اگر آپ صحت مند سفر کا متبادل ڈھونڈ رہے ہیں جو آرام دہ اور پرسکون اور آرام دہ اور پرسکون ہے تو آپ کے لئے ایک فلاح و بہبود کا دورہ پورا ہوسکتا ہے. معمول کے ماحول میں ایک یوگا کی واپسی کے لئے ایک عیش و آرام کی ریزورٹ پر ایک سپا چھٹی سے، دماغ، جسم اور روح کے لئے ایک detox منزل کی طرف اشارہ کر سکتا ہے.
صحت اور فلاح و بہبود کے سفر کا ایک بڑا فائدہ صحت مند عادات کے ساتھ گھر لینے کے لئے سیکھ رہا ہے. تم. اگر آپ اپنے روزے کی پریکٹس میں سیکھتے ہیں تو آپ کے سپا چھٹیوں یا یوگا کی واپسی کا بہت اچھا اثرات زندگی بھر تک کرسکتے ہیں.
ایک ڈسکو سفر کیوں لیتا ہے؟ لوگ اپنی روزمرہ زندگی کے کشیدگی سے وقفے سے بچنے کے لئے ایک فلاح و بہبود یا سپا چھٹیوں پر چلنے اور غیر معمولی کھانے اور پینے کی طرح بری عادتوں کو روکنے کے لئے منتخب کر سکتے ہیں؛ ناپسندیدہ پاؤنڈ بہاؤ اور ان کی فٹنس کی سطح کو فروغ دینا؛ اور ایک لاپرواہ تجربے میں آرام اور پھیلاؤ. صحیح بخاری منزل پر انحصار کے نتائج پر منحصر ہے جس کے ساتھ آپ اس ماحول کے ساتھ ساتھ ماحول میں آپ کو زیادہ تر لطف اندوز ہوسکتے ہیں.
ڈسٹکس کی منزل: سپا تعطیل
جب آپ صرف ایک دن کے لئے لاپتہ دن کے لئے بہت سے سپاس میں چیک کر سکتے ہیں، ایک عظیم ریزورٹ میں ایک ہفتے کے خرچ آپ کو زیادہ فوائد دے گا. آپ کے قیام کے دوران، سپا اسٹاف آپ کو صحت کی سرگرمیوں میں لے جائے گا، صحت مند رہنے کے لۓ آپ کو فراہم کرنے کے لۓ آپ کو صحت مند کھانے کی تیاری یا نگرانی کے روزہ پیش کرتے ہیں، اور گھر میں صحت مندانہ طریقے سے کھانا پکانے کے لۓ بہبود کی کلاس بھی پیش کرے گی. آپ سپا سروسز میں بھی مصروف ہوسکتے ہیں، جیسے مساج، پانی تھراپی، ریفلاجولوجی، اور اینٹی عمر کے چہرے یا دیگر خوبصورتی کے علاج کے بارے میں.
ڈسٹکس کی منزل: یوگا ریٹٹ
سپا چھٹیوں کی طرح، یوگا پیچھے ہٹانا آپ کی جسمانی اور جذباتی فٹنس کو بہتر بنانے پر. فرق یہ ہے کہ آپ کا توجہ یوگا کے اپنے ذاتی عمل کو بڑھانے اور بہتر بنانے پر ہوگا. یوگا دماغ جسم کی نظم و نسق ہے جس میں لوگ جسمانی فٹنس حاصل کرنے اور آرام کی حالت کو حاصل کرنے کے لئے مثالی، سانس لینے کے مشقوں، اور مراقبت کا اظہار کرتے ہیں.
ایک یوگا کی واپسی میں عام دن ہو سکتا ہے کہ یوگا کا سیشن ایک بین الاقوامی کھیلوں کے برانڈ اور ایک یوگا اساتذہ کے لئے گلوبل مارکیٹنگ مینیجر ماس، جن کے مطابق، صبح کے بعد، ایک صحت مند ناشتا، مقامی سفر اور دوپہر یا رات میں یوگا کا دوسرا سیشن، کیلی میک الیلیف کے مطابق، دو یوگا کی واپسی واپسی کے مقام پر سہولیات پر منحصر ہے، سپا خدمات کا ایک مینو بھی دستیاب ہوسکتا ہے.
ویلس اور ویل ویلس کی چھٹیوں
اس قسم کی چھٹیوں کے لۓ بہت سارے فوائد ہیں، بشمول:
- صحت مند تعلیم کسی بھی سپا چھٹی یا یوگا کی واپسی میں، آپ کو فلاحی صحت کے بارے میں بہت کچھ سیکھنے کی توقع ہے، جس میں آپ کی جسمانی فٹنس کو بہتر بنانے اور آپ کے جسم کو اس کی ضروریات کو پورا کرنے کے لۓ کھانا کھلانا.
- دماغی جسم کے کنکشن کی تلاش. McAuliff کا کہنا ہے کہ وہ حیران ہوئے تھے کہ اس نے اس کے یوگا پیچھے سے صحت سے کہیں زیادہ فائدہ اٹھایا. McAuliffe کا کہنا ہے کہ "میں نے اس میں چلا گیا کہ یہ مشق کے بارے میں زیادہ تھا، لیکن آخر تک یہ دماغ جسم کے کنکشن کے بارے میں زیادہ تھا".
- روزانہ پیسہ سے بچنے کے. McAuliff کہتے ہیں کہ میں سے ایک یوگا کی واپسی پر ہونے والی سب سے اچھی چیزیں آپ کی روزمرہ کی زندگی سے منسلک ہوتی ہیں - سیل فون اور دیگر پریشانی سے دور رہتی ہے. وہ کہتے ہیں "یہ اب بھی چھٹی کی طرح محسوس ہوا، لیکن آپ یوگا پر کام کرنے کے قابل تھے اور باقی دنیا کو مکمل طور پر جانے دیں."
فوائد کے باوجود، McAuliff کا کہنا ہے کہ وہ ایک خوشحالی پر جانے کا انتخاب نہیں کریں گے. چھٹی ہر وقت وہ سفر کرتی ہے. یہاں اس کی وجوہات ہیں:
- آپ کو ایک سخت شیڈول کی پیروی کریں. "یہ تقریبا کام کی طرح ہے کیونکہ آپ کو باقاعدگی سے شیڈول ہے کہ آپ کو مختص شدہ وقت کے ساتھ رہنا ہوگا،" میک الیلیف کا کہنا ہے کہ، "ایسا نہیں ہے کہ چھٹیوں کی طرح ساحل سمندر پر جہاں آپ صرف لاؤنج کرسکتے ہیں. "
- آپ توجہ مرکوز کرتے ہیں. جب آپ اپنے اہم دوسرے کے ساتھ سفر کرنا ممکن ہے یا، جیسا کہ مکیلف نے دوستوں کے ایک گروہ کو عام طور پر خاندانی مسافروں کی جانب سے فلاح و بہبود کی چھٹیوں سے نہیں بنایا. "یہ کم خاندان پر توجہ مرکوز کرتا ہے اور آپ کے ساتھ جا رہے ہیں گروپوں پر زیادہ توجہ مرکوز ہے."
ویسے کی چھٹی کی قیمت وسیع پیمانے پر مختلف ہوتی ہے. میک الیلیف نے کہا کہ کوسٹا ریکا میں وہ یوگا کی واپسی میں سے ایک کے ارد گرد $ 2،000 کی لاگت آئے گی جبکہ دیگر، اس کے مغربی مغربی میساچیٹس میں مقامی تھے، یہ 300 ڈالر سے کم تھی. فانسسی ریزورٹ میں سپا چھٹی مہنگی ہو سکتی ہے، لیکن سپاس اور سپا خدمات امریکہ اور بیرون ملک بھر میں قیمتوں کی وسیع حد تک دستیاب ہیں، لہذا آپ کو اپنے سفر کے بجٹ سے باخبر رکھنے والے کسی کو تلاش کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے.
