ریمیٹائڈ گٹھائی صبح صبح کی شدت: کس طرح حقیقی لوگوں کا سودا |

آپ کو اپنا دن اٹھانے اور شروع کرنے کی ضرورت ہے، لیکن آپ کا جسم تعاون نہیں کرے گا.

صبح کی سختی کو ریمیٹائڈ گٹھراہٹ (را) کی عام خصوصیت سمجھا جاتا ہے. کافی مشترکہ درد اور سختی ہے جو آپ کو نیند سے جڑے ہوئے جسمانی کام سے مداخلت کرتی ہے. یہ زندگی کی کیفیت کو متاثر کر سکتا ہے اور کام کے نقصان سے بھی منسلک کیا جا سکتا ہے.

سختی علامات اور خیال میں تبدیلیاں

امریکی کالج آف رمومیاتولوجی سے ریمیٹائڈ گٹھائی کے لئے 1987 کی درجہ بندی کا درجہ درج کیا گیا ہے. "جوڑوں کے اندر اور اس کے ارد گرد صبح کی شدت ، زیادہ تر بہتری سے کم از کم ایک گھنٹہ تک پہنچ رہا ہے "حالت کی علامات میں. تاہم، جب 2010 میں درجہ بندی کے معیار کو اپ ڈیٹ کیا گیا تھا، صبح کی شدت شامل نہیں تھی. ریمیٹائڈ گٹھائی اور خصوصیات کے پہلے مراحل پر توجہ مرکوز شدہ نظر ثانی شدہ معیار جو قطعی طور پر RA کے ساتھ منسلک ہیں. حقیقت میں، جب صبح سختی RA کی ایک عام خصوصیت ہے، تو یہ مخصوص نہیں ہے RA - یہ گٹھائی کے تمام سوزش اقسام کی ایک خصوصیت ہے.

کیا ٹریگگرس صبح صبح کی سختی؟

صبح کی شدت کا صحیح سبب نامعلوم نہیں ہے. . ایک نظریہ سے پتہ چلتا ہے کہ یہ سردیڈن تال کے ساتھ منسلک ہوتا ہے جب سوزش کے عمل میں رات کی سرگرمی ہوتی ہے، اور اس کے ساتھ ساتھ بعض بھوک لگی ہوئی cytokines کی سطح کی بلندی ہوتی ہے. Cortisol تال میں ملوث ہو سکتا ہے، کیونکہ رات میں بڑھتی ہوئی سوزش cortisol کی کم رقص سطحوں کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے. دلچسپی سے، سوزش اور صبح کی شدت کے درمیان ایسوسی ایشن کے باوجود، اپریل 2015 میں شائع کردہ تحقیق کے مطابق، 9 9> گرتری ریسرچ اینڈ تھراپی

صبح کے وقت میں سختی کے لئے بہترین طریقۂ کار ہیں.

ہم صبح کی سختی کے بارے میں یقین کے بارے میں جانتے ہیں: RA کے لوگ لوگ باقاعدگی سے اس کا تجربہ کرنے کا بہترین ذریعہ تلاش کریں گے - اور جو شخص کسی کے لئے کام کرتا ہے وہ سب کے لئے کام نہیں کرسکتا.

RA کے مریضوں کا ایک چھوٹا گروپ میں نے ان سوالات کا جائزہ لینے کے بعد اپنی رائے اور تجربات کی پیشکش کی:

کیا آپ نے RA کے ساتھ منسلک صبح کی سختی کا تجربہ کیا؟

• کیا آپ روزانہ کا تجزیہ کرتے ہیں یا صرف اس وقت جب آپ کو بہکانا ہوتا ہے؟
• کب تک سختی محسوس ہوتی ہے؟
• صبح کی سختی سبسڈی میں کیا مدد ملتی ہے؟
• کیا آپ اپنے ڈاکٹر کو آپ کی صبح کی شدت کے بارے میں بتاتے ہیں، یا کیا آپ رضی اللہ عنہ کے ساتھ یہ صرف علاقے کے ساتھ آتے ہیں؟
• آپ کی معمول کے معمول کے بارے میں کس طرح مایوس کن ہے؟ علامات اور حکمت عملی
• سیرون سے تشخیص 38 سال کی عمر میں مثال کے طور پر، وولبربری کے پاؤلا میر، منیسوٹا، اس بیماری سے 19 سال تک رہ چکے ہیں. وہ کہتے ہیں "میں روزانہ سختی کا روزانہ، لیکن ڈگری مختلف ہوتی ہوں." "یہ 10 منٹ سے 2 گھنٹوں تک ہوسکتا ہے. جب میں جانتا ہوں، میں اپنے ہاتھوں، کوبوں، پاؤں اور دیگر جوڑوں کو منتقل کرنے کی کوشش کرتا ہوں. میں ایک مٹھی بنانے کی کوشش کرتا ہوں، پھر میری انگلیوں کو براہ راست پھیلاؤ. میں سو رہا ہوں اور 15 منٹ یا اس کے بعد بعد میں جاں بحق، اور میں نے وقت کے طور پر میں کئی مرتبہ دوبارہ تکرار کروں گا. "

" یہ مدد کرتا ہے، "وہ کہتے ہیں،" جب تک میں بہار ہوں. کچھ بھی نہیں توڑنے میں مدد ملتی ہے. "

اس کے ڈاکٹر نے اس سے پوچھا ہے کہ اس سے کہو کہ سختی سے باقاعدگی سے 15 منٹ یا اس سے زیادہ دیر تک چل رہا ہے. میر کا کہنا ہے کہ "صبح کی سختی سے جب تک سختی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، لیکن کچھ دنوں میں یہ بہت خرابی نہیں ہے. بدترین دن ٹی وی کے دن بن جاتے ہیں. "

اس کا موجودہ علاج صبح کی شدت سے مدد ملتی ہے.

مریم کے علامات اور حکمت عملی

بیس سال پہلے، نیو لندن، مسوری کے مریم کلارکسن ٹریک، مسوری، ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا. وہ 43 سال تھی. ٹریک، جو سوجگرن کے سنڈروم اور الاسلامی کالٹس کے ساتھ بھی رہتا ہے، اس بات کی تصدیق کی جاتی ہے کہ ہر دن صبح کی سختی ہوتی ہے. اچھے دن 15 منٹ کے لئے علامات، یا دوسروں پر روزانہ.

ٹریک کی وضاحت کرتا ہے کہ "میں اپنی پیٹھ پر نمی ہیٹنگ کا پیڈ استعمال کرتا ہوں، اور ایک اچھا گرم شاور کی مدد کرنے لگتا ہے." "کبھی کبھی ابھی تک چل رہا ہے اور آگے بڑھنے لگتا ہے."

وہ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ صبح کی سختی پر تبادلہ خیال نہیں کرتے کیونکہ اس کا علامہ رضی اللہ تعالی عنہا کا حصہ ہے. وہ کہتے ہیں کہ وہ اس سے استعمال ہوتی ہے. "یہ میری معمول کے لئے مایوس کن نہیں ہے کیونکہ یہ اصل میں میرے معمول کا حصہ بن گیا ہے."

نائی کے علامات اور حکمت عملی

جب وہ 35 سال کی تھیں تو کولمبیا کے نیک ہیک مینمین، ٹینیسی، RA کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا. آج، تقریبا 30 سال بعد، وہ روزانہ کی بنیاد پر صبح کی سختی کا تجربہ کرتی ہے؛ کچھ دن دوسروں سے بدتر ہیں. وہ کہتے ہیں کہ "یہ 15 سے 25 منٹ تک رہتا ہے جس پر منحصر ہوتا ہے." جب تک میں مستحکم ہوں تو انتظار کرتا ہوں، پھر چلنا شروع ہوتا ہے. میرے پیر ہمیشہ ایسا ہی محسوس کرتے ہیں جیسے میں پتھروں پر چل رہا ہوں. ان کے پاس جانے کے لئے نہیں کھڑے ہوسکتے ہیں. "

اس کے ریموٹولوجسٹ میں ہر دور کے طبی اپ ڈیٹ پر صبح کی سختی بھی شامل ہے. ہکمن صبح صبح میں سختی کے خاتمے کے بارے میں سمجھتے ہیں،" خاص طور پر اگر میں گھر صاف کرنے کی کوشش کر رہا ہوں. "

اس کی دوا یقینی طور پر مدد کرتے ہیں، وہ صبح کو سختی سے مکمل طور پر نہیں لے جاتے ہیں.

ایک ریمیٹولوجسٹ کیا صبح کے وقت میں سختی کے علامات کے بارے میں جانتا ہے

"میرے مریضوں کی اکثریت ان کی تقرریوں میں صبح کی سختی نہیں لیتے. مجھے اس کے بارے میں پوچھنا ہے." ڈلاس، ٹیکساس میں ایک ریوے ماہر ماہر سکاٹ زشن کا کہنا ہے کہ "میں عام طور پر ان سے پوچھتا ہوں کہ وہ صبح کے وقت صبح کے وقت لیتا ہے جو وہ دن کے دوران بہتر محسوس کرتے ہیں یا کم از کم بہتر محسوس کرتے ہیں." RA کے ساتھ صبح سختی ہے زشن، صبح کی شدت عام طور پر 45 سے 90 منٹ تک رہتی ہے. یہ ایک بہار کے طور پر علاج نہیں کیا جاتا ہے، جس میں ریمیٹائڈ گٹھائی کے علامات کی شدت میں اضافہ کی گئی ہے.

میرا لے لیا ایڈووائس

سب سے نیچے کی عبارت یہ ہے کہ ہم ہر ایک کو انفرادی طور پر ہمارے لئے بہتر کیا کام کرنا ضروری ہے.

میں نے محسوس کیا ہے کہ مجھے ایک گھنٹے پہلے جلدی سے مجھے اپنے دن شروع کرنے کی ضرورت سے پہلے فخر میں اضافی وقت دینے میں مدد ملتی ہے. میرے چھوٹے دنوں میں، آر ایس کے ساتھ، جب میں نے گھر سے باہر کام کیا تو، میرے سپروائزر نے مجھے بعد میں شروع کرنے کا موقع دیا. اپنے آپ کو گرم کرنے اور اپنے جوڑوں کو منتقل کرنا ضروری ہے.

اس کے علاوہ، اس نے میرے لئے دواؤں کے لئے بہترین شیڈول کا تعین کرنے کے لئے کام کیا ہے، تاکہ جب یہ اٹھنے کا وقت ہو تو مجھے اگلے خوراک کی ضرورت نہیں ہے. آپ کے dosing کے وقت کے ذریعے منشیات کے اثر کے کچھ اوورلیپ یا لے جانے کی کوشش کریں. مثال کے طور پر، اگر آپ عام طور پر باتھ روم استعمال کرنے کے لئے رات کے بیچ میں ایک بار اٹھتے ہیں، تو اس وقت دوا کے شیڈول کو شیڈول کرنے پر غور کریں.

اپنے معمول کے وقت کا اندازہ کریں - کیا یہ الارم گھڑی، دواؤں کا شیڈول ہے، کام کا شیڈول، یا دن کی پہلی پہلی اپیل - اور ایڈجسٹمنٹ جہاں ممکن ہو.

صبح کی سختی، ادویات، اور آپ کی ضرورت ہے تو آپ کے معمول کو کس طرح تبدیل کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. اگر آپ کے پاس بچے ہیں جو صبح پر آپ پر منحصر ہیں، تو ممکن ہو تو نمائندگی کریں. یہ سب سے نیچے کی لائن ہے - چیزوں کی کوشش کریں، ایڈجسٹمنٹ بنائیں، اور جب تک آپ ہوسکتے ہیں کہ کسی بھی سطح پر صبح کی سختی حاصل نہ کریں جب تک کہ ہوسکتا ہے.