فہرست کا خانہ:
کلیدی لیواۓ
رضاکارانہ طور پر جسمانی اور ذہنی صحت دونوں کے لئے بونس ہوسکتا ہے. بڑی عمر میں.
آپ تقریبا کسی بھی فیلڈ میں رضاکارانہ طور پر تلاش کر سکتے ہیں.
رضاکارانہ طور پر، آپ تنہائی اور ڈپریشن کو روکنے کے لئے اقدامات کرینگے.
آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت کو فروغ دینا ، اور اس میں دوسروں کی مدد کرنا شامل ہے. یہ رضاکارانہ طور پر ہے، اور یہ صرف ان لوگوں کے لئے نہیں ہے جو آپ کی مدد کرتے ہیں، لیکن آپ کے ساتھ ساتھ - خاص طور پر اگر آپ سینئر ہیں.
رضاکارانہ طور پر صحت کے فوائد بہت اچھے ہیں، ایم ڈی ایم جان ایم ایچ، کا کہنا ہے کہ رچرڈ میں بنیادی دیکھ بھال کے ڈاکٹر، ورجینیا، جو جریٹریوں میں مہارت رکھتا ہے. انہوں نے کہا کہ "یہ آپ کے دماغ اور جسم کو فعال رکھتا ہے، مسلسل سنجیدگی سے متعلق صحت میں مدد کرتا ہے." ڈاکٹر ویرحل کا کہنا ہے کہ جسمانی طور پر، عمر کی عمر میں رضاکارانہ طور پر آپ کو باہر لے جانا اور آگے بڑھنا، "اور جسمانی صحت کی صحت مند سطح کو برقرار رکھنے کے طور پر ہم عمر کی بیماری، چوٹ اور یہاں تک کہ ڈیمنشیا سے بچنے میں مدد ملتی ہیں."
رضاکارانہ آپ کو بھی لے جا سکتا ہے آپ کے آرام کے زون سے باہر اور تنہائی اور ڈپریشن کو روکنے کے. Verheul کا کہنا ہے کہ "یہ مقصد کے احساس اور کامیابی کی احساس کو فروغ دیتا ہے،" Verheul کا کہنا ہے کہ. "اس طرح کی سماج میں لوگوں کو اندرونی طور پر روکنے میں مدد ملتی ہے اور ان کے اپنے دماغ کو اپنے مسائل سے دور رکھتا ہے. وہ ایک گروہ کا حصہ بن جاتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ وہ ایک معقول راستہ میں حصہ لے رہے ہیں.
آپ رضاکارانہ ملازمت کا پتہ لگانا
غیر منافع بخش تنظیموں کا ایک عالم ہے جو رضاکارانہ مدد کی کوشش کرتی ہے. فعال ایجنٹنگ کے انٹرنیشنل کونسل کے سی ای او کولین ملنر کہتے ہیں، "کسی بھی تنظیم کے ساتھ کلید یہ ہے کہ وہ پیش کرتے ہیں جو بڑی عمر کے رضاکارانہ طور پر کرنا چاہتے ہیں، اس سے پیش کرتے ہیں." "آپ ایسے ادارہ تلاش کرنا چاہتے ہیں جو نہ صرف رضاکارانہ طور پر اچھا ہے، بلکہ یہ بھی آپ کو ایسے قسم کی پیش کش کی پیشکش بھی کرسکتے ہیں جو آپ چاہتے ہیں."
اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ اس انعام انگیز تجربے کو حاصل کرنے کے لئے، ایسا کرنے کے لئے. مثال کے طور پر، اگر آپ کسی کیمرے کے پیچھے مصروف وقت کا لطف اٹھائیں یا فوٹو گرافی کی تعریف کرتے ہیں تو، آپ کو ایک تصویر سٹوڈیو میں مدد کرنے کے لئے رضاکارانہ طور پر مدد مل سکتی ہے. یہاں ممکنہ مفادات پر مبنی چند رضاکارانہ تجاویز ہیں:
اگر آپ جانوروں سے محبت کرتے ہیں: مقامی جانوروں کی پناہ گاہیں، پالتو جانوروں کی بچت کے مراکز، اور انسانی معاشرے کو ہمیشہ رضاکاروں کی ضرورت ہوتی ہے. "یاہو، اگر آپ کے پاس وقت اور جگہ ہے تو، ایک کتے یا بلی کے لئے عملدرآمد کے طور پر کام کرنے پر غور کریں جو ایک عارضی گھر کی ضرورت ہوتی ہے جب وہ مستقل طور پر تلاش کریں،" Verheul سے پتہ چلتا ہے.
اگر آپ باہر سے محبت کرتے ہیں: ملرر کا کہنا ہے کہ "آپ اپنے شہر میں آنے والے لوگوں کے لئے ٹور گائیڈ کے طور پر کام کرسکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ لوگوں سے ملنے کے لئے جذبہ رکھتے ہیں." "یا، اگر آپ باغبانی سے لطف اندوز ہو تو، آپ مقامی پارکوں، جنگل کی خدمات، یا آپ کے مقامی باغبانی کی دکان پر اپنی خدمات پیش کر سکتے ہیں."
اگر آپ کھیلوں سے محبت کرتے ہیں: "آپ میں ملوث ہونے والی کئی طریقے موجود ہیں. کھیلوں، "ملرر کہتے ہیں. "آپ ایک کھیل اور تفریحی ادارے یا ٹیم کے ساتھ کام کر سکتے ہیں، پانی کے لڑکے کو ٹائٹل اتارنے کے لئے کوچنگ کرنے سے کچھ بھی کر سکتے ہیں. آپ شاید رضاکار ڈرائیور، امپائر، ریفری، اعلان کنندہ، یا شبیہیں بننے پر بھی غور کریں گے. " "آپ کھڑے میں گرم کتوں یا پروگرام بھی فروخت کرسکتے ہیں، یا مقامی میڈیا کے لئے کھیلوں کے واقعات پر بھی رپورٹ کرسکتے ہیں."
اگر آپ تعلیم سے پیار کرتے ہیں: "وہاں دادا کے پروگراموں کو فروغ دے رہے ہیں جہاں لوگ اندر آتے ہیں اور پڑھتے ہیں. اسکولوں اور لائبریریوں میں خواندگی کے پروگرام "، نیویارک شہر میں البرٹ آئنسٹائن کالج آف میڈیکل آف یونیورسٹی یونیورسٹی میں مونٹریفری میڈیکل سینٹر میں جریٹری کے تقسیم میں ایک سماجی کارکن، پی ڈی ڈی، ڈربرا گرینبرگ کہتے ہیں. "یہاں تک کہ یونیورسٹی کے بغیر والس نامی ایک شاندار پروگرام بھی ہے، جہاں بڑی عمر کے لوگ کالجوں اور یونیورسٹیوں میں کچھ کلاس سکھاتے ہیں. اور، ظاہر ہے، عوامی لائبریریوں کو ہمیشہ رضاکاروں کا استعمال کرسکتا ہے. "
اگر آپ سفر کرنا پسند کرتے ہیں تو: ڈاکٹر. گرینبرگ سے روڈ اسکالر، ایک منافع بخش منافع بخش تنظیم کی جانچ پڑتال کی تجویز ہے. وہ کہتے ہیں کہ "میں کسی کو جانتا ہوں جو ہوائی میں پرندوں کو چلانے کا انتخاب کرتا ہے، مثال کے طور پر،".
متعلقہ: صحت مند غذا ڈپریشن کا کم خطرہ ہے؟
اگر آپ لوگوں کی مدد کرنا چاہتے ہیں: وہاں آپ کی کمیونٹی میں لوگوں کی ضرورت میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں لامتناہی طریقے ہیں. غور کریں:
- آپ کے مقامی ہسپتال. Verheul کا کہنا ہے کہ "ایک ہسپتال کے بچوں کی ونگ رضاکاروں پر انحصار کرتا ہے تاکہ ٹیوٹر، میزبانی کی کہانی کا وقت، اور مانیٹرنگ پلے روم اور پلے ٹائم کی مدد کریں."
- کھانے کی پینیاں. انہوں نے کہا کہ خوراک پینٹ اور سوپ باورچی خانے میں ایک مقامی خوراکی ڈرائیو کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے، پیسہ بڑھانے یا ان لوگوں کو گرم کھانے کے حوالے کرنے میں مدد ملتی ہے.
- بگ برادرز، بگ بہنیں. Verheul کا کہنا ہے کہ "یہ تنظیم بالغ رضاکاروں کو بچوں کے ساتھ طویل عرصے تک، ایک پر ایک تعلقات کی تعمیر کرنے کا موقع دیتے ہیں."
ایک بار جب آپ نے ایک ایسی سرگرمی کی شناخت کی ہے جس سے آپ لطف اندوز ہوں گے، ایک اچھا رضاکارانہ مواقع کی شناخت کے لئے نقطۂ نقطہ ایک تنظیم ہے جس سے ریٹائرڈ سینئر رضاکارانہ پروگرام کہا جاتا ہے. ملنر کا کہنا ہے کہ "RSVP تنظیموں کی وسیع فہرست کے ساتھ بزرگوں سے ملتی ہے." 9
یہ بھی معلوم ہے کہ رضاکارانہ اختیارات صحت مند مسائل یا محدود نقل و حرکت کے ساتھ دستیاب ہیں - صرف "آپ کی حدود یا چیلنجوں کو سمجھنا". اگر آپ کے مثلث ہونے کی وجہ سے، مثال کے طور پر، آپ اس کھیل کو ریفریج نہیں کرنا چاہتے ہیں جو آپ کو ہر وقت میدان میں رہنے کی ضرورت ہے. انہوں نے کہا کہ "زیادہ تر دائمی صحت کے مسائل - جیسے ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، ڈپریشن، آسٹیوپورس وغیرہ وغیرہ. "بس جانیں کہ آپ آرام دہ اور پرسکون کام کرتے ہیں اور ان قسم کی سرگرمیوں کی درخواست کرتے ہیں."
