مقبول اور حوصلہ افزا اداکار، مصنف اور صحت مند وکیل سوزین سومرز نے حال ہی میں اپنی تازہ ترین کتاب، شہوانی، شہوت انگیز ہمیشہ کیلئے: کسٹی کے بعد موٹی سے لڑنے کے لئے کس طرح لڑائی سومرس کی گزشتہ کتابوں کی طرح ایک اور بہترین سبسکر بننے کے لئے ناراض: ڈاکٹروں کے ساتھ انٹرویو جو علاج کرنے والے کینسر ہیں اور اسے پہلی جگہ میں حاصل کرنے کے لئے کس طرح روکنے کے لئے ہیں اور کامیابی: آٹھ مرحلے میں صحت مند .
زہریلا اور جیو جیسی ہارمون پر جو آپ کے خیالات کے بارے میں سوچ سکتے ہیں - متنازع، اہم، یا دونوں ہی - سومر صرف اس سے بہتر نہیں لگتے، وہ بھی صحت کے بارے میں واضح طور پر پرجوش ہیں. شہوانی، شہوت انگیز ہمیشہ کے ساتھ، وہ خواتین کو ان کی چالوں اور اس سے باہر میں پتلی اور سیکسی رہنے میں مدد دینے کے لئے وقف ہے، جب وزن کم کرنا خاص طور پر چیلنج ہوتا ہے. اور جو 40 کے بعد فٹ اور شاندار نہیں دیکھنا چاہتا ہے؟
آپ کو بلج کی جنگ جیتنے میں مدد کرنے کے لئے، شہوانی، شہوت انگیز ہمیشہ سومر کی طرف سے ڈیزائن کردہ آسان اور مزیدار ترکیبیں آپ کو چھوڑ کر وزن میں اضافہ کرنے کے لئے فراہم کرتا ہے. بیٹھا - نہیں بھوکا. Somers حملہ کرتا ہے. "یہ عزم کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ بورنگ، حصے کے کنٹرول والے کھانا کھاتے ہیں. آج شروع ہونے والی چند سادہ تبدیلییں آپ کو آپ کے مثالی جسم کی ساخت حاصل کرنے اور اس طرح سے رہیں گے … خوشی سے. "
شہوانی، شہوت انگیز ہمیشہ :
- چکن ڈرمسٹکس سے صرف چند چند غذائیت اور اطمینان بخش ترکیبیں ہیں. نیبو سلائسس اور خراب ہتھیاروں کے ساتھ
- گرے ہوئے ٹماٹروں کے ساتھ کریمی برورا
- یونانی انداز
- بہار سبزی اور ترکی سوپ
- ہندوستانی انداز کے پیٹرن سلی
- 4
- کے لئے لیما کارنیٹاس
- راسبرییری کریم بریلی
- منجمد مرچ اور زیتون
- زچینی اور گرین ٹماٹر Frittata
- ناشتا Quinoa
- Basil Parsley Pesto
پروسوکیٹٹو کے ساتھ بروک ریڈکچیو
