گرین کافی سپلیمنٹ سائنس بجی کی حمایت نہیں کرتا

ٹیوس ڈی، اپریل 9، 2013 - گرین کافی بین کی سپلیمنٹ، dieters کو لالچ کرنے کے لئے تازہ ترین وزن میں کمی سنک، یہ بھی ممکن ہے کہ خون کی شکر کی سطح کو بہتر بنایا جا سکے. تازہ ترین نتائج اس بوتل کو لینے کے لئے منشیات کے لۓ دو قسم کے ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کو بھیج سکتے ہیں، لیکن ماہرین کا کہنا ہے کہ آپ کو دیکھنے کے لئے کہ آپ سائنس کو hype پر پکڑ لیتے ہیں تو انتظار کر رہے ہیں.

سپلیمنٹ میں سبزیاں کافی ہیں ان کی خام، غیر خراب حالت میں کافی پھلیاں. سبز کافی میں سینکڑوں پلانٹ کی مرکبات شامل ہیں، بشمول کلوروجنک ایسڈس، اینٹی آکسائڈنٹ جو تازہ پھلیاں کی منفرد صحت کے حصول کے لئے سب سے زیادہ ذمہ دار ہیں. بدقسمتی سے، برے ہوئے پھلیاں بنائے جانے والے باقاعدگی سے بھری کافی کافی کلوروجنک ایسڈ کی ایک ہی طاقتور خوراک نہیں بنتی کیونکہ چونکہ برتن کرنے والی عمل زیادہ مرکبات سے محروم ہوجاتا ہے.

سبز کافی نے گزشتہ سال بوج پیدا کرنے کا آغاز کیا ہے جب ایک چھوٹا سا مطالعہ پایا جاتا ہے کہ سپلیمنٹس مدد کرسکتی ہے. لوگوں نے وزن بہایا. 22 ہفتوں کے مطالعہ کے دوران 16 سے زائد وزن والے افراد نے سبز خوراک کو نکالنے کے لۓ دو مختلف خوراکیں کھینچ لی ہیں. مجموعی طور پر 17 پونڈ اور 4 فیصد ان کی جسم کی چربی کھو دی. ایم ڈی، امریکہ کے پسندیدہ ٹیلی ویژن ڈاکٹر. جب یونیورسٹی نے اپنے مقبول دن کے شو میں سب سے اوپر پانچ "تیز ترین چربی برتن" میں سے ایک کے طور پر ڈاکٹر اوز کو فروغ دیا تو، یونیورسٹی میں وزن میں کمی کا مطالعہ اور کیمسٹسٹ جوز وینسن، پی ایچ ڈی نے کہا، سکینٹن.

بہتر خون کا شوگر کنٹرول کے لئے سبز کافی؟

اب، ڈاکٹر وینسن اور اس کے ساتھیوں نے سبز کافی نکالنے پر دوسرا مطالعہ مکمل کیا ہے، اس وقت یہ ظاہر ہوتا ہے کہ ضمیمے میں خون کی شکر کی سطح پر فائدہ مند اثرات ہوسکتے ہیں.

تازہ ترین مقدمے میں، عام طور پر خون میں شکر کی سطح کے ساتھ 56 مرد اور عورتوں نے ایک حل حل کیا جس میں خالص گلوکوز یا چینی کی مقدار شامل تھی اور ان کے خون کے شکر میں دو گھنٹے کے لئے باقاعدگی سے وقفوں میں ماپا تھا. سبز کافی نکالنے کے مختلف خوراک کا استعمال کرتے ہوئے ایک بار گلوکوز ٹیسٹ.

تمام خوراکوں میں، سبز کافی نکالنے کی بنیاد پر خون کی شکر میں بنیادی طور پر کمی کی وجہ سے سطحوں کے مقابلے میں، لیکن سب سے زیادہ خوراک - 400 ملیگرام سب سے بڑا اثر اشتھار. جب افراد نے تجربہ کار زیادہ سے زیادہ رقم استعمال کیا، ان کی چوٹی کے خون میں چینی کا شکر 30 منٹ بعد اوسط پر 24 فیصد کم تھا جب انہوں نے ضمیمہ نہیں لیا تھا.

نتائج آج امریکہ میں کیمیائی سوسائٹی سوسائٹی کے سالانہ اجلاس میں پیش کئے گئے تھے. اورلینز مطالعہ، جیسا کہ ونسن کے پہلے وزن میں کمی کی آزمائش کی جانچ پڑتال کی گئی ہے، وہ بھارت میں منعقد کی گئی تھی اور اس میں ایک ایسی کمپنی ہے جسے سبز کافی نکالنے کی تیاری کی جاتی ہے.

ہائی بلڈ شوگر 2 قسم کے ذیابیطس کے لوگوں کے لئے تشویش ہے. وینسن کے مطابق، ایک ضمیمہ جس میں وزن میں کمی کی مدد ہوتی ہے اور خون کے شکر کا کنٹرول بہتر ہوتا ہے بہت ہی قیمتی ہوسکتا ہے، کیونکہ موٹاپا اور ذیابیطس اکثر مل کر ہوتا ہے. وینسن نے کہا کہ "اگر آپ نے کچھ چیزیں جو کہ دونوں مسائل سے نمٹنے کے لئے ہیں، یہ بہت اچھی بات ہے."

تاہم، یہ واضح نہیں ہے کہ آیا اس میں اضافی خون میں چینی شکر ہے. ڈیوک یونیورسٹی میں ایک نفسیات سائنسدان جیمز لین نے کہا کہ "اس مطالعہ میں لوگ ذیابیطس نہیں تھے - وہ صحت مند خون کے شکر تھے"، جو کیفین کی میٹابولزم کا مطالعہ کرتے ہیں. "اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ یہ نتائج ایسے لوگوں پر لاگو ہوں گے جنہیں ذیابیطس ہے."

اس کے علاوہ، نئے مطالعہ نے صرف خون کی شکر کی سطحوں میں فوری طور پر تبدیلیاں دیکھی تھیں. وینسن امید کرتا ہے کہ دیگر محققین طویل عرصے سے مطالعہ کریں گے تاکہ یہ دیکھیں کہ آیا لوگوں کو کئی ہفتوں یا مہینےوں کے لئے اضافی اثرات مرتب ہوتے ہیں. سائنسی ماہرین نے ابھی تک اس بات کا تعین نہیں کیا ہے کہ کلوروجنک ایسڈ کس طرح خون کے شکر کو کم کرنے کے لئے کام کرسکتے ہیں. لیبارٹری کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ مرکبات میں نشریاتی طور پر خون میں چینی جذبوں کو کم کرنے میں نشریات کی تقسیم کے ساتھ مداخلت ہو سکتی ہے، لیکن ماہرین نے کہا کہ میکانزم اب بھی بڑے پیمانے پر نظریاتی ہیں.

ٹیری گراہم، پی ڈی ڈی، کینیڈا کے گالف یونیورسٹی میں ایک فزیوجسٹسٹ نے جس نے بڑے پیمانے پر کافی مطالعہ کی ہے، "کلورجینیک ایسڈ اب تقریبا 15 سال کے بارے میں بات چیت کی ہے." "وہ یقینی طور پر بہت دلچسپ مرکبات ہیں، لیکن ان کے فوری اثرات اب بھی اچھی طرح سے مشہور نہیں ہیں." ​​

کلورجینیک ایسڈ کاربوہائیڈریٹ جذب کو روکنے میں حقیقت میں ہے، شاید ضروری صحت مند نتائج نہیں ہو سکتا، ڈاکٹر گراہم نے کہا. ہاسٹل کے ساتھ مداخلت کرنے والی سپلائیز کو کھپت، نس ناستی، اور دیگر صحت کے مسائل کی وجہ سے ہو سکتا ہے.

تاہم، شرکاء نے 22 ہفتے کے وزن میں کمی کے مطالعہ میں سپلائی کا استعمال کیا تھا. وہاں اس وقت سبز سبز سپلیمنٹ کی سفارش کرنے کے لئے کافی معلومات نہیں ہے. گہام نے کہا کہ "اعداد و شمار بہت دلچسپ ہیں، اور یہ مندرجہ بالا قابل ہے، لیکن اس سے پہلے کہ میرے ضمیر کو نگلنے کے لۓ بہت زیادہ معلومات ملے گی."

ذیابیطس کا کافی کنڈوم

ایک کپ کے برعکس کافی کافی، کیفے کافی کیمیائیوں کی کیفین میں کم ہیں، جو ان کے خون میں شکر کی کمی کو سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے.

صحت مند لوگوں اور دو قسم کے ذیابیطس کے ساتھ ان میں خون کی شکر پر اثر انداز ہوتا ہے، کم از کم مختصر مدت میں مطالعہ کے مطابق. ڈاکٹر لین نے کہا کہ "کافی ثبوت یہ ہے کہ کیفین گلوکوز کنٹرول کو متاثر کرتا ہے اور کھانے کے بعد خون کے شوگر کو بلند کرتا ہے." 9 لین.

کافی ہے، کافی اور ذیابیطس کے درمیان تعلق ایک پیچیدہ ہے. خون کی شکر میں اضافہ کرنے کی کیفین کی صلاحیت کے باوجود، طویل مدتی آبادی کا مطالعہ مسلسل ظاہر ہوتا ہے کہ غیر مشروبات کے مقابلے میں کافی مشروبات 2 قسم کی ذیابیطس کے لئے کم خطرہ ہیں. ایک ہارورڈ یونیورسٹی کا جائزہ لینے والے تقریبا 200،000 شرکاء کا جائزہ لیا گیا ہے کہ فی دن چار سے چھ کپ کافی پینے والے لوگ 28 فی صد کم از کم ذیابیطس تیار کرنے والے افراد سے دو یا کم کپ پھینکتے ہیں.

کافی کیفے، کیفین اور ذیابیطس کے درمیان پیچیدہ بات چیت، کیونکہ کافی مقدار میں کھپت اور ذیابیطس پر بہت سے مطالعات کی کیفیت اور ڈیفینجینٹ مشروبات کے درمیان فرق نہیں ہے. اس کے باوجود، یہ ظاہر ہوتا ہے کہ کلوروجنک ایسڈ کی صحت بڑھانے کی خصوصیات - اور ایک کپ کے جوے میں سینکڑوں دیگر مادہ پیدا ہوتے ہیں جو کیفین کے منفی اثرات کو دور کرسکتے ہیں.

گراہم کے مطابق، نیچے کی لائن: "کافی ہے ذیابیطس کے لحاظ سے صحت مند - کیفین نہیں ہے.

تمام ماہرین نے اس بات پر اتفاق کیا کہ دو قسم کے ذیابیطس اور جو لوگ اعلی خطرے میں ہیں وہ خون کے شکر کے قابو کو بہتر بنانے کے خواہاں ہوتے ہیں. گرین کافی کے وزن میں نقصان کے فوائد ابھی تک غیر یقینی نہیں ہیں

سبز کافی کے چربی جلانے کے فوائد کے ثبوت کے طور پر، سائنسی حمایت محدود ہے. گامھم نے کہا کہ مطالعے کے ایک معتبر نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ضمیمہ وزن میں کمی کا باعث بنتا ہے، زیادہ تر غریب معیارات میں سے ہیں اور صرف ایک چھوٹی سی تعداد میں شرکاء شامل ہیں.

"میں وزن میں کمی کے طور پر اس کی توثیق کرنے میں بہت حساس ہوں". "یہ کام کر سکتا ہے لیکن میں نہیں سوچتا کہ وہاں کسی اور طریقے سے کوئی مضبوط ثبوت موجود نہیں ہے."

اس کے علاوہ آج کل بہت سارے سبزیاں کافی فروخت کی جا سکتی ہیں. ڈاکٹر اوز نے بعد میں لاکھوں ناظرین کو "معجزہ" چربی برنر کے طور پر گرین کافی کا سراغ لگانا شروع کیا، وینسن نے کہا کہ کمپنیوں نے نقل مکانی کی مصنوعات کے ساتھ مارکیٹ میں سیلاب کی جس میں کم یا کوئی کلوروجنک ایسڈ موجود ہے. ConsumerLab.com کی طرف سے ایک حالیہ تجزیہ، ایک کمپنی جس میں غذائی سپلیمنٹ کا اندازہ لگایا گیا ہے، یہ پتہ چلا ہے کہ آٹھ برانڈز میں سے نصف میں سے نصف لیبل پر بیان کردہ کلوروجنک ایسڈ کی رقم نہیں لی گئی.

وزن میں کمی اور خون کی شکر کے دونوں قواعد کے سلسلے میں گراہم کے مطابق، سائنسدانوں کو اب بھی اچھی سمجھ نہیں ہے کہ ضمیمہ کیا ہو رہا ہے، یہ کیسے کرتا ہے، یا اس کے طویل مدتی اثرات ہو سکتا ہے. "اس پر،" انہوں نے کہا، "یہ خریدار جانتا ہے."