھی اچھا ہوسکتا ہے، "وہ مشورہ دیتے ہیں.
لوہے سے، لوگ کھوپڑی کے اکثر لوگ ایک سائیکل میں پکڑے جاتے ہیں جو اس سے زیادہ تکلیف دہ ہوتی ہیں اور پھر تھکا ہوا ہے کیونکہ وہ نہیں مشق کرتے ہیں.
"تھکاوٹ کے علاوہ، کے لئے ورزش کے لئے ایک اور رکاوٹ لپس کے ساتھ یہ لوگ یہ کہتے ہیں کہ بہت سے مریضوں کو حساس ہوتے ہیں، مطلب ہے کہ سورج کی نمائش ان کے علامات کو بدتر بنا دیتی ہے. "اسشروڈ کا کہنا ہے کہ. اسیرونڈ کی سفارش کی گئی ہے "اگر یہ آپ کے پیار کے لئے لپپس کے ساتھ ہے تو، اسے جم میں داخلہ کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں یا ایک مال پر چلیں". آپ خاص مشق ڈی وی ڈی کے بارے میں بھی غور کر سکتے ہیں جیسے "لیوپس کے لئے دائیں حرکتیں" (جس سے آپ کو لوپس فائونڈیشن کے پڈڈمونٹ باب کے ذریعہ آرڈر کر سکتے ہیں).
لوپس مینجمنٹ: دیگر حکمت عملی
ایک lupus کی دیکھ بھال کے طور پر بھی. ڈاکٹر Rosler کا کہنا ہے کہ آپ اپنے پیار میں سے ایک کی مدد کرسکتے ہیں:
- توانائی کو برقرار رکھنے. "لبپس والے لوگ اکثر بہت کم تھلگ ہیں." "آپ کے پیارے ایک بار بار نپل لینے کے لئے حوصلہ افزائی کریں اور جب بھی ممکن ہو آرام کرنے کی کوشش کریں." "ایک اور چیلنج یہ ہے کہ جب لیپس کے ساتھ ایک اچھا دن ہے تو وہ سب کچھ کرنے کی کوشش کرتا ہے." اسشروڈ کہتے ہیں. "لیکن اگر آپ آج کل ایسا کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو آپ کل کل ادا کریں گے. ایک نگہداشت کے طور پر، کسی شخص کو خود بخود اپنے آپ کو تیز کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے.
- تمباکو نوشی سے نکلیں. اگر آپ کا پیار کرنے والا کوئی تمباکو نوشی کرتا ہے، تو اسے ہفمن سے تعجب کرتی ہے. "یہ معلوم ہوتا ہے کہ مریضوں کی بیماریوں میں موت کی اہم وجوہات میں سے ایک ہے، اور اس میں سگریٹ نوشی سے اس خطرے میں اضافہ ہوتا ہے."
اگر آپ کو لپس کے ساتھ ایک پیار ہے تو، اس شخص کی آزادی کا احترام کرتے ہیں لیکن اس کو فعال طور پر اسے لے جانے کے لئے حوصلہ افزائی کرتے ہیں. خود کی اچھی دیکھ بھال تاکہ وہ متحرک اور پیداواری زندگی کی قیادت میں رہ سکے.
