ورزش آپ کے جسم کو بہت اچھا محسوس کرتا ہے، لیکن جو آپ کی پتلون آپ کو اپنے سینے اور پیچھے سے مںہاسی کی ترقی کے لئے بن سکتی ہے اس کو یہ پتہ لگانے کیلئے یہ ویڈیو دیکھیں. واشنگٹن ڈی سی میں واشنگٹن ڈیٹ کے واشنگٹن انسٹی ٹیوٹ کے شریک ڈائریکٹر ڈاکٹر الیزابابھ تنزئی نے جسمانی بھوتوں کو کنٹرول کرنے کے لئے کچھ اچھی تجاویز بھی شامل کی ہیں، جیسے کام کرنے کے بعد فٹنگ کپڑے فوری طور پر کام کرنے کے بعد. وہ کہتے ہیں کہ "ٹھنڈا، ڈھیلا کپڑے بہتر ہے کہ اس سے زیادہ بریکآؤٹ پیدا ہوجائے.".
اس کے علاوہ، ایک صاف کنسرر کے ساتھ دھونے جس میں مشتمل دو فیصد سلسلک ایسڈ مشتمل ہے، آپ کے سینے اور پیٹھ میں مںہاسی کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے.
آپ کے جسم کو آزاد رکھنے کے لئے زیادہ سے زیادہ طریقوں کے لئے اوپر ویڈیو دیکھیں - اچھے کے لئے.
