میں ذیابیطس اور کم از کم 100 پاؤنڈ سے زیادہ وزن. میں نے بہت سے مختلف غذاوں کی کوشش کی ہے، کامیابی سے نہیں. میں مقبول خوراک پروگراموں کے بارے میں سوچ رہا تھا جہاں آپ ان کی خوراک خریدتے ہیں. ان کی تحقیقات کے بعد، میں نے اپنے مقامی گروسری کی دکان میں "خوراک" منجمد کھانا خریدنے اور اس سے زیادہ پھل اور سبزیوں کو بھی شامل کرنے کے خیال کے ساتھ اٹھایا. یہ جانے کا ایک سستا طریقہ ہے. میں 1،200 سے 1،500 کیلوری کا روزانہ غذا پر ہوں. Prepackaged منجمد کھانے کے منصوبوں پر آپ کی رائے کیا ہے؟
- این، ممیگن
پریپیکڈ کم کیلوری منجمد کھانے کا ایک اچھا طریقہ ہے، جب تک کہ آپ ان کھانے میں تمام کیلوری کے ساتھ ساتھ باقی کھانے اور مشروبات آپ کھاتے ہیں. فی دن 1،200 سے 1500 کیلوری پر مشتمل ایک غذا روایتی کم کیلوری منصوبہ کی نمائندگی کرتا ہے جو عورت (اعتدال پسندی 30 منٹوں میں فی دن) کرتی ہے.
Prepackaged کھانے کی ساخت آپ کو ایک وزن کے نقصان کے پروگرام میں رہنا کرنے کی ضرورت فراہم کر سکتے ہیں. . ذیابیطس کے لئے ایک اور اچھی غذا کا منصوبہ کم کاربوہائیڈریٹ منصوبہ ہے، جیسے جنوبی بیچ کی خوراک. ذیابیطس وزن کم کرنے کا ایک آسان وقت ہوتا ہے اگر وہ کم کاربوہائیڈریٹ (جیسے کینڈی، شربت، میز چینی، اور نرم مشروبات) کھاتے ہیں اور زیادہ پروٹین اور سبزیاں.
روزانہ ہیلتھ غذا اور غذائی مرکز میں مزید جانیں.
