روزانہ ہیلتھ: کولیسٹرول کے ادویات لینے کے بارے میں یاد رکھنے کے لئے تین تجاویز کیا ہیں؟
سٹوارت اے سییل، ایم ڈی: اپنے دوسرے دانتوں کی روزانہ کی سرگرمیوں کے ساتھ اپنے دوا لینے کے لۓ کوشش کریں، جیسے جیسے اپنے دانتوں کو برش کریں. اگر آپ کے پاس ایک سمارٹ فون ہے، تو روزانہ یاد دہانی کا تعین کریں جو آپ کو خبردار کرے گا. اپنی دوائیوں کو ایک ایسی جگہ میں رکھو جہاں آپ کو تکلیف دہ کرنا مشکل ہے - مثال کے طور پر.
یعقوب ڈیوراراس، ایم ڈی: اپنی دوائیوں کی تیاری کریں اور ہر دن کے لئے ہولڈر میں رکھیں. ایک سے زیادہ بوتلوں کے ادویات کے بغیر سفر کرنے کے لئے بہت آسان ہے، لیکن صرف روزانہ مریضوں کے لئے دوا کا ہولڈر.
پامیلا وارین، ایم ایس، سی این این: ایسا لگتا ہے کہ ہر ایک کو سمارٹ فون ہے یا ان دنوں کو ای میل کریں. آپ اپنے سمارٹ فون کو اپنے دوا لے جانے کے لۓ آپ کو ایک یاد دہانی بھیجنے کے لئے مقرر کر سکتے ہیں. متبادل طور پر، آپ اپنے ای میل اکاؤنٹ سے منسلک کیلنڈر کا استعمال کرسکتے ہیں - اسے ای میل یاد دہانیوں کو بھیجنے کے لئے مقرر کریں. اور ہر روز ہمیشہ آپ کے ادویات لے لو.
انینا ٹائائلر، ایم ایس، سی این ایس: اپنے دوا لے جانے کے لۓ یاد رکھنا، یہ روزانہ رکھنے اور ہر روز ایک ہی وقت میں دوا لینے میں بہت مددگار ثابت ہوتا ہے. اگر آپ بہت سفر کرتے ہیں تو، میں تھوڑا سا سہولیات حاصل کرنے اور ہفتے کے لئے گولیاں پیک کرنے کی سفارش کرتا ہوں.
جینیٹ برونای، CHHC: آپ کو یاد دلانے کے لئے اپنے فون پر الارم مقرر کریں. اپنے شوہر سے پوچھیں کہ آپ کو یاد رکھنے میں مدد ملے گی. اور ہر دن آپ کی دوا لے لو اسی دن معمول ہے. اس کے علاوہ کچھ اور جو آپ اپنے دانتوں کا برش کی طرح استعمال کرتے ہیں اس کے ساتھ رکھو.
راجہ آر گپالاساس، ایم ڈی: تقریبا ہر ایک آج ایک سمارٹ فون ہے، لہذا میرا مشورہ یہ ہے کہ آپ کو اپنے کیلنڈر پر اسے دوبارہ بار بار واقعہ کے طور پر ڈالنا ہے. ! ادویات لے جانے کا بہترین وقت عام طور پر ہوتا ہے جب آپ بستر پر جاتے ہیں یا اس سے پہلے. تاہم، اپنے مخصوص کولیسٹرل ادویات لینے کے لئے ہدایات پر عمل کرنے کی یاد رکھنا، اور اگر آپ لازمی طور پر مطمئن ہوجائیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
