ریمیٹائڈ گٹھائی | ہوم علاج اور متبادل علاج |

جیمی گریل / عالممی

ریمیٹائڈائڈ گٹھائی (رے) روایتی علاج، جسمانی تھراپی، اور اگر ضروری ہو تو سرجری کے ذریعہ مؤثر طریقے سے منظم کیا جا سکتا ہے.

لیکن کچھ طرز زندگی میں تبدیلیاں اور گھر کے علاج کے علاج کے دوران آپ کی وصولی میں مدد مل سکتی ہے. روایتی مغربی ادویات کے باہر گرنے والے متبادل اور تکمیل طبی علاج اضافی ریلیف فراہم کرسکتے ہیں.

را

طرز زندگی میں تبدیلیوں اور ہوم علاجات کے لئے زندگی کی تبدیلیوں اور گھر کے علاج کی مدد سے اے آر علامات کو کم کرنے اور کام کرنے میں بہتری میں مدد ملتی ہے.

اگر آپ کے پاس RA ہے، فعال رہنا ضروری ہے. حقیقت میں، مشق RA علاج کے ایک لازمی پہلو پر غور کیا جاتا ہے، اور عام طور پر لچک، رینج ٹرک ٹریننگ، ایرو بوکس، اور طاقتور تربیت پر مشتمل ہوتا ہے.

ایک طبی معالج آپ کے لئے گھر میں برقرار رکھنے کے لئے ایک ورزش پروگرام تیار کرسکتا ہے، مشقوں کے ساتھ جو آپ کے جوڑوں کو ممکن ہو سکے کے طور پر لچکدار رکھنے میں مدد ملے گی، اور آپ کے پٹھوں کو مضبوط رکھنے میں بھی مدد ملے گی. آپ کے جوڑوں پر مزید ریلف دباؤ رکھنا.

اگرچہ اے آر وصولی کے لئے ورزش ضروری ہے، تو آپ اپنی جسمانی سرگرمی کو آرام کے ساتھ برقرار رکھنا چاہیے، کیونکہ تھکاوٹ RA کا ایک عام علامہ آرام دہ اور پرسکون سوزش اور درد، سختی اور سوجن کے منسلک علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

ریمیٹائیوڈ گٹھائیوں کے ساتھ نمٹنے سے متعلق

اگر آپ درد اور سوزش کی کبھی کبھار محسوس کرتے ہیں تو آپ استعمال کر سکتے ہیں :

• ہیٹ کے علاج جیسے پیک یا گرم غسل، سخت جوڑوں اور تھکاوٹ پٹھوں کو پھیلانے کے لئے؛ سخت درد کے لئے یا ٹھنڈے علاج کے لئے سردی علاج
• زیادہ سے زیادہ انسداد ٹائٹلیکل انگوٹھے
• جوڑی کی حمایت کرتے ہیں جو مخصوص برتن یا سپلٹس ہیں اور انہیں آرام کرنے کی اجازت دیتے ہیں
• خود سے مدد والے آلات، جیسے زپ ککر اور لمبی سنبھالنے والے شنواروں، روزانہ کی سرگرمیوں کے دوران آپ کے جوڑوں پر دباؤ کو کم کرنے کے لئے ¹

یہ ایک صحت مند جذباتی ریاست کو برقرار رکھنے کے لئے بھی ضروری ہے. اگرچہ اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ کشیدگی سے گٹھائی کا سبب بن سکتا ہے، یہ آپ کے ر علامات کی شدت کو متاثر کرسکتا ہے. مثال کے طور پر، صارفین کے صحت کی معلومات کمپنی ADAM

آرام دہ اور پرسکون تکنیک، نظری مشق، گروپ مشاورت اور تھراپی (جیسے سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی) کے مطابق، اے آر کے دوران آپ کے درد، معذور اور تھکاوٹ میں اضافہ ہوسکتا ہے. ²

ریمیٹائڈائڈ گٹھائی علامات کو کم کرنے کے لئے ضمیمہ یا متبادل تھراپی

کچھ تکمیل یا متبادل علاج آپ کے علاج میں کردار ادا کرسکتے ہیں.

یہ علاج شامل ہیں. دوسروں کے درمیان:

• ہوموپیٹی
• مقناطیس تھراپی
• ہائڈتھتھراپی (یا بیلے تھراپی)
• کرتوتھراپی

لیکن اس کے علاج کے لۓ رضی اللہ تعالی عنہ کے لئے مطالعہ پڑھتے ہیں، کوئی فائدہ نہیں ملتا یا غیر معمولی ہوتے ہیں، کبھی کبھی چھوٹی تعداد کی وجہ سے شرکاء یا غریب مطالعہ کے ڈیزائن. ^{3، 4، 5}

آپ کو کسی بھی تکمیل یا متبادل علاج کی کوشش کرنے سے قبل اپنے طبی فراہم کنندہ کے ساتھ چیک کرنا چاہئے.

دیگر اس طرح کے علاج میں ایک ایکپنکچر ای، تائی چائی اور یوگا، جو زیادہ پرجوش ہوسکتا ہے.

ریمیٹائڈ گٹھائی کے علامات کے لئے ایکیوپنکچر

ایکوپنکچر درد کا علاج کرنے کے لئے طویل عرصہ تک استعمال کیا گیا ہے. اور جب تک کہ متعدد مطالعہ نے درد کے علاج کے لئے انجکشن پر مبنی ٹیکسی کی تحقیقات کی ہیں، چند افراد خاص طور پر رمومیٹائڈ گٹھراہوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں- اور جو لوگ چھوٹے اور غریب طور پر ڈیزائن کیے گئے تھے، ان کے ڈاکٹر کے مطابق ایک ویب سائٹ کے مصنف .5

مجموعی طور پر، جائزہ RA کے لئے ایکیوپنکچر کی مؤثریت کی وجہ سے تنازعات کے نتیجے میں اضافہ ہوا ہے.

ایک میں شائع شدہ جائزے کے کوکین ڈیٹا بیس ، جس نے اے ایچ پی کے لئے ایکیوپنکچر مطالعہ پر توجہ مرکوز کیا، اس کا علاج درد پر کوئی اثر نہیں ہے یا سوسن یا ٹینڈر جوڑوں کی تعداد 6 ^{، دوسری چیزیں. حال ہی میں، 9} برطانوی میڈیکل جرنل میں شائع ایک جائزے نے RA کے لئے ایکیوپنکچر استعمال کرنے کے لئے واضح فائدہ تلاش کرنے میں بھی ناکام رہا. 10 ^{ستمبر 2012 میں صحافی}

ریمیٹولوجی ، جس نے ر کے لئے تکمیل اور متبادل علاج کی تحقیق کی، محققین سے پتہ چلتا ہے کہ درد نے درد کی امداد کے لئے "ایکام ایکوپنکچر" پر ایک ایکیوپنکچر کا کوئی فائدہ نہیں دیکھا. 11 ^{لیکن ایک مطالعہ پایا جاتا ہے کہ اے پی کے لوگ جو ایکپنپنچر حاصل کرتے ہیں بیماری کی حالت کے بارے میں بہتر محسوس کیا.} کوکین کا جائزہ

میں شائع کیا گیا تھا تحقیق کا پتہ چلا کہ ایکیوپنکچر آسٹیوآرترائٹس کے درد سے بچا سکتا ہے، یہ شرط یہ ہے کہ لوگ ترقی کے لۓ حساس ہیں. Tai RA اور علامات کو کم کرنے کیلئے چیگا تائی چی ابھی تک RA کے لئے اچھی طرح سے تحقیقات نہیں کی گئی ہے. مطالعہ ظاہر ہوتا ہے کہ قومی مرکز برائے ضمیمہ اور انٹیگریٹیو ہیلتھ (این سی سی آئی ایچ) کے مطابق، یہ خیال ہے کہ یہ موڈ (خاص طور پر عمل کے دوران)، معیار کی زندگی، اور جسمانی فنکشن کو بہتر بنایا جا سکتا ہے لیکن مشترکہ درد، ادویات اور سوجن کے لئے مؤثر نہیں ہوسکتا ہے.

3

اس کے ساتھ، تائی چی، جسے کم اثر اندازی کا ایک شکل ہے، راحت کے لئے کوشش کرنے کے لئے محفوظ رہتا ہے. ^{اگرچہ تائی چی RA کی سوزش سے منسلک علامات کو کم نہیں کرسکتے، نیوزی لینڈ}

کینیڈین فیملی ڈاکٹر

میں شائع ہونے والے تجزیہ میں یہ معلوم ہوا کہ یہ پریکٹس ڈپریشن اور تشویش، پھیپھڑوں کی بیماری، فبومومیلیایا اور کم درد کے درد کے لۓ کچھ فوائد پیش کرسکتے ہیں. . کچھ انفرادی مطالعہ پایا جاتا ہے کہ یوگا جسمانی کام کو بہتر بنانے، گرفت میں اضافے، اور سوزش کو کم کرنے کے ذریعے ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ رہنے والے افراد کی مدد کرسکتا ہے - خاص طور پر ٹینڈر اور سوزن جوڑوں کی تعداد میں کمی ہوتی ہے. ایک چھوٹا سا (صرف 26 شرکاء ) نومبر 9 2013 میں شائع کردہ

کلینیکل جرنل آف درد

میں شائع ہونے والے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ آئینگر یوگا نامی ایک قسم کے یوگا نے دو مہینے کی مشق کے بعد ایک سے زیادہ فوائد پیش کیے ہیں، بشمول بہتر صحت، موڈ سمیت درد، معذوری اور تھکاوٹ کم ، اور زندگی کی کیفیت. جولائی 2015 میں شائع شدہ بے ترتیب کنٹرول ٹیسٹنگ ریمیٹولوجی کے صحافی

سے پتہ چلتا ہے کہ یوگا جسمانی سرگرمیوں کو بڑھانے اور جسمانی اور نفسیاتی صحت کو بہتر بنانے کے ذریعے بے روزگار افراد کی مدد کرسکتا ہے. لیکن ان اور دیگر مطالعات کے منظم جائزے نے یوگا کے لئے مخلوط ثبوت پایا ہے. 3

اگر آپ آر کے لئے یوگا کی کوشش کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو Bikram یوگا اور یوگا کے دیگر اعلی شدت کے فارم سے بچیں. ¹

سپلائی کر سکتے ہیں ریمیٹائیوڈ گٹھائی کے علامات کو بہتر بنانے میں مدد؟ ^{ان کو شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ سپلیمنٹس پر تبادلہ خیال کرنا ضروری ہے. RA علاج کے لئے متعدد غذائیت کی اضافی پیشکش کی گئی ہے، اور تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ان میں سے کچھ پریشان ہوتے ہیں.}

مچھلی کے تیل، مثال کے طور پر، امیگ 3 فیٹی ایسڈ کی اعلی سطح پر مشتمل ہے، اور مطالعہ کی تجویز کی ہے کہ یہ مادہ ٹینڈر کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے جوڑوں اور صبح کی سختی، اینٹی سوزش منشیات کی ضرورت کو کم کرنے. لیکن مچھلی کا تیل احتیاط سے استعمال کیا جاسکتا ہے کیونکہ یہ خون کے دباؤ کے ادویات کے ساتھ بات چیت کرسکتا ہے، اور کچھ مصنوعات میں پارا کی اعلی سطح بھی ہوتی ہے.

3

پودے کے تیل، یہ بھی فائدہ مند ہوسکتا ہے کیونکہ ان میں ومیگا 6 فیٹی ایسڈ ہوتے ہیں - خاص طور پر گاما-لیولینین ایسڈ، یا GLA. ^{کوکین کا جائزہ لینے میں}

ایک مضمون شائع ہوا کہ یہ تیل، ومیگا 3 فیٹی کے علاوہ ایسڈ، ممکنہ طور پر درد کو بہتر بنا سکتے ہیں، ممکنہ طور پر فنکشن کو بہتر بنا سکتے ہیں، اور احتساب کے ساتھ لوگوں میں ناپسندیدہ ضمنی اثرات میں اضافہ نہیں ہوتا.

6 جون 2015 میں شائع کردہ ایک رپورٹ میں ریمیٹک بیماریوں کے اعزازات ^{، محققین کو پتہ چلا ہے کہ ہربل کے علاج کے ساتھ مل کر}

ٹریپرجیم ویلفورسی ہک ایف (تھنڈر دیوتا بیل) - ایک مشترکہ RA ادویات - میتروٹرییکس (ٹیلکسیل) سے اکیلے بہتر کام کرتا ہے. 7 اس ہربل کا علاج شدید ضمنی اثرات پیدا کرسکتا ہے جو ممکنہ مفادات کے قابل نہیں ہوسکتا ہے این سی سی آئی ایچ کو اڑانے. 3 ^{تحقیقات نے یہ ظاہر کیا ہے کہ curcumin - ہلکی کا ایک اہم اجزاء جزو - اینٹی سوزش خصوصیات بھی ہے جو اس کو RA اور متعدد دیگر حالات کے لۓ مددگار ثابت کرسکتا ہے. اگست 2016 میں شائع کردہ ایک جائزے میں،}

دواؤں کی خوراک کے ^{جرنل میں}

پایا گیا کہ وہاں سائنسی شناخت موجود ہے کہ curcumin RA کے ساتھ مدد کرسکتی ہے، لیکن مطالعہ کی کیفیت اور سائز کی وجہ سے حتمی نتیجے کا تعین کرنا مشکل ہے. کیونکہ curcumin جسم سے تیزی سے ہٹا دیا جاتا ہے، اس کے "بائیو ویوٹی" میں اضافہ کرنے کے لئے مارکیٹ پر بہت سے فارمولین موجود ہیں - جسم میں کتنے مادہ گردش کرتا ہے. Curcumin عام طور پر محفوظ ہے، لیکن ہمیشہ کے طور پر، آپ کے ڈاکٹر سے بات اسے لے جانے سے پہلے.

8

تحقیقات کے تحت دیگر اضافی مقدار میں شامل ہیں: ^{انارو نکالنے}

بوسیلیا

• ادرک
• سبز چائے
• والیرین
• 3
• ایڈیشنلیشنل ذرائع اور حقیقت آگاہی ^{ریمیٹائڈ گٹھائی، یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر، 2 فروری، 2016.}

ریمیٹائڈ گٹھائی، پین اسٹیٹ ہیسای میڈیکل سینٹر، 11 اپریل، 2016.

1. ریمیٹائڈ گٹھائی: گہرائی میں، نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور انٹیگریٹڈ ہیلتھ. جولائی 2013
2. ریمیٹائڈ گٹھریوں کے ساتھ مریضوں کے لئے ضمیمہ اور متبادل طب، جانس ہپکنس گرتریت سینٹر، دسمبر 19، 2008
3. اپ ڈیٹ ڈیٹ، مریض کی تعلیم: ریمیٹائڈ گٹھائی کے لئے ضمیمہ اور متبادل علاج (بنیادیات سے باہر)، دسمبر 2017.
4. ریمیٹائڈ گٹھائی کے لئے ہربل تھراپی، کوکین، 16 فروری، 2011
5. LV ق، ژانگ ڈبلیو، شی ق، اور طرابلس کے الٹ موازنہ فعال ریمیٹیٹائڈ گٹھائی (TRIFRA) کے علاج میں میتھریٹیکس کے ساتھ ہک F: ایک randomized، کنٹرول کلینکیکل ٹائلنگ، ریمیٹک بیماریوں کا اعزاز، مئی 2015
6. ڈیلی، جے ڈبلیو، یانگ، ایم، اور پارک، ایس (2016). مشترکہ گٹھریوں کے علامات کو کم کرنے کے لئے ٹرممر نکالنے اور کرکسیم کی موثر: ایک منظماتی جائزہ اور بے ترتیب کلینیکل ٹرائلز کے میٹا تجزیہ. میڈیکل پینل کے جرنل، اگست، 2015
7. کیسییررو ایل، بارنسلی ایل، ایٹ ایل. ریمیٹائڈ گٹھائی کے علاج کے لئے ایکیوپنکچرڈاندروکروپنپنکچر. ترتیباتی جائزے کے کوچین ڈیٹا بیس، اکتوبر، 2005
8. میسسن مٹیاس نے تجربہ کیا، گیسسسک پیٹر سی، ہروبلٹسسن اسبجور. درد کے لئے ایکیوپنکچر علاج: ایکیوپنکچر، placebo ایکیوپنکچر، اور ایک ایکیوپنکچر گروپوں کے ساتھ randomized کلینک کے مقدمات کے منظم طریقے سے جائزہ لینے کے
9. BMJ
10. جنوری 2009 جی. جے میکفرلان، پی. پنجابی، وغیرہ. ریمیٹک بیماریوں کے انتظام میں پریکٹیشنر کی بنیاد پر تکمیل اور متبادل علاج کے اثرات کے لئے ایک باقاعدگی سے جائزہ لینے کے: osteoarthritis، روماتولوجی
11. ، دسمبر 2012 منیرر ای، چنگ K، لنڈی K، ایٹ ایل. پردیش مشترکہ آسٹیوآرٹرتس کے لئے ایکیوپنکچر. سیارہ ڈیٹا بیس کے جائز جائزہ، جنوری 2010 پیٹریایا ہسٹن، بروس میک فریارانی، تائی چی،
12. کینیڈا کے فیملی ڈاکٹرز
13. نومبر 2016 ایونز ایس، موئیجی ایم، لنگنگ ک، اور دیگر. آئینگر یوگا کا اثر نوجوان خواتین میں ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ زندگی کی کیفیت پر اثر انداز. درد کے کلینیکل جرنل آف
14. . نومبر 2013