تیونس، فروری 07، 2012 (ہیلتھ ڈے نیوز) - جسمانی طور پر فٹ ہونے کے لۓ رہنا ممکن ہو سکتا ہے کہ آپ دل کی بیماری کو روکنے میں مدد کرسکیں اگرچہ آپ نے چند پاؤنڈ ڈالے ہیں.
"اگر آپ ساری بیماریوں کے خطرے کو کم کرنا چاہتے ہیں، آپ کو وزن کے بارے میں محتاط رہنا چاہتے ہیں لیکن فٹنس کو برقرار رکھنے یا بہتر بنانے کے بارے میں متعلق ایک ہی وقت میں، "جنوبی جنوبی کیرولینا یونیورسٹی کے ایک تحقیقی ساتھی مطالعہ کے مصنف بتک چول لی نے کہا. کولمبیا.
فٹنس کو برقرار رکھنے یا بہتر بنانے کے نتیجے میں محققین کو موثر فائدہ کے بڑھتے ہوئے خطرے سے نمٹنے کا امکان ہوسکتا ہے. دوسری طرف، جسمانی موٹ کو کم کرنے میں ناکام ہونے والے دل کے مرض کے خطرے سے بچنے میں مدد ملے گی.
یہ مطالعہ 14 مارچ کو امریکی کالج آف کارڈیولوجی کی جرنل میں شائع کیا گیا ہے. >.
ماہرین نے طویل عرصہ سے معلوم کیا ہے کہ موٹائی اور صحت دونوں دلوں کی بیماری کے خطرے کے عوامل کو متاثر کرتی ہیں. تاہم، محققین کا کہنا ہے کہ نئے مطالعہ میں سب سے پہلے یہ دیکھتے ہیں کہ فٹنس یا موٹائی (یا دونوں) میں تبدیلی کس طرح بعد میں ان خطرے کے عوامل کی ترقی کو متاثر کرتی ہے. تجزیہ اور فطرت کو ایک دوسرے کے لئے ایڈجسٹ کرنے کے لئے نئے تجزیہ کی اجازت دی گئی ہے، جو بہت سے مطالعے میں نہیں آتی ہے.
لی اور ان کے ساتھی نے ایربکس سینٹر لانگ ٹیوڈینل مطالعہ میں داخلے میں 3،148 صحت مند بالغوں کے بعد. تمام دالوں میں کم از کم 1979 سے 2006 تک کوپر کلینک میں کم سے زیادہ تین وسیع طبی امتحان مل گئے.
انہوں نے تین خطرے کے عوامل کو دیکھا: ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول یا میٹابولک سنڈروم.
میٹابولک سنڈروم ایک گروپ ہے. علامات جو ذیابیطس اور دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ. تشخیص کرنے کے لئے، کسی کو کم از کم تین علامات میں سے ہونا چاہیے: بڑی کمر (پیٹ کی موٹاپا)، ہائی ٹریگلسائڈسڈز، کم "اچھی" کولیسٹرول، ہائی بلڈ پریشر اور ہائی روزہ خون کی شکر. "
محققین نے ایک ٹریڈمل ٹیسٹ کے ساتھ فٹنس کی پیمائش کی. اور جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس (BMI) کے ساتھ جسم کی موٹائی کا شمار کیا ہے جو اکاؤنٹ میں اونچائی اور وزن لیتا ہے. محققین نے وقت کے ساتھ تبدیلیوں کو دیکھا.
مطالعہ کے اختتام پر، 752 شرکاء میں ہائی بلڈ پریشر تھا، 426 میں میٹابولک سنڈروم تھا اور 597 اعلی کولیسٹر تھا.
جو لوگ وقت پر فٹنس کو برقرار رکھنے یا بہتر بنانے میں کم خطرہ رکھتے تھے تین خطرے والے عوامل میں سے کسی کو ترقی دینا. جنہوں نے فٹنس کو برقرار رکھا ہے وہ ہائی بلڈ پریشر کے 24 فیصد کم خطرے، میٹاولک سنڈروم کے 38 فیصد کم خطرہ اور ہائی کولیسٹرول کی 25 فیصد کم خطرہ ہے. جنہوں نے فٹنس حاصل کی اسی کے بارے میں ہر ایک کا خطرہ کم ہو گیا.
جنہوں نے جسم کی چربی حاصل کی وہ فاسد عوامل میں سے ایک کو فروغ دینے کے لئے زیادہ مناسب تھے. چربی حاصل کرنے میں مردوں اور عورتوں کو ہائی بلڈ پریشر حاصل کرنے کے 52 فیصد زیادہ خطرہ، میٹابولک سنڈروم حاصل کرنے کے 52 فی صد زیادہ خطرہ اور اعلی کولیسٹرال کے 41 فیصد زیادہ خطرہ.
صحت کی دیکھ بھال کو برقرار رکھنے یا بہتر بنانے میں اضافہ چربی حاصل کی وجہ سے. اور چربی کو کم کرنا فٹنس سے محروم ہونے والے اعلی خطرے کا حصہ ختم کرنے لگ رہا تھا.
بہترین ممکنہ منظر؟ لی نے کہا کہ اگر آپ چربی کھوتے ہیں اور دیکھ بھال یا برقرار رکھنے کے لۓ، آپ کے تین خطرے والے عوامل کا سب سے کم خطرہ ہوتا ہے.
خطرے کے عوامل کو کم کرنے کے لئے فٹ ہونے کے قابل نہیں ہونے اور فاسٹ کام نہ ہونے کی وجہ سے. اگر آپ صحت یا موٹائی سے بہتر نہیں ہوسکتے؟ انہوں نے کہا کہ کم از کم برقرار رکھنے کی کوشش کریں.
نیو یارک شہر میں خواتین اور دل کی بیماری کے ڈائریکٹر ڈاکٹر سوزین سٹینبیمم نے کہا کہ مطالعہ کچھ اچھی خبر دیتا ہے. وہ امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن کے "جاۓ ریڈ خواتین برائے" مہم کے ترجمان بھی ہیں.
مطالعہ، انہوں نے کہا کہ، یہ کہہ رہا ہے: "اگر آپ مناسب ہو تو، اس طرح کے ہونے کے کچھ خطرے سے چھٹکارا ہو جاتا ہے چربی. اگر آپ کم چربی ہو تو، یہ آپ کے مقابلے میں کم فٹ ہونے کے کچھ خطرات سے چھٹکارا ہوسکتا ہے. "
وہ اس گھریلو پیغام کو دیکھتے ہیں:" اگر آپ وزن کم ہو جائیں گے تو، آپ کو ہونا ضروری ہے. فٹ. آخرکار آپ کو توجہ دینا پڑے گا اگر کم از کم دونوں کو نہیں. "
