اگر آپ 2 ذیابیطس ٹائپ کریں تو، خون کے شکر کی سطح کو باقاعدگی سے جانچ کریں - اور یہ سمجھ لیں کہ ہر ایک پڑھنے والے نمبر پر کیا مطلب ہے - آپ کو خون کی شکر کی نگرانی اور حالت بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. یہ تعداد اہم ہیں کیونکہ خون کے شوگر کے ٹیسٹ کے نتائج آپ کو یہ بتاتی ہیں کہ آپ کی خوراک، مشق، اور ادویات آپکے ذیابیطس کو کیسے متاثر کرسکتے ہیں.
جب آپ خون کی چینی کی چینی پڑھائیوں کو سمجھتے ہیں، اور، بالآخر، آپ کے A1C ٹیسٹ پر بہتر نتائج، خون کے شکر کے کنٹرول کو وقت کے ساتھ ٹریک کرنے کے لۓ آپ کے ڈاکٹر کے احکامات کی جانچ پڑتال. ایک طویل عرصے تک، خون کے شوگر کے کنٹرول کو برقرار رکھنے میں، آپ کے ذیابیطس پیچیدہ خطرات جیسے دل پر حملے اور اسٹروک کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
خون کا شوگر کے بہاؤ کو سمجھنا
انتہائی مؤثر جدید ٹیکنالوجی جیسے ڈیجیٹل گلوکوز میٹر ، ذیابیطس والے لوگوں کو ابھی بھی درستگی کی جانچ کرنے کے بارے میں فکر ہے. اگرچہ آپ کو ہر جلد کا پیچھا کرنے کے لئے بہترین نتائج حاصل کرنا چاہتے ہیں، جب آپ خون میں شکست کی جانچ پڑتال کر رہے ہو تو یہ پورے دن ان نتائج کو دیکھنے میں الجھن میں آسکتے ہیں.
"ماسٹیچسیٹس میں بوسٹن میڈیکل سینٹر میں اینڈوینرنولوجی، ذیابیطس اور غذائیت کے حصے میں تصدیق شدہ ذیابیطس کے استاد کرنن اے چلمیرس، ایم ایس، آر ڈی، سی ڈی ای، ذیابیطس خدمات پروگرام مینیجر کہتے ہیں.
مثال کے طور پر، ایک شخص آنے سے قبل امتحان ہوسکتا ہے طبی ملاقاتیں اور پھر حیران رہیں کہ اس وقت ڈاکٹر کا ٹیسٹ اس وقت اس کے خون کی شکر زیادہ یا کم ہے. سب سے پہلے، یہ خود شک کی قیادت کرسکتا ہے اور اپنے آپ سے پوچھ سکتا ہے، "کیا میں صحیح جانچ کروں؟" یا آپ کے میٹر اور ٹیسٹنگ سٹرپس درست ہیں یا نہیں. "
" بلڈ شوگر سمندر میں لہر کی طرح ہے - یہ ہے مسلسل تحریک میں، "Chalmers کا کہنا ہے کہ. اسی وجہ سے آپ انفرادی امتحان کے نتائج پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے ایک پیٹرن تلاش کرنے کے لئے پورے دن یا ہفتے کے دوران اپنے ٹیسٹ کو دیکھ کر مزید معلومات حاصل کریں گے.
اب بھی، آپ اس بات کا یقین کرنے کے لئے بہت کچھ کرسکتے ہیں جب آپ اپنے خون کی شکر کی نگرانی کرتے ہیں تو آپ کو روزانہ کے نتائج کا سب سے زیادہ درست اور مفید فائدہ ملتا ہے، اور بالآخر A1C نتائج طویل عرصے میں کم ہوتا ہے.
ٹیسٹ کے دوران جب آپ
آپ کا ذیابیطس ٹیم ممکن ہو تو آپ کے لئے سفارشات کریں گی آپ کے خون کے شوگر کی جانچ پڑتال کے طور پر آپ کو شروع کرنا ہے. مثال کے طور پر، آپ کو صبح کے وقت، کھانے سے پہلے، کھانے سے پہلے، کھانے کے بعد، اور بستر سے پہلے ایک دن ٹیسٹ کرنے کے لئے کہا جا سکتا ہے. اگر آپ مشق کرتے ہیں تو، آپ کو اس بات کا بھی پتہ چلتا ہے کہ آپ کے جسم کو کس طرح جواب دیا جائے گا، اس سے قبل اس سے قبل اور اس کے بعد آپ بھی ٹیسٹ کرسکتے ہیں. انسولین سمیت آپ کے لۓ ادویات پر منحصر ہے، آپ کو ٹیسٹ کرنے کے لئے اضافی یا کم وقت ہوسکتا ہے.
خون کی شکر کے کنٹرول کو حاصل کرنے کے لۓ، ہمیشہ اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ اپنے ٹیسٹ اور آپ کے نتائج کا لاگ ان رکھیں. اگر آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ آپ کو بعض اوقات میں امتحان دینے کے لئے کیوں کہا گیا ہے یا آپ کو نتائج حاصل ہو رہے ہیں، آپ ذیابیطس کی ٹیم سے بات کرتے ہیں.
اس کے علاوہ، اگر آپ مہینے میں ٹیسٹ کی سٹرپس کی قیمت آپ کے لئے مشکل ہے آپ کو ذیابیطس کی ٹیم کے ساتھ ایک منصوبہ بنانا، جس سے آپ ایسا کرنے میں کامیاب ہو سکتے ہیں سب سے زیادہ حاصل کرنے کے لئے. اس بحالی کی لاگت اصل میں آپ کو طویل عرصے میں پیسہ بچانے میں مدد مل سکتی ہے: ذیابیطس سائنس اور ٹیکنالوجی کے جرنل میں 9 جولائی 2012 لوگوں کو بہتر خون کے شوگر کے کنٹرول کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے، آخرکار یہ زندگی بھر میں ذیابیطس کی دیکھ بھال کے اخراجات کو کم کرسکتا ہے.
ٹیسٹ کیسے کریں
ایک بار جب آپ کی جانچ کرنے کے عادی ہیں تو، آپ اپنے پڑھنے میں زیادہ اعتماد بن جائیں گے. سیکھنے والے وکر کے ساتھ مدد کرنے کیلئے ان تجاویز کا استعمال کریں:
ٹیسٹنگ کے لئے یاد دہانیوں کو مقرر کریں. اگر آپ آزمائشی کرنے کے لۓ بھول جاتے ہیں، تو یاد دہانیوں کو اپنی عادت میں لے جانے میں مدد کرنے کے لۓ استعمال کریں. اپنا ٹیسٹنگ کٹ اور ریکارڈ کتاب چھوڑ دیں جہاں آپ آسانی سے ان کو دیکھیں گے، جیسے باورچی خانے کی میز پر، یا مناسب وقت کے لئے آپ کے فون یا کمپیوٹر پر ایک یاد دہانی مقرر کریں. آپ ایک محبوب سے بھی پوچھ سکتے ہیں کہ آپ کو یاد دلانے کے لۓ. ایک ایسا نظام تلاش کریں جو آپ کے لئے بہترین کام کرتا ہے.
اپنے ٹیسٹنگ ٹولز کو جانیں. اگر آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ آپ اپنے گلوکوز میٹر اور ٹیسٹ سٹرپس کیسے استعمال کرتے ہیں، تو آپ کو نرس یا ذیابیطس کے معلم سے پوچھیں کہ کس طرح. اگر ضرورت ہو تو آپ کے میٹر کے لئے انشانکن کوڈ جیسے تفصیلات پر توجہ دینا. آپ کو استعمال کرنے کے لئے نئے میٹر آسان ہوسکتا ہے. یہاں تک کہ اگر آپ تھوڑی دیر کے لئے جانچ کر رہے ہیں تو، کبھی کبھی صحت مند پیشہ ور کے سامنے جانچ کرنے کی کوشش کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے تاکہ آپ اس کو درست کر سکیں.
میٹر اور سٹرپس کی دیکھ بھال. آپ کے تمام سامان کو برقرار رکھیں صاف اور خشک جگہ میں صاف اور محفوظ. ہمیشہ آپ کے میٹر کے لئے اضافی بیٹریاں دستیاب ہیں.
اپنا میٹر ڈاکٹر کو لے لو. آپکو میٹر کے ساتھ تقرریوں پر لے لو تاکہ آپ اور آپ کے ڈاکٹر آپ کے نوٹوں کا موازنہ کر سکیں.
تیز رہیں. ایک سست لچکدار دردناک جلد کی قیمتوں اور ممکنہ طور پر غریب نتائج کا مطلب ہوگا. اکثر لینکس کو تبدیل کریں اور اپنے میٹر کسی دوسرے کے ساتھ اشتراک نہ کریں.
اپ ڈیٹ کی تاریخ سٹرپس کا استعمال کریں. ٹیسٹ سٹرپس ختم ہونے کی تاریخیں ہیں. اپنے کیلنڈر کی تاریخ یاد رکھیں تاکہ آپ کو ختم شدہ سٹرپس کا استعمال کبھی نہیں ملے گا.
دائیں ٹیسٹ سٹرپس کا استعمال کریں. ٹیسٹ سٹرپس بہت ہی لگ سکتے ہیں، لیکن وہ ہر میٹر کے لئے کام نہیں کرتے. آپ کے مخصوص آلے کے لئے قسمت یا برانڈ کی سفارش کی جاتی ہے.
اپنے ہاتھوں کو صاف کریں. آپ کے ہاتھوں کو دھونے سے پہلے فوری طور پر جانچ پڑتال کرنے سے پہلے کسی بھی گندگی اور ملبے کو بھی کھانے کی اشیاء (جیسے پھل) چھوا دیا. گرمی میں بہت ساکھ، خون کی نمونہ پانی میں بھی ایک خون کا نمونہ بنانا آسان بن سکتا ہے کیونکہ یہ جلد ہی سطح کی سطح پر خون لیتا ہے.
خون کا نمونہ حاصل کریں. خون کا کافی بڑا قطرہ اہم ہے، "چلمر کا کہنا ہے کہ. اگر آپ نے نہیں دیکھا تو آپ کا میٹر آپ کو بتائے گا، لیکن آپ ہر پرنٹ اور ٹیسٹ پٹی کی گنتی کرنا چاہتے ہیں.
معلوم ہوجائیں جب نتائج صحیح نہیں ہیں. وقت کے ساتھ، آپ کو ذیابیطس جاننا ہوگا اور آپ کا جسم کیسے محسوس ہوتا ہے. جبکہ خون کی جانچ کے نتائج میں سے زیادہ درست ہو جائے گا، حالانکہ ایسے وقت ہوسکتے ہیں جب آپ کے گٹ آپ کو بتاتی ہیں کہ آپ جو نمبر دیکھ رہے ہیں ممکنہ طور پر درست نہیں ہوسکتے. ڈبل چیکنگ کے بعد آپ ہمیشہ اسے دوبارہ حاصل کرسکتے ہیں کہ آپ کے میٹر کی ترتیبات درست ہیں اور آپ کے ٹیسٹنگ طریقہ کار درست تھے. تاہم، آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کس طرح محسوس کرتے ہیں کہ اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کے خون کی شکر بہت زیادہ یا بہت کم ہوسکتی ہے، اپنے ڈاکٹر کو مشورہ کے لۓ یا ہنگامہ خیز کمرے میں جانے کے لۓ.
باقاعدگی سے وقفوں میں آپ کے خون کی چینی کو درست طریقے سے جانچ کر جان لیں گے کہ آپ کے جسم کو متاثر کرنے میں کتنے ذیابیطس ہوسکتے ہیں، اپنے A1C ٹیسٹ نمبروں کو بہتر بنانے اور اپنے آپ کو وقت کے ساتھ صحت مند رہنے میں مدد کریں.
